Tag Archives: tái tạo cơ bắp

Sự kết hợp hoàn hảo giữa luyện tập thể thao và bổ xung protein

Thể thao luôn nằm trong danh sách hoạt động hằng ngày của những ai muốn sở hữu một sức khỏe tốt và một cơ bắp khỏe mạnh. Nhưng luyện tập không thôi chưa đủ, bạn cần duy trì một chế độ dinh dưỡng hợp lý và khoa học, đặc biệt là bổ sung Protein để giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, duy trì thể lực dẻo dai.

Protein: đứng đầu trong thực đơn của người yêu thể thao

su-ket-hop-hoan-hao-giua-luyen-tap-the-thao-va-bo-xung-protein

Protein đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với người tập luyện thể thao. Bởi trong suốt quá trình tập luyện, cơ bắp bị phá vỡ, Protein có tác dụng tái tạo cơ bắp, giúp cơ bắp phục hồi mau chóng, tạo nền tảng cho một cơ bắp chắc, khỏe. Hơn thế, Protein còn giúp bạn sở hữu một thể lực bền bỉ, dẻo dai để duy trì việc luyện tập một cách hiệu quả. Chính vì thế, việc cung cấp kịp thời và đầy đủ Protein cho cơ thể là điều kiện tiên quyết để tăng cường sức mạnh cơ bắp và thể lực. Cùng một chế độ luyện tập, cùng một huấn luyện viên nhưng với người được hấp thu nguồn Protein chất lượng cao chắc chắn sẽ luôn có những hiệu quả khác biệt.

Bên cạnh đó, việc tập luyện rất tiêu tốn năng lượng khiến bạn luôn cảm thấy đói bụng và thèm ăn dẫn đến nguy cơ tăng cân. Khi đó, Protein sẽ trở thành “cứu tinh” của cân nặng bởi Protein tạo cảm giác no, ức chế cơn thèm ăn, giúp kiểm soát cân nặng một cách hiệu quả.

Lựa chọn nguồn Protein chất lượng cao cho cơ thể

Duy trì một chế độ dinh dưỡng với thực đơn có nguồn protein tốt từ thịt trắng, sữa, các loại đậu hạt (đặc biệt là đậu nành) là cách tốt nhất để đảm bảo sức khỏe dẻo dai, thể lực tràn đầy cho người yêu thể thao. Theo nghiên cứu, 100 gram đậu nành chứa 35 – 40 gram Protein và các axit amin thiết yếu, trong đó có 9 loại vitamin hiếm mà cơ thể không thể tự tổng hợp. Trong sữa có chứa hàng trăm loại protein không béo và ít béo, cao hơn hẳn thực phẩm từ động vật. Tuy nhiên, việc cung cấp protein trực tiếp từ thực phẩm luôn bị lẫn tạp chất như chất béo, cholesterol… dẫn đến thừa cân, béo phì, bệnh tim mạch và các bệnh liên quan.  Vì vậy, các sản phẩm của khoa học dinh dưỡng giàu đạm ít béo hiện nay chính là vị cứu tinh của những người yêu thể thao, mong muốn đạt hiệu quả tập luyện tối đa.

Chị Nguyễn Thị Thúy Dung (50 tuổi, Hải Phòng, công tác trong ngành Vận tải biển) cho biết: “Tính chất công việc đòi hỏi phải có một sức khỏe tốt nên tôi thường xuyên luyện tập thể thao. Trước đây, tôi thường bị đau cơ khi luyện tập nhưng từ khi dùng Bột Protein Herbalife, tôi cảm nhận được hiệu quả rõ rệt mà sản phẩm dinh dưỡng khoa học mang lại. Chồng tôi cũng rất hài lòng. Sau hơn gần 1 năm sử dụng, anh đã có được một cơ thể khỏe mạnh và rắn chắc ở độ tuổi 50.  Hằng ngày, vợ chồng tôi luyện tập thể thao cùng nhau và cùng sử dụng Bột Protein uống kèm với Shake (Hỗn hợp Dinh dưỡng Công thức 1) vào giữa mỗi sáng và trưa. Vị uống vừa ngon vừa tốt cho thể lực của hai vợ chồng”.

Trong khi đó anh Nguyễn Thế Tâm (31 tuổi, Bắc Ninh – nhân viên Hotline) chia sẻ: “Là đàn ông ai cũng muốn sở hữu một cơ bắp khỏe mạnh. Do đó, tôi luôn duy trì việc tập luyện thể thao mỗi ngày. Để đạt hiệu quả tốt hơn, tôi đã tin dùng sản phẩm dinh dưỡng khoa học của Herbalife trong suốt 4 năm nay, trong đó có Bột Protein dùng kèm với Shake vào giữa mỗi buổi sáng. Giờ đây tôi có thể tự hào với một cơ thể săn chắc, khỏe mạnh, kiểm soát cân nặng cũng dễ dàng hơn. Cơ thể tôi không cảm thấy mệt mỏi sau ngày dài làm việc với rất nhiều áp lực của một nhân viên hotline”.

Nguồn cẩm nang gia đình