Tag Archives: đột quỵ

Mất ngủ làm tăng nguy cơ đột quỵ

Kết quả một cuộc nghiên cứu của các nhà khoa học Đài Loan, vừa được công bố trên Tạp chí Stroke (của Hiệp hội Tim mạch Mỹ) chỉ ra rằng, những người trẻ tuổi bị chứng chứng mất ngủ có thể đối diện với sự gia tăng nguy cơ đột quỵ.

Cuộc nghiên cứu đã tiến hành theo dõi hồ sơ y tế được lựa chọn ngẫu nhiên từ hơn 21.000 người bị chứng mất ngủ và 64.000 người không bị mất ngủ ở Đài Loan. Trong số những người tham gia, không ai được chẩn đoán trước nguy cơ đột quỵ hoặc ngưng thở khi ngủ.

Trong khoảng thời gian bốn năm, các nhà nghiên cứu phát hiện, những người bị chứng mất ngủ tăng 54% nguy cơ phải nhập viện do đột quỵ so với những người không bị mất ngủ.

mat-ngu-lam-tang-nguy-co-dot-quy

Đặc biệt, nguy cơ bị đột quỵ tăng lên 8 lần trong số những người bị chứng mất ngủ thuộc độ tuổi từ 18 và 34 so với những người cùng độ tuổi nhưng ngủ tốt.

Trong đó, những người bị mất ngủ kéo dài có nguy cơ bị đột quỵ cao hơn so với những người bị mất ngủ trong thời gian ngắn, và cả hai nhóm này đều có nguy cơ bị đột quỵ cao hơn so với những người ngủ tốt.

Trong vòng bốn năm kế tiếp, 583 người bị mất ngủ và 362 người không bị mất ngủ đã phải nhập viện do đột quỵ. Sau khi điều chỉnh các yếu tố gây đột quỵ khác, các nhà nghiên cứu kết luận rằng, những người bị mất ngủ đối diện với nhiều nguy cơ bị đột quỵ hơn so với những người ngủ tốt.

Ya- Wen Hsu – nhà khoa học chủ trì cuộc nghiên cứu thuộc Trường ĐH Chia Nan (Đài Loan) cho biết: “Chúng tôi chú ý nhiều đền tình trạng cao huyết áp, béo phì, tiểu đường và các vấn đề liên quan đến cholesterol – những yếu tố nguy cơ cao gây đột quỵ ở những người bị mất ngủ. Vì vậy, mọi người không nên đánh giá thấp các vấn đề gây mất ngủ, đặc biệt là đối với những người trẻ”.

Bệnh tắc động mạch ngoại biên

Bệnh động mạch ngoại biên (BĐMNB) là bệnh lý tương đối phổ biến ở người cao tuổi. Phần lớn động mạch bị tắc thường là động mạch đùi, tiếp theo là động mạch khoeo, động mạch chày sau, động mạch chày trước. Nguyên nhân thường gặp nhất của bệnh là do các mảng vữa xơ, gây hẹp hoặc gây tắc lòng mạch, làm giảm lượng máu đến hai chân. BĐMNB nếu không được phát hiện và điều trị sớm có thể dẫn đến hoại tử đầu ngón chân, thậm chí phải tháo khớp hoặc cắt cụt chân.

benh-tac-dong-mach-ngoai-bien

Người bị BĐMNB có những biểu hiện gì?
Triệu chứng thông thường của BĐMNB là đau chân cách hồi, tức là đau, khó chịu, bị chuột rút ở hông, đùi, bắp chân khi đi bộ, khi tập thể dục hoặc leo cầu thang. Triệu chứng này sẽ giảm khi ngừng vận động, mặc dù điều này có thể mất một vài phút. Bệnh dễ bị bỏ sót vì nhiều người cho rằng đau chân là dấu hiệu bình thường của lão hóa, hoặc nghĩ rằng do bệnh viêm khớp, đau thần kinh tọa. Hơn nữa, chỉ 1/3 bệnh nhân có BĐMNB là có biểu hiện triệu chứng, còn lại bệnh diễn biến thầm lặng. Có thể nói tắc ĐMNB là kẻ giết người thầm lặng.

Những ai có nguy cơ bị BĐMNB?
Người hút thuốc lá: những người hút thuốc lá có nguy cơ bị bệnh cao gấp 4 lần những người không hút thuốc.
Người thừa cân béo phì: thường có nguy cơ cao mắc các bệnh tim mạch và đột quỵ ngay cả khi họ không có yếu tố nguy cơ khác.
Người mắc bệnh đái tháo đường: bệnh đái tháo đường làm gia tăng nguy cơ bị BĐMNB cũng như các bệnh tim mạch khác.

Người bị cholesterol trong máu cao: cholesterol cao góp phần gia tăng các mảng bám trong động mạch, làm giảm đáng kể lưu lượng máu chảy. Tình trạng này được gọi là xơ vữa động mạch.
Người bị tăng huyết áp: tăng huyết áp cũng là một trong những nguyên nhân gây BĐMNB.

Chẩn đoán bằng cách nào?
Xét nghiệm chỉ số mắt cá chân – cánh tay (ABI): Được tính bằng huyết áp cao nhất ở cổ chân chia cho trị số huyết áp cao nhất ở cánh tay. Đây là một xét nghiệm thực hiện đơn giản, chỉ mất vài phút và có giá trị, có thể dùng để tầm soát bệnh trong cộng đồng. Khi nghỉ, ABI bình thường trong khoảng 0,9 – 1,3; chỉ số lớn hơn 1,3 thường gợi ý động mạch chày không đè xẹp được; chỉ số 4,1 – 9,0 là bệnh mạch máu ngoại biên nhẹ và vừa; chỉ số dưới 4,0 thường chỉ ra có bệnh mạch máu ngoại biên nặng.

Siêu âm mạch máu Doppler: Nhằm phát hiện hình thái, giải phẫu, huyết động của tổn thương.
Chụp cắt lớp vi tính động mạch (CT): đặc biệt hữu ích ở những bệnh nhân với máy tạo nhịp tim.
Chụp cộng hưởng từ động mạch: cung cấp thông tin tương tự như chụp CT mà không sử dụng tia X.
Xquang mạch máu xóa nền (DSA – Digital Substraction Angiography): được sử dụng khi có chỉ định can thiệp, sau các xét nghiệm không xâm lấn.

Bệnh có điều trị và dự phòng được không?
Điều trị BĐMNB chủ yếu là nội khoa bằng các thuốc điều trị triệu chứng đau cách hồi như cilostazol 100mg, dùng 2 viên một ngày; naftidrofuryl oxalat: uống 2 – 3 lần một ngày, mỗi lần 1 viên.

Điều trị tái thông: can thiệp nội mạch và phẫu thuật mạch máu, được chỉ định trong trường hợp:
– Cần can thiệp sớm với những trường hợp có thiếu máu đe dọa chi như đau khi nghỉ, loét chân do thiếu máu, hoại thư.
– Không đáp ứng với phương pháp luyện tập chức năng và thuốc.
– Đau chân nghiêm trọng, ảnh hưởng đến hoạt động hàng ngày.
Việc lựa chọn tái thông bằng can thiệp nội mạch hay phẫu thuật phụ thuộc tuổi, bệnh mắc kèm, dạng tổn thương.

Để dự phòng và làm giảm nhẹ triệu chứng của BĐMNB, cần lưu ý:
Kiểm soát các yếu tố nguy cơ: bỏ thuốc lá, giảm cân nếu quá cân (bằng tập luyện thể thao và chế độ ăn hợp lý, tăng cường rau quả, hạn chế mỡ động vật); kiểm soát huyết áp (thường xuyên đo huyết áp và uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ khi bị tăng huyết áp); kiểm soát đường máu bằng đo đường máu hằng ngày; điều trị tăng lipid máu và giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim, đột quỵ ở bệnh nhân BĐMNB bằng các thuốc kháng tiểu cầu.

Có chế độ luyện tập thể dục thường xuyên: tập thể dục thường xuyên giúp giảm mức độ nghiêm trọng và tần số của các triệu chứng của BĐMNB, đồng thời làm giảm nguy cơ phát triển bệnh tim mạch khác. Có thể bắt đầu từ từ bằng đi bộ cho đến khi thấy đau thì nghỉ một lát rồi lại tiếp tục bài tập, ít nhất 30 phút đi bộ. Mỗi đợt tập 3 lần một tuần và kéo dài trong 3 tháng. Việc luyện tập thời gian đầu có thể đau và khó chịu, tuy nhiên nếu kiên trì, sẽ dần dần cải thiện đáng kể các triệu chứng và có thể đi lâu hơn mà không bị đau.

Tóm lại, BĐMNB là bệnh lý nguy hiểm, tuy nhiên bệnh tiến triển âm thầm, triệu chứng nghèo nàn, thậm chí là không có triệu chứng dẫn đến dễ bị bỏ sót. Đối với những người tuổi cao (lớn hơn 70 tuổi), hoặc lớn hơn 50 tuổi kèm theo các yếu tố nguy cơ hoặc có triệu chứng đau chân cách hồi nên đi kiểm tra sức khỏe, làm các xét nghiệm để chẩn đoán sớm BĐMNB…

Nguồn sức khỏe đời sống

Ngăn ngừa đột quỵ

Theo khuyến nghị của Tổ chức Đột quỵ Thế giới – WSO, những người có nguy cơ bị đột quỵ hay đã từng bị đột quỵ nên thực hiện 6 hành động sau

ngan-ngua-dot-quy

1. Biết các yếu tố nguy cơ cá nhân của bạn: cao huyết áp, tiểu đường, và cholesterol trong máu cao.

2. Vận động cơ thể và tập thể dục thường xuyên.

3. Tránh béo phì bằng cách giữ một chế độ ăn uống lành mạnh.

4. Hạn chế uống rượu.

5. Tránh khói thuốc lá. Nếu bạn hút thuốc, hãy tìm sự giúp đỡ để ngăn chặn ngay bây giờ.

6. Tìm hiểu để nhận ra những dấu hiệu cảnh báo của đột quỵ và làm thế nào để hành động.

Theo ANTĐ

Phục hồi chức năng tai biến mạch máu não

Khoảng 1/3 số người bị tai biến mạch máu não sau đó bị liệt nửa người. Sau 6 tháng, gần 2/3 bệnh nhân không thể tự làm các hoạt động bình thường. Vì vậy, ngay khi chưa xuất viện, người nhà đã phải nghĩ đến kế hoạch tập luyện phục hồi chức năng cho họ.

Tại bệnh viện

Tuần đầu tiên: Đánh giá khả năng nuốt và trợ giúp cho bệnh nhân những hoạt động của cuộc sống hằng ngày.

Tuần thứ 2 đến tuần thứ 6: Rèn luyện cho bệnh nhân dùng một tay để làm các công việc như mặc quần áo, tắm rửa, đi vệ sinh. Cho bệnh nhân rèn luyện ở tay bị liệt, dùng vai và khuỷu tay để trợ giúp cho những động tác như cầm, nắm và kéo. Cho tập luyện có theo dõi và trợ giúp ở những khoảng cách khoảng 10 m.

phuc-hoi-chuc-nang-tai-bien-mach-mau-nao

Ở nhà sau khi nằm viện

Tháng thứ 1 đến tháng thứ 6: Tập cho bệnh nhân đi bộ mỗi ngày khoảng 5 phút; cho tập những động tác như cầm cốc, cầm sách, gấp quần áo, tập cầm nâng những đồ vật kích cỡ, nặng nhẹ khác nhau. Mỗi ngày tập luyện khoảng 20 phút cho đến khi bệnh nhân có thể tự làm được động tác này. Nếu bệnh nhân không thể tự làm, có thể dùng các dụng cụ trợ giúp tay hoặc chân. Cho bệnh nhân tập theo các dụng cụ này.

Ngoài 6 tháng: Tăng cường đi bộ. Nếu bệnh nhân mất tiếng nói, nên cho nghe và đọc các câu chuyện trên báo chí, truyền hình, rồi ngay lập tức cho bệnh nhân tập kể lại câu chuyện. Tập những kỹ năng này với mức độ khó tăng dần, khoảng 20 giờ mỗi tuần.

Khoảng 20% bệnh nhân có mất tiếng nói sau tai biến mạch máu não. Việc điều trị cho bệnh nhân mất tiếng nên bắt đầu từ sớm, ngay trong 3 tháng đầu tiên. Các chuyên gia tiếng nói khi tập luyện cho bệnh nhân trong giai đoạn đầu cần có sự tham gia của những người thân trong gia đình hoặc những người tình nguyện. Họ chính là những người sẽ tiếp tục giúp đỡ cho bệnh nhân ở giai đoạn sau. Thời gian cho tập luyện tiếng nói phải là 40-100 giờ trong 3 tháng đầu tiên.

Sự hồi phục thường cơ thể chỉ có ở những bệnh nhân có tổn thương mức độ trung bình. Với những bệnh nhân bị tổn thương mức độ nặng thì sự hồi phục gần như là không có. Với những bệnh nhân bị liệt nửa người, phải tập luyện những động tác hỗ trợ, như tự chuyển từ giường qua xe lăn hoặc tự di chuyển bằng kỹ năng dùng một tay. Sự tập luyện tích cực với cường độ cao 16 giờ hoặc hơn mỗi tuần có tác dụng hồi phục tốt hơn hẳn những bệnh nhân chỉ tập luyện vài giờ mỗi tuần.

Nên tập luyện sớm tay ngay khi tay có thể tự di chuyển được chút ít. Nếu như tay không di chuyển được trong vòng 6 tuần đầu thì hầu như sẽ không thể hồi phục được. Nên tập tay 3-6 giờ một ngày trong khoảng 3-6 tuần sau tai biến. Việc dùng điện châm có thể giúp cho bệnh nhân tăng được lực co cơ, hỗ trợ động tác duỗi và gấp tay. Tuy nhiên, nếu chỉ châm cứu đơn thuần thì khả năng cải thiện ít hơn.

Trong tai biến mạch máu não, liệt được chia ra liệt cứng và liệt mềm. Đa phần các bệnh nhân là liệt cứng, chỉ một số nhỏ bệnh nhân có liệt mềm. Những bệnh nhân liệt mềm thường bị tàn tật nhiều hơn do tay liệt mềm khó sử dụng được. Trong khi đó, những bệnh nhân liệt cứng có thể sử dụng được tay và chân nhiều hơn cho các động tác.

Từ đi bộ là mong muốn của tất cả các bệnh nhân tai biến mạch máu não. Khi đang nằm viện, nếu bệnh nhân đã có thể co chân lại được, phải tập đi từng bước. Có thể cho tập đi từng đoạn ngắn dưới nạng hoặc được người trợ giúp. Để hồi phục khả năng đi bộ, thậm chí ngay cả đoạn ngắn, cần phải có tập luyện. Mỗi bệnh nhân phải có ít nhất 15 phút mỗi ngày tập cho đi bộ. Dù tập sau 3 tháng, thậm chí cả sau một năm thì vẫn có cải thiện rõ ràng. Tuy nhiên, nếu tập sớm thì sẽ hồi phục tốt hơn.

ThS Phạm Như Hùng

Theo Sức Khỏe & Đời Sống

Những căn bệnh đến sớm hơn thời gian ta nghĩ

Khi còn trẻ, chúng ta nghĩ rằng sức khỏe của mình là bất khả chiến bại. Nhưng gần đây, nhiều căn bệnh đáng lẽ thường xảy ra với người cao tuổi thì có xu hướng “trẻ hóa” đến 20-30 năm. Tại sao vậy?

Khi còn trẻ, chúng ta nghĩ rằng sức khỏe của mình là bất khả chiến bại. Nhưng gần đây, nhiều căn bệnh đáng lẽ thường xảy ra với người cao tuổi thì có xu hướng “trẻ hóa” đến 20-30 năm. Tại sao vậy?

Một phần do sàng lọc và phát hiện sớm tốt hơn, nhưng chính yếu tố lối sống, chế độ ăn uống và vận động hiện nay cũng là nguy cơ thực tế. Làm thế nào để ngăn ngừa những căn bệnh đến sớm hơn đó?

Loãng xương

loang-xuong

Không cần phải chờ đến tuổi 65 mới kiểm soát, những người ở độ tuổi 50 nên bắt đầu lo nghĩ đến bệnh loãng xương. Quan trọng là tăng cường xương bằng cách bổ sung vitaminD và canxi càng sớm càng tốt. Bên cạnh đó là phối hợp các bài tập làm xương cốt chắc khỏe hơn như chạy bộ, leo cầu thang. Các chuyên gia khuyên rằng, hút thuốc và uống rượu thực sự độc hại đối với xương. Cuối cùng, tránh đồ uống có ga làm từ cola vì lượng axit phốt-pho cao trong đó có thể làm thâm hụt canxi trong xương.

Đột quỵ

Nếu như trước kia đột quỵ có xu hướng xảy đến với người trên 65 tuổi thì hiện nay, ngay ở tuổi thanh niên 20-30 cũng có thể bị đột quỵ. Một thông tin bạn nên nhớ là hút thuốc lá làm nguy cơ bị đột quỵ tăng gấp đôi, vì thế, bỏ thuốc lá ngay bây giờ cũng chưa muộn. Ngoài ra, những người nằm trong nhóm nguy cơ cao là huyết áp cao, đái tháo đường, béo phì, cholesterol cao. Cách phòng bệnh hữu hiệu là ăn nhạt, tránh thực phẩm chứa transfat, ăn cá hai lần một tuần và tập thể dục, đặc biệt, chỉ cần đi bộ 30 phút mỗi ngày cũng tạo nên sự khác biệt.

Ung thư vú

Phụ nữ 45 tuổi trở lên nên tầm soát ung thư vú nhưng nhiều trường hợp phát hiện bệnh sớm hơn nhiều. Đối với hầu hết phụ nữ, tập thể dục thường xuyên, giữ thân hình cân đối có thể giúp giảm nguy cơ. Những người lo lắng về xu hướng di truyền lại càng có thêm động lực để phòng ngừa và điều trị sớm.

Alzheimer

ung-thu-vu

Tuổi 40 đã có thể gặp nguy cơ Alzheimer chứ không như các trường hợp được chẩn đoán phổ biến ở tuổi 65. Để chặn quá trình này, chúng ta hãy “tập thể dục cho bộ não” bằng chính vận động cơ thể và trí não của mình. Bắt não bộ phải làm việc bằng cách học ngoại ngữ hay chơi một nhạc cụ sẽ có tác dụng đối phó với suy giảm nhận thức. Mặt khác, cái gì tốt cho tim cũng tốt cho não bộ, vì thế, quan trọng vẫn là duy trì nồng độ cholesterol thấp, kiểm soát huyết áp và cân nặng.

Đái tháo đường type 2

Ngoài người lớn độ tuổi 40 – 50, tình trạng trẻ em giờ bị đái tháo đường type 2 không phải là hiếm. Số bệnh nhân trẻ tuổi tăng chủ yếu là do chế độ ăn uống và lối sống ít vận động, các nhà khoa học khẳng định. Hầu hết những người thừa cân, béo phì cũng là nguy cơ cao. Giải pháp phòng ngừa ở đây chính là thực phẩm. Để tránh đường huyết cao, loại trừ thức ăn ít xơ hay thức ăn có nitrat vì một nghiên cứu năm 2009 đã phát hiện ra mối liên hệ giữa căn bệnh này với chất nitrat có trong thực phẩm đã chế biến có chất bảo quản.

Bệnh Gout

Độ tuổi điển hình có thể chẩn đoán gout là 50 – 60 nhưng nó có thể đến sớm từ tuổi 30. Các chuyên gia khuyên rằng, bệnh gout có thể ngăn ngừa sớm bằng cách ít uống rượu và kiểm soát trọng lượng vì đây là 2 nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh ở tuổi còn trẻ. Tuy nhiên, giảm cân đột ngột do chế độ ăn khắc nghiệt cũng có thể khiến lượng acid uric tăng cao và gout có thể bắt đầu tấn công.

Nguồn gia đình

Phát hiện bệnh tim bằng kiểm tra huyết áp cả hai tay

Việc kiểm tra áp huyết cả 2 tay, thay vì chỉ một tay có thể giúp các bác sĩ phát hiện sớm bệnh tim tiềm ẩn.

Một nghiên cứu mới phát hiện, khi có sự khác biệt lớn giữa các số đo huyết áp ở 2 tay, những người dường như khỏe mạnh tăng hơn 1/3 nguy cơ bị bệnh tim, đột quỵ hoặc các vấn đề tim mạch tiềm tàng nguy cơ tử vong khác.

Theo thống kê ở Anh, mỗi năm, bệnh tim và đột quỵ đã cướp đi sinh mạng của hơn 160.000 người. Và cứ 7 phút, một ai đó ở đảo quốc sương mù lại chết vì bệnh tim. Trong khi đó, áp huyết cao tăng gấp 3 nguy cơ bệnh tim và đột quỵ, có thể gây hại thận và mắt, cũng như ngày càng có nhiều liên quan đối với chứng mất trí nhớ. Tuy nhiên, các triệu chứng cao huyết áp thường được nhận biết cho tới khi quá muộn.

do-huyet-ap

Các nhà nghiên cứu thuộc Trường Y, Đại học Havard (Mỹ) đã tiến hành đo huyết áp cả 2 tay cho gần 3.400 nam giới và phụ nữ có bề ngoài khỏe mạnh, từ 40 tuổi trở lên. Sự khác biệt nhỏ về số đo giữa tay phải và tay trái là bình thường. Trong nghiên cứu, áp huyết tâm thu thay đổi trung bình khoảng 5 điểm.

Tuy nhiên, ở 10% đối tượng nghiên cứu tồn tại sự khác biệt tới trên 10 điểm giữa số đo huyết áp tâm thu của 2 tay. Những người đàn ông và phụ nữ này đối mặt với việc tăng 38% nguy cơ bị bệnh tim, đột quỵ và các vấn đề liên quan trong 13 năm tới.

Các nhà nghiên cứu cho rằng, nếu có khác biệt lớn giữa các số đo ở 2 tay, động mạch cung cấp máu cho cánh tay có chỉ số đo cao hơn nhiều khả năng bị mỡ làm tắc nghẽn. Đây là dấu hiệu cho thấy, các động mạch ở tim và não cũng lâm vào tình trạng tương tự, tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ.

Khám phá trên hé lộ, một việc làm đơn giản, nhanh chóng và không đắt đỏ như đo thêm huyết áp cả 2 tay có thể cung cấp cho chúng ta những cảnh báo sớm, có giá trị về bệnh tiềm ẩn. Các dấu hiệu cảnh báo này sau đó có thể tạo ra những thay đổi đối với lối sống, nhằm cải thiện sức khỏe trái tim của họ.

Theo Daily Mail

Tiêm phòng cúm giảm nguy cơ đột quỵ

Niro Siriwardena, giáo sư Y tế và Chăm sóc xã hội tại Trường ĐH Lincoln, Anh, người chủ trì cuộc nghiên cứu cho biết: “Chúng ta biết rằng bệnh tim mạch thường có xu hướng trở nặng trong mùa đông, và nguy cơ này càng tăng cao do nhiễm trùng đường hô hấp như bệnh cúm. Nghiên cứu của chúng tôi cho thấy, có mối liên quan đáng kể giữa chủng ngừa cúm và việc giảm nguy cơ đột quỵ”.

Trong nghiên cứu, giáo sư Siriwardena và các cộng sự đã tiến hành phân tích dữ liệu từ hơn 47.000 người ở Anh đã bị đột quỵ, hoặc bị cơn đột quỵ nhẹ (thoáng qua do thiếu máu não cục bộ), từ năm 2001-2009. Các nhà nghiên cứu phát hiện: những người đã chủng ngừa cúm giảm 24% nguy cơ đột quỵ.

tiem-phong

Các nhà nghiên cứu cho biết, nguy cơ đột quỵ càng giảm nếu tiêm phòng càng sớm trong mùa cúm.

Giáo sư Siriwardena nói: “Cần thực hiện thêm các cuộc nghiên cứu thực nghiệm nữa để hiểu rõ hơn mối liên quan giữa việc chủng ngừa cúm và nguy cơ đột quỵ. Tuy nhiên, những phát hiện này đã củng cố giá trị về sức khỏe của chương trình tiêm chủng cúm quốc gia Anh trong việc giảm nguy cơ đột quỵ”.

Theo một nghiên cứu trước đó, các nhà khoa học đã phát hiện, việc tiêm phòng cúm còn có thể giúp giảm nguy cơ đau tim.

Nguồn phụ nữ

Những căn bệnh đang dần trẻ hóa

1. Ung thư da

– Lứa tuổi thường mắc trước đây: trên 50

– Lứa tuổi có thể mắc ngày nay: giai đoạn tuổi teen và tuổi đôi mươi

– Điều cần làm: theo tạp chí Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention thì việc tới các salon thẩm mỹ để tắm nắng, nhuộm da- cho dù là chỉ thỉnh thoảng, cũng làm tăng gấp 3 lần nguy cơ phát triển thành các khối u ác tính.

Tất nhiên, việc tránh đi các tia nắng mặt trời một cách hoàn toàn là điều không thể. Chính vì thế mà bạn cần phải sử dụng kem chống nắng SPF 15. Tuy nhiên nhiều chuyên gia lại cho rằng loại SPF 30 mới là thích hợp nhất.

Theo GS da liễu Dr. Thomas S. Kupper (thuộc trường Y khoa Harvard) thì nên nhớ thoa kem chống nắng phổ rộng nếu phải đi ra ngoài, và nếu có thể hãy tránh ra nắng vào thời điểm từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều- lúc mà các tia nắng có cường độ mạnh nhất.

Ngoài ra cũng có nhiều bằng chứng cho thấy việc uống bổ sung vitamin D hàng ngày cũng giúp ngăn ngừa được tình trạng trên.

2. Loãng xương

nhung-can-benh-dang-dan-tre-hoa

– Lứa tuổi thường mắc trước đây: trên 65

– Lứa tuổi có thể mắc ngày nay: độ tuổi 50

– Điều cần làm: theo TS Kathryn Diemer- giám đốc của Bone Health Program at Washington University School of Medicine thì “không được chậm trễ. Điều quan trọng là hãy tăng cường sức khỏe của xương từ sớm bằng cách uống bổ sung vitamin D và canxi. Ngoài ra các bài tập thể chất thường xuyên như chạy, đi bộ, leo cầu thang… cũng giúp tăng cường hệ cơ và xương.”

Bên cạnh đó, hút thuốc và uống rượu cũng có thể gây hại cho xương. Phụ nữ chỉ nên giới hạn chừng 1 ly rượu/ ngày và nam giới 2 ly/ ngày. Còn với thuốc lá thì cần loại bỏ hoàn toàn.

Cuối cùng là nên chú ý tới nước ngọt: hàm lượng axit photphoric cao trong đó có thể dẫn đến sự phá huy canxi từ xương.

3. Đột quỵ

– Lứa tuổi thương mắc trước đây: trên 65

– Độ tuổi có thể mắc ngày nay: độ tuổi 20 và 30

– Điều cần làm: nếu bạn có thói quen hút thuốc lá, cho dù chỉ thỉnh thoảng thì cần bỏ ngay từ hôm nay, bởi vì thuốc lá làm tăng gấp đôi nguy cơ đột quỵ của bạn.

Ngoài ra, các vấn đề sức khỏe khác như: cao huyết áp, tiểu đường, béo phì, hàm lượng cholesterol cao cũng góp phần làm tăng nguy cơ trên. Chính vì thế mà bạn nên chữa sớm những căn bệnh có liên quan này.

Bên cạnh đó cần chú ý tới chế độ ăn: giảm muối và chất béo trans; ăn cá 2 lần 1 tuần và duy trì thường xuyên các bài tập.

“Chỉ với 30 phút đi bộ mỗi ngày là bạn cũng đã tạo ra rất nhiều sự khác biệt”.

4. Ung thư vú

nhung-can-benh-dang-dan-tre-hoa1

– Độ tuổi thường mắc trước đây: trên 45

– Lứa tuổi có thể mắc ngày nay: tuổi teen

– Điều cần làm: theo Ann Partridge- giám đốc của chương trình Young Women with Breast Cancer at the Dana-Farber Cancer Institute thì với hầu hết các phụ nữ thì việc luyện tập đều đặn hàng ngày, giữ cơ thể không béo phì, kiểm soát rượu…sẽ giúp làm giảm nguy cơ trên.

Với những đối tượng có khuynh hướng di truyền rõ ràng thì vẫn có những biện pháp phòng ngừa như: dùng thuốc theo chỉ định hoặc có thể cắt bỏ vú.

5. Bệnh Alzheime

– Lứa tuổi thường mắc trước đây: trên 65

– Độ tuổi có thể mắc ngày nay: khoảng 40

– Điều cần làm: bạn nên thường xuyên vận động các cơ của não để giúp làm giảm nguy cơ trên như: học thêm một ngoại ngữ mới hay chơi một loại nhạc cụ.

Ngoài ra, theo các nhà khoa học thì “những gì tốt cho tim cũng sẽ rất tốt cho não”. Chính vì thế mà bạn cần duy trì nồng độ cholesterol thấp, huyết áp thấp và không để bị béo phì.

6. Tiểu đường túyp 2

nhung-can-benh-dang-dan-tre-hoa2

– Lứa tuổi thường mắc trước đây: từ 40 trở đi

– Độ tuổi có thể mắc ngày nay: trẻ em

– Điều cần làm: nguyên nhân chính làm tăng tỉ lệ mắc bệnh này ở người trẻ tuổi là do chế độ ăn và lối sống. Chính vì thế mà bạn nên tránh các loại thực phẩm có nồng độ glycemic cao, chất xơ thấp. Ngoài ra thành phần nitrates, nitrites và nitrosamines trong các sản phẩm công nghiệp cũng làm tăng nguy cơ trên.

7. Bệnh gút

– Lứa tuổi thường mắc trước đây: khoảng 50- 60

– Độ tuổi có thể mắc ngày nay: chừng 30

– Điều cần làm: theo TS E. Robert Harris thì béo phì và bia rượu chính là nguyên nhân hàng đầu làm tăng nguy cơ này ở người trẻ tuổi. Tuy nhiên việc giảm cân quá đột ngột với một chế độ ăn kham khổ cũng có thể làm tăng nồng độ axit uric- vốn có thể gây nên căn bệnh trên.

Nguồn news

Nguy cơ đột quỵ do hấp thụ nhiều muối

Các nhà nghiên cứu Mỹ cho rằng, ở người cao tuổi, lượng muối hấp thụ quá cao mỗi ngày có khả năng làm tăng nguy cơ đột quỵ.

Những nghiên cứu trước đó cho thấy, lượng muối đưa vào cơ thể quá nhiều có thể dẫn đến bệnh cao huyết áp, tuy nhiên chưa có nhận định hay giải thích nào trước đây về mối liên hệ giữa lượng muối cao và bệnh tim mạch và đột quỵ.

dot-quy

Kết quả nghiên cứu tiến hành trong 10 năm, với 2700 người cao tuổi tham gia cho thấy, tỉ lệ nhóm người có lượng muối cao, bị mắc bệnh đột quỵ cao gấp 3 lần so với nhóm người bình thường.

Hãng Reuters trích dẫn một công bố đăng tải trên tạp chí Đột quỵ của Mỹ ngày 26/4, cho biết lượng muối cao có thể nhanh chóng ảnh hưởng huyết áp, không giống với lượng muối có ảnh hưởng lâu dài đến bệnh tim mạch và đột quỵ, do vậy sẽ rất khó khăn để tìm ra mối liên quan giữa chúng.

Tổ chức y tế Thế giới khuyến cáo lượng muối tiêu thụ mỗi ngày tối đa không quá 2000mg. Tuy nhiên nghiên cứu mới nhất lại tham khảo số liệu “không quá 1500mg mỗi ngày” do Hiệp hội Tim mạch Mỹ khuyến cáo đưa ra. Nhưng lượng muối ăn trung bình của các đối tượng tham gia nghiên cứu là 3031mg.

Trong 10 năm, có khoảng 235 người thuộc nhóm đối tượng nghiên cứu, bị đột quỵ. Cụ thể là 66 người trong 558 người có lượng muối trên 4000mg mỗi ngày, bị mắc bệnh đột quỵ; còn trong 320 người có lượng muối dưới 1500mg, chỉ có 24 người bị đột quy.

Đứng đầu dự án nghiên cứu, ông Hannah Gardner, cho biết “Lượng muối cao trong cơ thể tương đối phổ biến và có liên quan đến bệnh đột quỵ.” Ông cho rằng, mặc dù không thể ngay lập tức khẳng định lượng muối cao là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến đột quỵ, nhưng thực tế cho thấy sử dụng ít muối sẽ có cuộc sống khỏe mạnh hơn.

Mất ngủ gây tổn hại đến tim

Các nhà khoa học Mỹ đã tìm ra câu trả lời cho câu hỏi một người ngủ bao nhiêu tiếng mỗi đêm là hợp lý. Theo họ, một giấc ngủ lý tưởng, tốt cho cơ thể, đặc biệt là hệ tim mạch, là một giấc ngủ kéo dài từ 6-8 tiếng mỗi đêm.

Các nhà khoa học thuộc Đại học Y khoa Chicago khẳng định, ngủ ít hơn hay nhiều hơn khoảng thời gian nói trên đều có hại cho sức khỏe của con người và nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch ở những người này là khá cao. Kết luận trên được rút ra sau khi họ tiến hành phân tích và tổng hợp các số liệu thu thập được từ 3.000 người trên 45 tuổi về thói quen sinh hoạt, thời gian ngủ và các loại bệnh tim mạch họ từng mắc phải như suy tim, lên cơn đau tim, bệnh động mạch vành, đau thắt ngực hay đột quỵ.

mat-ngu-gay-ton-hai-den-tim

Kết quả cho thấy, với những người ngủ dưới 6 tiếng mỗi đêm, nguy cơ bị đột quỵ hoặc lên cơn đau tim cao gấp 2 lần và nguy cơ suy tim cao gấp 1,6 lần so với những người ngủ đủ từ 6-8 tiếng mỗi đêm. Trong khi đó, với những người ngủ từ 8 tiếng trở lên, nguy cơ đau thắt ngực là 2 lần và mắc bệnh động mạch vành là 1,1 lần so với thời gian tiêu chuẩn.

Từ kết quả trên, các nhà nghiên cứu kết luận ngủ đủ giấc từ 6-8 tiếng mỗi đêm là một trong những biện pháp hữu hiệu giúp con người giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.

Nguồn giáo dục

Ăn quá mặn làm tăng nguy cơ một số bệnh nguy hiểm

Bệnh tim mạch, bao gồm cả nhồi máu cơ tim và đột quỵ đang là một trong 10 nguyên nhân gây tử vong hàng đầu thế giới. Hiện nay ước tính mỗi năm có khoảng 17,3 triệu người trên thế giới chết vì những bệnh lý liên quan đến tim mạch.

“Kẻ thù số một” của trái tim

Ăn mặn đã là thói quen của rất nhiều người và đó cũng là nguyên nhân chính gây bệnh cao huyết áp. TS-BS Trần Thị Minh Hạnh, Trưởng Phòng Dinh dưỡng cộng đồng, Trung tâm Dinh dưỡng TPHCM, giải thích khi ăn nhiều muối, chúng ta đã vô tình đưa nhiều natri vào trong cơ thể. Tuy natri rất quan trọng cho cơ thể nhưng khi hàm lượng natri trong máu tăng, thận sẽ phải làm việc không ngừng để lọc máu.

Nếu lượng natri trong máu cao vượt khả năng lọc của thận, sẽ làm gia tăng áp lực thẩm thấu trong lòng mạch. Hậu quả là nước sẽ di chuyển vào bên trong lòng mạch theo áp lực thẩm thấu gây tăng thể tích máu. Điều này dẫn đến tăng huyết áp và tăng gánh nặng hoạt động của tim, nghĩa là tim phải bơm một lượng máu lớn hơn bình thường với áp lực cao, về lâu dài sẽ dẫn đến suy tim.

an-man

Do đó, việc cắt giảm đi số lượng muối không cần thiết mà chúng ta ăn hằng ngày sẽ giúp chúng ta tránh mắc phải những bệnh lý về tim mạch. Kết quả của một nghiên cứu gần đây của Trường Đại học California (Mỹ) cho thấy nếu khi còn trẻ chúng ta giảm sử dụng khoảng 3.000 mg muối ăn/ngày thì khi về già có thể giảm được 30% – 43% nguy cơ mắc bệnh tăng huyết áp.

Ngoài ra nghiên cứu cũng cho thấy, nếu giảm ăn muối suốt thời gian khi còn trẻ đến 50 tuổi thì sẽ giảm 7% – 12% nguy cơ mắc bệnh động mạch vành, giảm từ 8% – 14% nguy cơ mắc bệnh tim và giảm từ 5% – 8% nguy cơ mắc bệnh đột quỵ.

Ăn bao nhiêu muối là vừa?

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), để giữ sức khỏe tốt, một người bình thường không nên ăn quá 6 g muối/người/ngày (tương đương 1 muỗng cà phê muối). Cần lưu ý lượng muối cho phép ăn vào ở đây không chỉ là muối ăn mà còn là muối ẩn chứa trong các thực phẩm khác. Trong khi đó, Viện Dinh dưỡng cho biết người Việt Nam hiện nay đang dùng muối lên đến 18-22 g/người/ngày, cao gấp 3 lần so với khuyến cáo.

Sở dĩ có tình trạng trên là bởi từ xa xưa, người Việt Nam đã quen dùng muối để tạo các gia vị mặn như nước mắm, nước tương, tương, chao,… và dùng muối để bảo quản thức ăn tránh hỏng như các loại mắm, khô cá, các loại rau cải muối chua,… Bên cạnh đó, theo xu hướng của cuộc sống hiện đại, chúng ta lại sử dụng nhiều loại thực phẩm chế biến sẵn thường chứa lượng muối cao gấp đôi so với lượng muối dùng trong thức ăn chế biến tại gia đình mà chúng ta thường ít để ý đến.

Vì vậy, giảm lượng muối ăn hằng ngày trong món ăn, vừa giữ gìn sức khỏe mà vẫn vừa cảm thấy ngon miệng đang là mối quan tâm của nhiều người. Theo BS Minh Hạnh, để làm được điều này, chúng ta phải tập dần dần, không thể giảm đột ngột (trừ các trường hợp bị các bệnh lý mà bác sĩ chỉ định phải ăn nhạt). Chúng ta nên bắt đầu giảm muối từng bước một như: chọn các loại nước chấm có công thức giảm mặn, pha loãng thay vì ăn nguyên chất, nêm thức ăn nhạt hơn thói quen ăn uống bình thường, hạn chế các món chế biến mặn, thực phẩm chế biến sẵn…

Đồng thời, các bà nội trợ có thể chủ động bảo vệ sức khỏe của gia đình mình bằng cách tích cực tìm hiểu các cách chế biến món ăn lành mạnh mà không cần dùng nhiều muối. Cả gia đình nên ăn giống nhau và cùng giảm muối, chứ không kiêng riêng cho một người vì sẽ khó thực hiện. Các bà mẹ cũng nên tập cho trẻ thói quen ăn ít muối ngay từ nhỏ để hình thành thói quen ăn uống tốt cho sức khỏe.

Nguồn giáo dục

Máu nhiễm mỡ

Khi một người có mỡ máu cao có nghĩa là mỡ trong máu của người đó đang bị rối loạn, một số thành phần mỡ trong máu hoặc quá nhiều hoặc quá ít. Khi bị rối loạn mỡ máu thì rất có khả năng làm ảnh hưởng đến sức khỏe. Thậm chí còn nguy hiểm. Trong số bệnh tật do mỡ máu bị rối loạn gây ra, bệnh về tim mạch là đáng sợ nhất.

Người ta tổng kết thấy rằng, những người có lượng cholesterol trong máu cao có tỷ lệ mắc bệnh mạch vành cao gấp 2 – 3 lần so với người có lượng cholesterol bình thường (bình thường cholesterol máu dưới 5,2 mmol/l), trong đó rất cần quan tâm đến loại cholesterol xấu. Nếu loại cholesterol toàn phần tăng hoặc cholesterol xấu tăng hoặc tăng cả hai thì nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch càng cao do xơ vữa động mạch. Xơ vữa động mạch sẽ làm tăng huyết áp và các hệ lụy kèm theo.

Ngoài ra khi các mảng xơ vữa khi bị bong ra chúng sẽ đi theo dòng máu gây tắc nghẽn mạch vành tim gây đột tử hoặc tắc động mạch não gây tai biến mạch máu não.

mau-nhiem-mo

Đột quỵ

Khi có quá nhiều cholesterol trong máu, chúng sẽ tích tụ trong thành động mạch. Theo thời gian, sự tích tụ này gây ra hiện tượng “xơ cứng động mạch”, làm thành động mạch bị thu hẹp khiến lưu lượng máu đến tim, tuần hoàn lên não bị chậm lại hoặc bị tắc nghẽn hoàn toàn. Khi lượng máu đến não bị tắc nghẽn khiến phần não không nhận đủ máu bị tổn thương dẫn đến đột quỵ.

Trong trường hợp nặng hơn, mạch máu bị tắc nghẽn sẽ bị vỡ ra gây xuất huyết bên trong não. Khi đó, phần cơ thể do phần não bị tổn thương kiểm soát cũng sẽ bị ảnh hưởng.

Bệnh gan

Mỡ trong máu cao là tình trạng rối loạn chuyển hoá lipid. Chất mỡ trong cơ thể chủ yếu là cholesterol và triglyceride. Chất mỡ triglyceride chủ yếu do thức ăn mang lại, chiếm đến 90% mỡ triglyceride trong máu. Sau một bữa ăn có nhiều chất béo, nồng độ triglyceride trong máu tăng cao, nhưng với một cơ thể khoẻ mạnh thì chỉ 12 giờ sau, hầu như tất cả các triglyceride này sẽ được cơ thể chuyển hoá hết tại gan và mô mỡ.

Mỡ tích tụ trong gan là một trong các nguyên nhân của bệnh gan mãn tính. Ví dụ: gan nhiễm mỡ, xơ gan, suy gan…

Tiểu đường

Mỡ máu cao thường là do chế độ ăn không hợp lý như ăn nhiều mỡ động vật, phủ tạng động vật, trứng (nhất là lòng đỏ trứng), sữa toàn phần, bơ, thịt đỏ, phủ tạng động vật… trong các bữa ăn hàng ngày. Người có nguy cơ bị bệnh mỡ máu đó là người béo phì, do di truyền, mắc một số bệnh về rối loạn chuyển hóa như đái tháo đường. Còn tăng triglycerit hay gặp nhất là do uống quá nhiều rượu, béo phì, di truyền, lười vận động hoặc rối loạn gen chuyển hóa…

Khi tăng triglyceride sẽ làm gan nhiễm mỡ, đề kháng lại chất insulin là nội tiết do tuyến tụy tiết ra có vai trò điều hòa chuyển hóa đường, dễ dẫn đến bệnh tiểu đường.

Viêm tụy

Tuyến tụy là một cơ quan quan trọng, có chức năng sản xuất dịch tiêu hóa cần thiết để hấp thụ thức ăn. Lượng mỡ máu triglycerides quá cao có thể gây viêm tụy cấp. Nếu dịch tiêu hóa bị rò rỉ bên ngoài tuyến tụy, nó có thể đe dọa đến tính mạng.

Giảm trí nhớ

Không chỉ có tuổi tác mà chỉ số mỡ máu triglycerides cao cũng là nguyên nhân gây chứng mất trí nhớ. Lý do là mỡ máu loại này có thể gây hại cho mạch máu bên trong não, góp phần tạo nên một protein độc hại được gọi là amyloid. Chính amyloid làm tăng nguy cơ bị sa sút trí tuệ.

Tóm lại, rối loạn mỡ máu có thể gây ra nhiều bệnh nguy hiểm đối với sức khỏe cũng như tính mạng của người bệnh. Do đó nếu bị rối loạn mỡ máu, bạn cần phải thực hiện một số biện pháp sau:

– Hạn chế dùng các loại thực phẩm có chứa các chất béo và cholesterol như bơ, sữa, thịt xông khói, dầu dừa, dầu quả cây cọ, các phủ tạng động vật, da gà, da vịt…

– Giảm béo: với người bị béo phì nên có chế độ giảm béo lành mạnh.

– Nói không với thuốc lá và hạn chế rượu bia.

– Tập thể dục thường xuyên.

Khi đã bị rối loạn mỡ máu nên khám bệnh định kỳ theo chỉ định của bác sĩ. Trong một số trường hợp, bác sĩ khám bệnh cho chỉ định dùng thuốc làm giảm mỡ máu. Tuyệt đối không tự động mua thuốc dùng khi không có đơn của bác sĩ. Bởi vì dùng thuốc giảm mỡ máu cần phải theo dõi chặt chẽ men gan và một số chỉ số sinh hóa khác.

Nguồn giáo dục

Đột quỵ có thể do quá giận dữ

Các nhà khoa học cho biết, đối với một số người “yếu đuối” việc phẫn nộ sẽ làm cho các cảm xúc mạnh mẽ khác phát sinh, có thể khiến nhịp tim thất thường ảnh hưởng đến tính mạng, gây tử vong.

Tiến sĩ Rachel- Đại học Yale, thành phố New Haven, Connecticut, Mỹ trong bài nghiên cứu đăng tải trên tạp chí “Hội tim học Mỹ” cho biết: “Các loại chứng cứ thể hiện rõ khi các áp lực của một nhóm người lớn hơn, các nhóm sẽ làm tăng tỷ lệ tử vong đột ngột”.

tuc-dan-dot-quy

“Nghiên cứu chúng tôi bắt đầu chú ý tinh thần ảnh hưởng như thế nào đến hệ thống tâm điện”. Qua đó, cô và đồng nghiệp của mình tiến hành nghiên cứu trên 62 bệnh nhân bị bệnh tim, những người bệnh này đều có thể phát hiện được các nguy cơ của nhịp tim, hoặc nhịp tim thất thường, và việc phóng điện kích thích để kích hoạt, làm cho tim khôi phục lại bình thường.

Lampert trong một phỏng vấn qua điện thoại, nói: “Những bệnh nhân này rất dễ xuất hiện nhịp tim thất thường và chúng tôi đã biết tình hình này.” Nhóm nghiên cứu của Lampert cho các bệnh nhân tiến hành thực hiện một loại hình thể dục, kết quả về việc xẩy ra gần đây nhất khiến họ giận dữ, đồng thời thông qua một loại thí nghiệm có tên “T-wave Alternans” để đo mức độ không ổn định tâm điện của bệnh nhân.

Lampert cho biết, các nhà nghiên cứu chuyên tư vấn một số vấn đề, để người bệnh nhớ lại các tình tiết của sự phẫn nộ. Cô nói: “Quá trình thực nghiệm của chúng tôi cho thấy tính không ổn định tâm điện của bệnh nhân khi tức giận thực sự sẽ tăng cao.”

Sau đó nhóm nghiên cứu tiến hành theo dõi sự phản hồi trong vòng 3 năm, điều tra và phát hiện những bệnh nhân nào xuất hiện tim dừng và phải dùng kích thích điện tại trung tâm.

Cô nói, sự phản hồi cho thấy rằng sự tức giận của nghững người bệnh có tâm điện không ổn định dẫn đến nhịp tim thất thường so với người khác cao gấp 10 lần.

Lampert cho biết, nghiên cứu này cho thấy, tức giận có thể gây ra tử vong, ít nhất là đối với những người bị ảnh hưởng loại sóng điện tử này quấy nhiễu làm tim bị tổn thương là như vậy.

Theo VietNamNet (Chinadaily)

Vỏ cà chua có thể làm giảm rủi ro đột quỵ

Các nhà khoa học nói rằng một viên thuốc chứa một hóa chất được tìm thấy trong vỏ cà chua có thể làm giảm rủi ro đột quỵ và làm chậm đà tiến triển của bệnh ung thư, theo báo The Telegraph.

Viên thuốc trên, có tên gọi Ateronon, chứa chất lycopene vốn trước đó đã được chứng minh có thể giúp làm thông suốt các động mạch bị nghẽn, và được xác định là một trong những lợi ích sức khỏe chính của chế độ ăn Địa Trung Hải.

vo-ca-chua-co-the-lam-giam-rui-ro-dot-quy

Nay một cuộc thử nghiệm tiếp theo đã cho thấy liệu pháp thiên nhiên trên cũng có thể giúp các mạch máu của bệnh nhân hoạt động hiệu quả hơn, tăng cường lưu lượng máu và làm mềm các động mạch vốn bị xơ cứng do tuổi tác.

Các nhà nghiên cứu tin rằng viên thuốc trên có thể hạn chế thương tổn do bệnh tim gây ra, dù rằng sẽ cần tiến hành thêm các cuộc nghiên cứu để xác định liệu những dấu hiệu tích cực có đưa đến kết quả là sẽ có ít cơn đột quỵ hay đau tim hơn hay không.

Thuốc Ateronon sử dụng một hợp chất lycopene vốn đã được biến đổi để máu hấp thu dễ dàng hơn so với lycopene tự nhiên được tìm thấy trong cà chua.

Ông Ian Wilkinson, giám đốc bộ phận thử nghiệm lâm sàng của Đại học Cambridge (Anh), cho biết các kết quả thu được là “tin tốt lành”, nhưng cần thêm các cuộc thử nghiệm nữa.

Ông Peter Kirkpatrick, cố vấn y khoa của hãng CamNutra vốn chế tạo viên thuốc trên, nói thêm rằng còn quá sớm để đi đến bất kỳ kết luận chắc chắn nào, nhưng kết quả từ cuộc thử nghiệm mới nhất tốt hơn nhiều so với những gì họ hy vọng.

Theo Thanh Niên

Hàm lượng muối trong thuốc ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe

Một số loại thuốc tan trong nước, dạng viên hoặc dạng bột, có hàm lượng muối cao. Trong số chế phẩm mà các nhà dược học của trường ĐH Dundee kiểm tra, lượng muối trong một viên Paracetamol 500mg là cao nhất. Nó chứa 18,6mmol Natri. Và với liều tối đa được phép uống một ngày là 4g, tương đương 148,8mmol, lượng muối hấp thụ đã cao hơn so với mức được khuyên ở Anh (104mmol, tương đương 2,4g)

Lượng muối cao là do Natri bicácbonat được cho thêm vào chế phẩm để thuốc sủi tốt hơn. Điều này thường thấy ở những loại thuốc giảm đau được kê cho các bệnh mãn tính phải dùng thuốc trong thời gian dài. Điều này có thể gây tác dụng xấu tới vấn đề tim mạch của họ.

ham-luong-muoi-trong-thuoc-anh-huong-nghiem-trong-den-suc-khoe

Các nhà khoa học đã nghiên cứu dữ liệu từ Trung tâm liên kết dữ liệu nghiên cứu cuả các phòng khám (CPRD) bao gồm hồ sơ bệnh án của 1,2 triệu bệnh nhân người Anh. Trong khoảng thời gian 7,23 năm có tổng cộng 61072 ca liên quan tới tim mạch (gồm nhồi máu cơ tim, đột quỵ và tử vong). Đem ra đối chiếu thì thấy các bệnh nhân thường được kê các loại thuốc có hàm lượng muối cao.

Trong nghiên cứu của mình các nhà khoa học cũng lưu tâm tới một loạt khả năng, ví dụ như: Lối sống của bệnh nhân cũng có thế gây ra các bệnh về tim mạch, và để điều trị chúng lại phải sử dụng các loại thuốc giảm đau. Tuy nhiên sự liên quan tới việc tăng huyết áp có thể được khẳng định về mặt y học. Tăng huyết áp động mạch là yếu tố nguy hiểm nhất đối với các bệnh về tim mạch. Đặc biệt là đột quỵ.

Natribicacbonat cũng là thành phần của một số loại thuốc bán đại trà, nhưng không được nhắc tới trong nghiên cứu. Quỹ trái tim Anh cho biết, nếu thỉnh thoảng mới uống các loại thuốc có chứa muối thì không có tác hại gì. Tuy nhiên cần hạn chế sử dụng thường xuyên sử dụng trong thời gian dài.

Theo sức khỏe đời sống

Cần giảm cân đúng cách để bảo vệ sức khỏe

 Nguy cơ bệnh tim mạch

Hai dạng béo phì thường gặp là: mỡ thừa tập trung tại vùng bụng, thường gặp ở nam giới (gọi là “bụng bia” hay người hình quả táo) và tích lũy mỡ nhiều ở vùng mông và đùi, thường gặp ở phụ nữ (người hình quả lê). Kiểu béo phì ở bụng có liên quan với sự gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đặc biệt là bệnh mạch vành và đột qụy.

Các phương pháp giảm cân nhanh thường chỉ mang lại tác động giảm lượng nước trong cơ thể mà không có tác động làm giảm khối mỡ trong cơ thể đặc biệt là lượng mỡ trong máu. Lượng mỡ trong máu cao khiến hàm lượng cholesterol trong máu cũng tăng cao. Nồng độ cholesterol toàn phần trong máu dưới 5,2mmol/dl được coi là bình thường. Khi cholesterol tăng cao sẽ đồng nghĩa với nguy cơ đột qụy tim mạch tăng cao theo tuyến tính. Các nhà khoa học khuyến cáo, nếu bạn là nam giới, tốt nhất không nên để vòng bụng vượt quá 90% vòng mông, nếu bạn là phụ nữ, cố gắng duy trì con số này dưới 80%.
giam-can-dung-cach-de-bao-ve-suc-khoe
Hội chứng rối loạn chuyển hóa

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng: năng lượng dư thừa là nguyên nhân chính của thừa cân – béo phì. Nhưng, giảm cân bằng cách cắt giảm triệt để việc dung nạp thức ăn vào cơ thể lại khiến cơ thể thiếu các loại chất béo, đạm, vitamin và các khoáng chất thiết yếu. Đây là nguyên nhân khiến cơ thể không thể tổng hợp các chất cần thiết làm rối loạn quá trình chuyển hoá và gây ra nhiều bệnh nghiêm trọng như: rối loạn mỡ máu, tiểu đường, suy nhược sinh dục…

Suy nhược cơ thể, mất tập trung

Nhịn ăn, bỏ bữa và tránh xa các loại thịt cá là một trong những sai lầm nghiêm trọng của những người đang muốn giảm cân. Thực tế, khi nhịn ăn hoặc thực hiện chế độ ăn kiêng bất hợp lý, đồng nghĩa với việc lượng calo và dưỡng chất đưa vào cơ thể bị cắt giảm nghiêm trọng. Điều này không những không đảm bảo đủ năng lượng cho nhu cầu hoạt động hàng ngày mà còn khiến cơ thể thiếu chất. Trong quá trình giảm cân, nếu cơ thể rơi vào tình trạng uể oải, mệt mỏi, mất tập trung, chuyên gia khuyên bạn nên dừng ngay quá trình giảm cân và tìm kiếm một phương pháp giảm cân mới phù hợp hơn với thể trạng của bạn.

Cách giảm cân an toàn

Kiểm soát chế độ ăn: Một trong những vấn đề quan trọng nhất để giảm cân đó chính là có thực đơn ăn uống khoa học. Bí quyết được các chuyên gia đưa ra đó là: bổ sung nhiều rau và hoa quả vào bữa ăn hàng ngày, hạn chế ăn các chất béo và uống các dạng nước có cồn, nước ngọt; không nên ăn sau 20h.
giam-can-dung-cach-de-bao-ve-suc-khoe1
Tập luyện nhẹ: Mỗi ngày bạn nên dành ra khoảng 20 phút để tập một bài thể dục nhẹ hoặc đi bộ. Việc này vừa giúp cho bạn giảm được cân, vừa giúp nâng cao sức khỏe, giải tỏa căng thẳng và giúp đem lại giấc ngủ ngon.

Uống mỗi ngày 2l nước lọc: Uống nước để giảm cân là một phương pháp khoa học và đã được chứng minh rõ ràng. Nếu bạn không uống nước, các chất béo trong cơ thể sẽ rất khó tiến hành trao đổi chất và kết quả là khiến cho trọng lượng cơ thể tăng lên nhiều. Chức năng tiêu hóa của cơ thể cần nước, chức năng nội tiết cũng vậy, sự chuyển hóa các chất độc hại dựa vào nước để loại bỏ độc tố ra ngoài, uống nước đầy đủ còn có thể tránh rối loạn tiêu hoá. Bạn có thể uống nước nửa giờ sau khi ăn để hỗ trợ quá trình này.

Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ giảm cân: Giải pháp được các chuyên gia khuyên dùng dành những người bận rộn hoặc đã thực hiện các bước giảm cân trên mà không hiệu quả là sử dụng sản phẩm hỗ trợ giảm cân. Bạn lưu ý nên sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, có giấy phép của Bộ Y tế như LiteFit USA.

Phương Thảo

Theo sức khỏe đời sống

Ăn nhiều trứng tăng nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ

Để thỏa mãn khẩu vị, bạn gọi ngay một món trứng chiên? Tuy nhiên, bạn nên cân nhắc với các món chế biến từ trứng. Các món ăn từ trứng có thể làm tăng nguy cơ bệnh tim và đột quỵ ngay cả với người không có các yếu tố di truyền. Đây là kết quả của một nghiên cứu gần đây trên tạp chí New England Journal of Medicine.

Có nên hạn chế ăn trứng?

Bạn không nhất thiết phải khoanh vùng các món trứng nhé! Nghiên cứu sẽ được các nhà khoa học tìm hiểu để đưa ra kết quả chính xác nhất trong thời gian tới.
an-trung
Trong khi chờ đợi những kết quả này, bạn nên ăn trứng một cách điều độ sẽ tốt cho sức khỏe. Các bữa ăn cần cắt giảm chất béo, các loại thực phẩm chứa nhiều cholesterol… Bạn nên hạn chế ăn lòng đỏ của trứng, còn lòng trắng vẫn là phần an toàn nhất và cũng là một nguồn thực phẩm tuyệt vời cung cấp các loại protein ít béo.

Tại sao trứng có thể gây nguy hiểm?

Mới đây, các nhà khoa học kết luận rằng trong lòng đỏ trứng có một chất đã chuyển hóa gọi là lecithin. Khi lecithin được tiêu hóa, nó phân hủy thành các thành phần khác nhau, trong đó bao gồm cả choline hóa học (lòng đỏ là nguồn duy nhất tạo chất choline trong trứng).

Khi vi khuẩn đường ruột chuyển hóa choline, nó giải phóng chất group gan rồi chuyển đổi thành một hợp chất gọi là trimethylamine N-oxit (hay còn gọi là TMAO).

Các TMAO sẽ đẩy nhanh quá trình hình thành mảng bám và cholesterol tích tụ trong động mạch, khiến người ăn trứng nhiều tăng nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ.

(Women’s Health)

7 nguyên tắc phòng chống ung thư và tim mạch

Một nghiên cứu mới cho thấy, 7 nguyên tắc cơ bản dưới đây có thể giúp giảm tới 50% nguy cơ tử vong do ung thư hoặc các bệnh tim mạch.

Tích cực hoạt động thể chất

Nghiên cứu của Đại học Kansas (Mỹ) hồi tháng trước cho thấy, các nhân viên văn phòng đang phải đối mặt với nhiều nguy cơ có hại về sức khoẻ do thói quen ngồi nhiều ở bàn làm việc. Theo đó, những người ngồi một chỗ hơn 4 tiếng/ngày có nguy cơ mắc các bệnh mạn tính như ung thư, tiểu đường và tim mạch cao hơn những người tích cực vận động. Đặc biệt, những người ngồi ít nhất 6 tiếng tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường rõ rệt.
giam-can
Trong khi đó, nghiên cứu của Đại học Leicester (Anh) cho rằng, những người có nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường có thể cải thiện tình hình bằng cách giảm thời lượng ngồi xuống còn 90 phút mỗi ngày.

Cai thuốc lá

Theo các nhà khoa học người Đức, cai thuốc lá không bao giờ là muộn, cai thuốc lá ở độ tuổi trung niên hoặc già hơn vẫn mang lại những lợi ích nhất định về sức khoẻ. Ngay cả những người đã có tiền sử hút thuốc lâu dài vẫn có thể giảm tới 40% nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ trong vòng 5 năm nếu cai thuốc lá. Một nghiên cứu khác của Canada công bố đầu năm negative còn cho thấy, những người bỏ thuốc lá năm 44 tuổi vẫn có thể sống lâu như những người chưa từng hút thuốc.

Kiểm soát lượng đường trong máu

Lượng đường trong máu cao làm tăng nguy cơ mắc tiểu đường. Trong khi đó, nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao hơn 5 lần ở những người đàn ông trung tuổi mắc tiểu đường và cao hơn 8 lần ở phụ nữ bị tiểu đường. Tổ chức Diabetes UK (Anh) ước tính tuổi thọ của những bệnh nhân tiểu đường tuýp 2 có xu hướng giảm tới 10 năm. Theo nghiên cứu kéo dài hơn 30 năm của Đại học Pittsburgh (Mỹ) công bố năm 2012, những người mắc tiểu đường tuýp 1 sinh sau năm 1965 có tuổi đời trung bình là 69 tuổi.

Duy trì cân nặng lành mạnh

Một nghiên cứu mới đây đã được tiến hành trên 894,576 người, phần lớn là người Tây Âu và Bắc Mỹ, có độ tuổi trung bình 46 và mức chỉ số khối cơ thể (BMI) trung bình là 25. Kết quả cho thấy, chỉ số BMI mà nhiều người cho là lý tưởng, từ 22.5 – 25 có thể làm tăng nguy cơ chết sớm. Từ mức BMI = 25 trở lên, nếu BMI tăng 5 đơn vị, nguy cơ tử vong tăng hơn 30%. Đặc biệt, khi BMI tăng 5 đơn vị, tỷ lệ tử vọng do bệnh tim mạch, đột quỵ tăng 40%.

Giữ huyết áp ổn định

Huyết áp cao nếu không được điều trị kịp thời có thể khiến tim phình to, làm hoạt động bơm máu của tim kém hiệu quả, từ đó dễ dẫn tới suy tim.

Một nghiên cứu mới đây đăng trên Chuyên san The Lancet cho thấy, hút thuốc là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong sớm ở Anh, chiếm tới 12% tỷ lệ tử vong, tiếp sau đó là các bệnh huyết áp cao, béo phì, thiếu luyện tập, rượu và chế độ ăn thiếu chất.

Đảm bảo chế độ ăn

Chế độ ăn Địa Trung Hải giàu chất chống oxy hóa có thể giúp giảm 1/3 các cơn đau tim, đột quỵ và tỷ lệ tử vong ở người có nguy cơ cao mắc bệnh tim mạch. Điều chỉnh mức độ cân bằng trong chế độ ăn có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, ngay cả trước khi chúng “gõ cửa”.

Thêm vào đó, nghiên cứu của Thụy Điển cho thấy, chế độ ăn Địa Trung Hải có thể giúp kéo dài tuổi thọ thêm 3 năm. Chế độ ăn Địa Trung Hải gồm nhiều trái cây, rau, cá, ngũ cốc nguyên hạt, ít thịt và sữa bởi chúng chứa nhiều chất béo bão hòa.

Duy trì lượng cholesterol

Quá nhiều cholesterol trong máu có thể khiến động mạch bị cứng và hẹp lại, từ đó làm chậm và dần dần làm tắc mạch máu lưu thông tới tim, dẫn tới đau tim. Một số loại thực phẩm giúp giảm lượng cholesterol trong máu gồm: Quả sung, táo, mận, đậu phộng, dưa hấu, cà chua, lúa mỳ, cá, rau, bơ.

(Kiến thức)

Chống xơ vữa động mạch, giảm nguy cơ đột quỵ não

Đột quỵ não (ĐQN) có hai dạng là nhồi máu não (do tắc mạch não) và chảy máu não (do xuất huyết não). Nguyên nhân chủ yếu gây bệnh là do xơ vữa động mạch và tăng huyết áp, khiến các cục huyết khối gây thuyên tắc động mạch não. Do đó, việc ngăn ngừa bệnh xơ vữa động mạch cũng là biện pháp cần thiết nhằm giảm nguy cơ ĐQN.

Các mảng xơ vữa được hình thành từ rối loạn chuyển hóa lipid trong cơ thể như tăng nồng độ cholesterol “xấu” hoặc triglyceride (chất béo trung tính) trong máu; khi một mảng vữa xơ (tích tụ chất béo vào thành mạch máu) tách khỏi thành mạch, di chuyển theo dòng máu tới các động mạch nhỏ hơn và tắc lại ở đó hoặc do cục huyết khối hình thành làm cản trở sự lưu thông của dòng máu. Đây là nguyên nhân nền tảng quan trọng dẫn tới ĐQN, ảnh hưởng trực tiếp tới tính mạng người bệnh.
xo-vua-dong-mach
Do đó, những người bị xơ vữa động mạch cần lưu ý một số dấu hiệu đặc trưng của ĐQN như: đột ngột đau đầu dữ dội không rõ nguyên nhân, giảm thị lực, nói ngọng, yếu hoặc liệt một bên tay (chân), buồn nôn, chóng mặt ù tai,… Khi không được cấp cứu kịp thời, bệnh nhân có thể bị hôn mê, thậm chí tử vong. Nếu sống sót, người bệnh có thể phải chịu hậu quả nặng nề như: tàn phế, liệt… Do vậy, khi thấy xuất hiện những triệu chứng của ĐQN cần nhanh chóng đưa bệnh nhân đến cơ sở y tế gần nhất.

Hiện nay, các nhà khoa học đã chứng minh enzym nattokinase chiết xuất từ đậu tương lên men có tác dụng làm mềm mại thành mạch, ngăn ngừa, phục hồi nhanh chóng tổn thương thành mạch, giảm độ nhớt, độ dính của máu, từ đó chống xơ vữa mạch, ngăn ngừa hình thành và làm tan huyết khối, ổn định huyết áp và phòng ngừa ĐQN. Tại Việt Nam, sản phẩm có chứa nattokinase được chứng minh qua nhiều nghiên cứu lâm sàng là Nattospes. Sản phẩm này giúp phòng ngừa, hỗ trợ điều trị, cải thiện di chứng do ĐQN và ngăn bệnh tái phát.

Bên cạnh sử dụng Nattospes hàng ngày, những người có nguy cơ bị ĐQN như người cao tuổi, mắc bệnh xơ vữa động mạch, tăng huyết áp,… cần thường xuyên khám sức khỏe định kỳ kết hợp với việc thực hiện chế độ dinh dưỡng khoa học, uống nhiều nước, không hút thuốc lá, cai rượu bia,…

Nguồn gia đình

Người cô đơn có nguy cơ tử vong sau khi đột quỵ

Những người sống cô đơn có thể đối diện với nguy cơ tử vong sau đột quỵ cao hơn. Đó là kết quả một nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ.

Các nhà khoa học Trường Đại học Bang Ohio (Mỹ) đã thử nghiệm trên chuột và phát hiện, những con chuột sống cách ly có nhiều khả năng tử vong khi bị thương tổn hơn so với những con sống theo bầy đàn. Các nhà nghiên cứu tin rằng, tình trạng sống cô độc có thể làm giảm đáng kể chức năng của não bộ trong việc phục hồi các thương tổn ở chuột.

nguoi-co-don-co-nguy-co-tu-vong-sau-khi-dot-quy

Cụ thể, các nhà nghiên cứu phát hiện, tất cả các con chuột sống theo cặp có khả năng kéo dài cuộc sống ít nhất bảy ngày sau khi bị đột quỵ. Trong khi chỉ khoảng 4% những con chuột bị cách ly có khả năng tương tự. Kết quả nghiên cứu cũng cho thấy, chuột sống có đôi ít phải chịu đựng tình trạng thiệt hại về não bộ hơn so với những con sống cách ly hoàn toàn.

Kate Karelina, người chủ trì nghiên cứu, cho biết hầu như mọi phương pháp đánh giá đều đi đến thống nhất rằng, tình trạng sống theo bầy đàn hay có đôi giúp bảo vệ những con chuột giảm nguy cơ bị tổn thương sức khỏe nghiêm trọng khi bị viêm nhiễm.

Những xét nghiệm sau tử vong còn cho thấy, chuột sống cách ly thường hứng chịu nhiều thiệt hại về não hơn so với những con sống theo bầy đàn hoặc từng cặp. Ngoài ra, những con chuột sống cách ly cũng chứa nhiều lượng nước thừa trong não, tình trạng này vốn là nguyên nhân dẫn đến những tổn hại khác về mặt sức khỏe.

Theo Phunuonline

Tắm nắng giúp giảm nguy cơ đột quỵ và chết sớm

Dù có liên quan chặt chẽ với bệnh ung thư da, việc tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời lại mang đến một lợi ích bất ngờ: giảm nguy cơ đột quỵ và chết sớm.

Một nhóm nghiên cứu từ Đại học Copenhagen (Đan Mạch) chỉ ra rằng những người được chẩn đoán mắc bệnh ung thư da không hắc tố chỉ có tỷ lệ bị đột quỵ dưới 4% so với những người khác. Để có kết luận trên, các nhà nghiên cứu đã phân tích hồ sơ y tế của toàn bộ dân số Đan Mạch trên độ tuổi 40 (hơn 4 triệu người).

Việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời dường như có thể cắt giảm tỷ lệ bị đột quỵ và chết sớm.

Tắm nắng hoặc tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời lại mang đến một lợi ích bất ngờ là giảm nguy cơ đột quỵ và chết sớm.

tam-nang-giup-giam-nguy-co-dot-quy-va-chet-som1

Các nhà nghiên cứu Đan Mạch còn đưa ra một kết luận quan trọng rằng việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời còn cung cấp nhiều vitamin D, mang lại một loạt các lợi ích sức khỏe. Nó cũng có thể giúp con người sống lâu và khỏe mạnh hơn.

“Các dữ liệu tổng thể gián tiếp cho thấy tiếp xúc với ánh nắng mặt trời khiến nhiều người lại nhận được ảnh hưởng sức khỏe có lợi. Vì vậy, cần đặt câu hỏi rằng liệu tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có nên tránh”, nhóm nghiên cứu cho biết.

Ung thư da không hắc tố (gây ta những phát triển bất thường trên tế bào da), là một trong những bệnh ung thư phổ biến nhất trên thế giới. Ước tính, có khoảng 100.000 trường hợp mắc bệnh mỗi năm ở Anh, nhưng tỷ lệ sống cao.

Bệnh này được phân biệt với các khối u ác tính nghiêm trọng hơn và hiếm hơn là ung thư da hắc tố. Khối u hắc tố có thể lây lan nhanh chóng đến các bộ phận khác trong cơ thể và gây tử vong 2.000 người ở Anh mỗi năm .

Chính vì vậy, các chuyên gia Anh đặt câu hỏi về kết luận trên. Tiến sĩ Claire Knight, nghiên cứu ung thư Anh, cho biết: “Rủi ro từ việc tiếp xúc quá mức với tia UV từ mặt trời hoặc tắm nắng là nguyên nhân chính gây ung thư da. Tất cả chúng ta cần tiếp xúc ánh nắng mặt trời để bổ sung vitamin D, nó rất quan trọng cho xương khỏe mạnh. Nhưng quan trọng hơn cả là cần tận hưởng ánh nắng mặt trời một cách an toàn và tránh bị cháy nắng”.

Theo Kienthuc

Đột tử vì uống thuốc chữa ung thư tuyến tiền liệt không đúng cách

Những bệnh nhân dùng nhóm thuốc GnRH có nguy cơ bị tiểu đường, đau tim, đột quỵ, thậm chí tử vong đột ngột.
Cục quản lý thực phẩm và dược phẩm Mỹ (FDA) vừa đưa ra cảnh báo nhóm thuốc chữa ung thư tuyến tiền liệt (các thuốc chủ vận GnRH) có nguy cơ gây nguy hiểm cho bệnh nhân.

dot-tu

Theo những phân tích ban đầu và hiện đang tiếp tục kiểm tra, những bệnh nhân dùng nhóm thuốc GnRH có nguy cơ bị tiểu đường, đau tim, đột quỵ, thậm chí tử vong đột ngột. Trên nhãn hiệu mới của thuốc, FDA yêu cầu hãng sản xuất phải cung cấp thêm thông tin cho bệnh nhân và bác sĩ về cảnh báo trên.

Các thuốc chủ vận GnRH là các thuốc ngăn chặn việc sản xuất hormone testosterone, liên quan đến phát triển của tế bào ung thư tuyến tiền liệt, có mặt trên thị trường dưới các thương hiệu như Eligard, Lupron, Synarel, Trelstar, Vantas, Viadur, và Zoladex.

Nhóm thuốc này hiện có các sản phẩm sản xuất theo giấy phép hết hạn bản quyền.

Theo afamily

Đột quỵ khi trời lạnh

TS-BS Nguyễn Huy Thắng, Trưởng khoa Bệnh lý mạch máu não, Bệnh viện Nhân Dân 115 TP.HCM cho biết, vào dịp Tết Nguyên đán, thời tiết trở lạnh là số lượng bệnh nhân nhập viện do xuất huyết não tăng cao.

Đột quỵ vì uống nhiều rượu

Nguyên nhân dẫn tới xuất huyết não gây đột quỵ chủ yếu do bệnh nhân sử dụng chất kích thích, thuốc lá, rượu bia quá độ. Điều này tác động trực tiếp tới huyết áp, làm huyết áp tăng. Trong não có rất nhiều mạch máu nhỏ, khả năng chịu áp lực kém. Đặc biệt, với những người bị cao huyết áp, một số mạch máu đã bị xơ vữa, khi huyết áp tăng cao, việc xuất huyết là khó tránh khỏi.

Sáng 21/1, khoa Bệnh lý mạch máu não, Bệnh viện Nhân Dân 115 tiếp nhận một trường hợp hết sức nguy kịch vì sử dụng rượu quá độ.

Bệnh nhân tên Lê Thành T., sinh năm 1965, ngụ tại huyện Hóc Môn, TP.HCM nhập viện trong tình trạng lơ mơ, liệt nửa người.

Sau khi thực hiện các xét nghiệm, chụp phim, các bác sĩ kết luận ông T. đã bị xuất huyết não bán cầu bên trái, tiên lượng khó qua khỏi.
dot-quy

Bác sĩ Thắng cho biết, bệnh nhân T. do uống rượu đã dẫn đến tai biến mạch máu não nặng – Ảnh: Trâm Anh

Thời tiết lạnh làm tăng huyết áp

Ngoài nguyên nhân sử dụng chất kích thích, thời tiết thay đổi cũng làm cho các mạch máu co lại, dẫn tới tăng huyết áp, gây xuất huyết não. Người cao tuổi có nhiều nguy cơ bị xuất huyết não khi thời tiết thay đổi đột ngột.

Bên cạnh đó, khi trời lạnh, các cụ ông, cụ bà thường ít vận động, dẫn tới tăng cân. Tăng cân cũng là yếu tố làm huyết áp tăng và tăng nguy cơ bị đột quỵ.

Tăng huyết áp được gọi là “kẻ giết người thầm lặng”, bởi người bị huyết áp cao có thể không thấy bất cứ dấu hiệu cảnh báo gì, từ đó dẫn tới tâm lý chủ quan. Khi không được điều trị thường xuyên và theo dõi hằng ngày, tình trạng tăng huyết áp có thể gây ra các hậu quả nghiêm trọng như đột quỵ, nhồi máu cơ tim và suy thận.

Khoa Bệnh lý mạch máu não, Bệnh viện Nhân Dân 115 có khoảng 30 ca bị đột quỵ nằm nội trú. Trong đó, đa số đều là các bệnh nhân từ 65 – 70 tuổi.

Bác sĩ Thắng nhận định, trong các ca bị xuất huyết não có nhiều bệnh nhân bị cao huyết áp nhưng không uống thuốc đều đặn. Một số người uống thuốc một thời gian, thấy huyết áp trở lại bình thường thì tự ý ngưng thuốc bởi hai lý do. Một là những người này nghĩ mình đã khỏi bệnh, hai là sợ huyết áp đã bình thường, uống thêm thuốc làm huyết áp tụt.

Bác sĩ Thắng nhấn mạnh, những bệnh nhân cao huyết áp không được bỏ thuốc và cần hiểu mình phải sử dụng loại thuốc này suốt đời.

Đa số bệnh nhân đột quỵ khi chuyển tới bệnh viện đều trong tình trạng muộn màng, hậu quả là họ phải sống tàn phế suốt đời hoặc tử vong.

Để kịp thời giúp người thân được cứu sống và có cơ hội phục hồi khi bị đột quỵ, thân nhân cần nhanh chóng đưa đến bệnh viện trong ba giờ đồng hồ kể từ khi xuất hiện các triệu chứng sau:

Bệnh nhân đột ngột có cảm giác tê hay yếu liệt ở mặt, tay hoặc chân, bỗng dưng không nói được, hoặc nói nhảm, mất thị lực (đặc biệt chỉ xuất hiện triệu chứng ở một bên mắt), đau đầu dữ dội, chóng mặt, cơ thể mất thăng bằng, không thể vận động theo ý muốn.

Với những người đã từng bị đột quỵ, được điều trị hồi phục, cần lưu ý đến khả năng tái phát. Tỷ lệ đột quỵ tái phát trong 5 năm đầu tiên là 25%. Để giảm thiểu nguy cơ tái phát đột quỵ, những bệnh nhân này cần uống thuốc đúng theo toa của bác sĩ và tái khám đều đặn.

Trâm Anh

Cách sơ cứu đột quỵ

Người mắc bệnh tiểu đường, cao huyết áp, tim mạch, béo phì… dễ bị đột quỵ khi thời tiết cuối năm thay đổi. Vào ngày Tết, bệnh càng dễ xảy ra khi uống nhiều rượu bia. Những sang chấn do té ngã trong lúc lau dọn nhà cửa, thức khuya đón giao thừa… sẽ khiến mạch máu dễ “căng tức”. Một số lưu ý cần trang bị để sơ cứu người bệnh đột quỵ

– Với bệnh nhân chưa rơi vào tình trạng hôn mê nhưng có biểu hiện: nhức đầu, chóng mặt, kèm theo tê nửa người (tê mặt, tê tay chân). Hoặc bệnh nhân nói đớt, nói khó, nuốt nghẹn… phải đưa ngay đến cơ sở y tế gần nhất.

– Với bệnh nhân rơi vào trạng thái hôn mê, tiểu tiện không tự chủ, nuốt sặc thì cho người bệnh nằm nghiêng đầu về một bên. Cách này sẽ giúp người bệnh tránh tình trạng trào ngược đàm nhớt vào khí quản gây tắc nghẽn đường thở gây ngưng tim ngưng thở. Lúc này, người bệnh bị liệt hô hấp nên khi đàm nhớt tiết ra thì bệnh nhân lại không nuốt được xuống thực quản. Do đó, không cho người bệnh uống nước.

Khi chuyển lên taxi hay xe cấp cứu luôn để bệnh nhân nghiêng đầu một bên. Người nhà không sử dụng kim chích vào đầu các ngón tay, cạo gió, cắt lễ, thoa dầu… Cách này không hiệu quả mà còn gây tổn thương cho cơ thể, thậm chí sự chà xát, gây áp lực lên mạch máu còn khiến cơ thể người bệnh dễ tăng huyết áp. Cũng không nên cho người bệnh uống thuốc hạ huyết áp, vì tình trạng hạ huyết áp đột ngột sẽ gây tổn thương não nặng hơn. Hơn nữa, tổn thương của đột quỵ lại xảy ra ở vùng thần kinh trung ương của não bộ, do đó, những biện pháp này rất ít công dụng. Mặt khác, nếu đưa bệnh nhân đến bệnh viện sau ba giờ (giờ vàng) thì việc điều trị đột quỵ cho người bệnh sẽ khó khăn hơn. Nếu nhập viện trễ, tế bào não rất khó hồi phục như những tế bào thông thường; người bệnh có thể bị yếu liệt tứ chi suốt đời, không nói được, di chứng thần kinh, rối loạn hành vi, không tự ăn uống được.

Để phòng bệnh, những người có nguy cơ bị đột quỵ cần hạn chế ăn mặn, thức ăn chứa nhiều mỡ như bánh chưng, bánh tét, uống rượu bia, hút thuốc lá.

Các cơ sở hiện nay có nhiều phương pháp hiện đại điều trị bệnh đột quỵ gồm: Bệnh viện Nhân Dân 115, Bệnh viện Chợ Rẫy, Bệnh viện Đại học Y Dược, Bệnh viện Nhân Dân Gia Định, Bệnh viện An Bình… Tại đây, bệnh nhân sẽ được dùng thuốc kháng đông tiêm vào động mạch, tĩnh mạch hoặc hút cục máu đông.

BS Võ Đôn, (Phụ trách khoa Nội thần kinh, Bệnh viện Nhân dân 115 TP.HCM)

Những quan niệm sai lầm về chứng đột quỵ

Đột quỵ hiếm khi xảy ra và chỉ là vấn đề của người cao tuổi. Nhiều người vẫn tin vào những quan niệm này, dù thực tế hoàn toàn ngược lại.

Đột quỵ chỉ xảy ra ở người cao tuổi

Quan niệm này hoàn toàn sai lầm. Mặc dù phần lớn những người ở độ tuổi trên 65 thường mắc chứng đột quỵ nhưng theo một nghiên cứu mới đây, 1/3 số người mắc chứng đột quỵ ở độ tuổi dưới 65. Tỷ lệ đột quỵ ở giới trẻ ngày càng tăng cao, nguyên nhân chủ yếu là do bệnh béo phì hay do bệnh tim bẩm sinh.

Chỉ có một loại đột quỵ
7-quan-niệm-sai-lầm-về-chứng-đột-quỵ
Phán đoán này là sai. Trên thực tế, có 2 loại đột quỵ chính: chứng thiếu máu cục bộ và đột quỵ xuất huyết. Thiếu máu cục bộ xảy ra khi mạch máu cung cấp máu cho não bị tắc nghẽn còn đột quỵ xuất huyết (hay bệnh chảy máu não) xảy ra khi mạch máu bị vỡ đột ngột. Những yếu tố gây nên chứng đột quỵ khác nhau nên cần áp dụng phương pháp điều trị khác nhau.

Bạn không thể làm gì để ngăn ngừa chứng đột quỵ

Điêu này là không đúng. Trên thực tế, khoảng 80% chứng đột quỵ có thể được ngăn ngừa bằng cách loại bỏ các yếu tố chính gây nên chứng đột quỵ như thừa cân, huyết áp cao hay lượng cholesterol cao. Bradley White, Phó Giáo sư Khoa Nghiên cứu thần kinh và Trị liệu thử nghiệm tại Trung tâm khoa học sức khỏe A&M thuộc Đại học Y Texas cho biết: “Tất cả 3 yếu tố này đều có thể ngăn ngừa được”. Ông cũng khuyến cáo rằng, nên tập thể dục thường xuyên, uống ít rượu bia và kiểm soát bệnh tiểu đường để ngăn chặn chứng đột quỵ.

Các triệu chứng đột quỵ luôn dễ dàng nhận biết

Điều này là không đúng. Tiến sĩ White cho biết: “Chóng mặt cũng là triệu chứng của đột quỵ”. Tuy nhiên, thông thường bạn bị chóng mặt là do đứng lên quá nhanh hay do một nguyên nhân nào đó vô hại. Nhìn chung, những triệu chứng dễ gặp nhất là: tê nửa mặt, yếu nửa người, hay nhầm lẫn, nói khó khăn. Ngoài ra, phụ nữ bị nấc thành tiếng cũng là dấu hiệu mắc chứng đột quỵ.

7 quan niệm sai lầm về chứng đột quỵ, Sức khỏe đời sống, Dot quy, chung dot quy, dot quy o nguoi cao tuoi, sai lam ve dot quy, ngan ngua chung dot quy, suc khoe, bao

Các triệu chứng sẽ tự biến mất

Quan niệm này là không đúng. Khi xảy ra các triệu chứng đột quỵ, bạn chờ đợi chúng biến mất hoặc đi ngủ là sai lầm rất lớn. Theo Tiến sĩ Bradley White, tốt hơn hết là bạn nên đến gặp bác sĩ còn hơn là ngồi chờ đợi và phớt lờ những triệu chứng đột quỵ thoáng qua như mắt đột ngột mờ đi, chóng mặt, tê một nửa cơ thể.

Nếu không phục hồi nhanh chóng thì sẽ chịu khuyết tật vĩnh viễn

Điều này là không đúng. Đã có một thời gian dài, người ta tin rằng những người mắc chứng đột quỵ sẽ ngừng hồi phục trong vòng 6 tháng. Tiến sĩ White cho biết: “Nếu bạn không ngừng chữa trị thì bạn sẽ không ngừng hồi phục”. Thực tế là nhiều bệnh nhân được chẩn đoán là sẽ không qua khỏi nhưng họ vẫn có tín hiệu hồi phục cả trong lời nói lẫn vận động cơ thể.

Sẽ muộn nếu không đến bệnh viện trong vòng 3 tiếng sau khi xảy ra đột quỵ

Phán đoán này là hoàn toàn sai lầm. 10 năm trước, các chuyên gia cho rằng thuốc tPA, một loại thuốc chống đông máu chỉ có tác dụng đối với những người thiếu máu cục bộ trong vòng 3 giờ. Tuy nhiên, hiện nay con số này đã tăng lên 8 giờ tùy thuộc vào cách sử dụng thuốc. Tiến sĩ White nhấn mạnh, thuốc tPA không có tác dụng với chứng đột quỵ xuất huyết, nó có thể khiến bệnh trầm trọng thêm.

Theo sức khỏe

Ăn nhiều đồ ăn sẵn trẻ có nguy cơ bị huyết áp, bệnh tim và đột quỵ

Những sản phẩm cho trẻ em từ 1-3 tuổi như bim bim lại chứa hàm lượng natri cao hơn là sản phẩm dành cho trẻ sơ sinh. Hấp thụ quá nhiều muối – cấu tạo chủ yếu từ natri dẫn tới cao huyết áp, bệnh tim và đột quỵ.

Theo đánh giá của Trung tâm Kiểm soát và Phòng bệnh Hoa Kỳ, có tới 1.115 loại đồ ăn sẵn cho trẻ không ghi hàm lượng natri trên nhãn sản phẩm.  Sự xuất hiện ngày càng nhiều của các thực phẩm “tiện dụng” mà được chuyên gia dinh dưỡng gọi là “bất kì cái gì họ cũng đóng chai, đóng hộp”, là do thời gian ngày càng hạn hẹp của bố mẹ đi cùng với sự gia tăng thu nhập khiến cho hoa quả hay ngũ cốc ngày càng yếu thế.
do-an-san-co-the-khien-tre-bi-huyet-ap-benh-tim-va-dot-quy
Tại cuộc họp của hội tim mạch Hoa kì vào thứ Năm vừa qua, bà Joyce Maalouf- làm việc tại bộ phận CDC về bệnh tim mạch và phòng ngừa đột quỵ cho biết: “Thật không may những sản phẩm cho trẻ em từ 1-3 tuổi như bim bim lại chứa hàm lượng natri cao hơn là sản phẩm dành cho trẻ sơ sinh. Hấp thụ quá nhiều muối- cấu tạo chủ yếu từ natri dẫn tới cao huyết áp, bệnh tim và đột quỵ”.

Hiệp hội Tim mạch Mỹ khuyến cáo lượng natri hấp thụ nên ít hơn 1.500 mg/ngày nhưng một số sản phẩm đã chứa tới 630mg- tương đương 40% trong tổng lượng natri nói trên. Khi lựa chọn ngẫu nhiên các đồ ăn như bim bim, pho-mát, bánh quy giòn, các nhà khoa học phát hiện ra lượng natri trong mỗi sản phẩm trên  là 310 mg.

Trong khi đó, theo quy định chúng không được vượt quá con số 210 mg natri/sản phẩm. Điều đáng nói là các sản phẩm cùng một công ty sản xuất cũng không có lượng natri giống nhau vì vậy rất khó kiểm soát.

Hiện tại, một số công ty thực phẩm đã phát biểu rằng họ đang nỗ lực giảm lượng muối từ 30% trong năm 2011 tới 80% trong năm 2013, song song với việc giữ nguyên hương vị của thực phẩm mà trẻ em yêu thích.

Để giảm muối, chuyên gia dinh dưỡng đề nghị phụ huynh nên cân bằng ăn trưa với thực phẩm đóng gói với một bữa ăn tối lành mạnh thấp natri. Đối với đồ ăn nhẹ, hãy chọn hoa quả, chẳng hạn như một quả táo thay vì pho mát đóng gói và bánh quy giòn.

Bên cạnh đó, khi kết quả này được công bố rộng rãi, cần có một chế độ ăn có natri nghiêm ngặt hơn bởi bữa ăn của bạn dù chỉ đơn giản là một lát bánh mì, pho mát và salad cũng chỉ nên chứa 140 mg muối.

(Theo Anninhthudo)

Đột quỵ không đợi tuổi tác

Nhiều người tưởng rằng đột quỵ chỉ xảy ra ở những người ở độ tuổi từ 55 trở lên, còn dưới tuổi này thì sẽ được “kim bài” miễn… đột quỵ. Suy nghĩ như vậy thì chẳng khác nào tự chuốc họa vào thân vì không có một sách lược phòng ngừa thích hợp.

Thật sự đột quỵ có thể xảy ra ở bất cứ độ tuổi nào và để lại một hậu quả vô cùng tàn khốc.

Đột quỵ là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong và cũng là nguyên nhân dẫn đến những tình trạng khuyết tật nặng nề và lâu dài. Một chẩn đoán được thực hiện nhanh chóng rất quan trọng đối với bệnh nhân. Dược phẩm có tác dụng cải thiện sự đột quỵ phải được sử dụng kịp thời ở một thời gian thích hợp ngay sau khi vừa xảy ra cơn đột quỵ. Đối với những người trẻ tuổi, sự chẩn đoán có thể bị sai lầm vì ít ai ngờ rằng bệnh nhân trẻ tuổi sẽ có thể bị đột quỵ.

dot-quy-khong-phu-thuoc-vao-tuoi-tac

Những triệu chứng hoặc dấu hiệu đột quỵ ở những người trẻ tuổi thường giống nhau, dấu hiệu đầu tiên xảy đến vô cùng đột ngột. Những triệu chứng đặc trưng bao gồm: đột nhiên bị tê, yếu ở mặt, tay, chân đặc biệt là chỉ xảy ra ở một bên trên cơ thể, bị lú lẫn đột ngột, nói chuyện khó khăn và chậm hiểu những sự việc đơn giản, đột ngột bị rối loạn thị giác ở một mắt hoặc cả 2 mắt, đột nhiên sự đi đứng trở nên khó khăn, mất thăng bằng, mất khả năng phối hợp vận động, đột nhiên nhức đầu dữ dội không rõ nguyên nhân.

Thật là không may khi những triệu chứng có thể giúp thầy thuốc “chắc ăn như bắp” để chẩn đoán đột quỵ ở những bệnh nhân cao niên thì lại bị phớt lờ hoặc không để ý đến ở nhóm bệnh nhân trẻ em hoặc ở lứa tuổi thanh niên.

Nếu bạn hoặc những người thân có một hoặc hơn những triệu chứng kể trên thì đừng chậm trể, phải được đưa đến bệnh viện ngay. Bạn cũng cần nên ghi chú triệu chứng đầu tiên xuất hiện vào thời gian nào vì đây là điều vô cùng quan trọng giúp thầy thuốc có những quyết định kịp thời và thích hợp. Nguyên nhân gây đột quỵ ở những người trẻ tuổi rất đa dạng và khác xa với những nguyên nhân cố hữu vốn gây đột quỵ cho người cao tuổi (như như xơ vữa các mạch máu dẫn máu đến não, bị thuyên tắc mạch do các bệnh tim mạch, những rối loạn liên quan đến động mạch vành…). Những nguyên nhân gây đột quỵ ở những người trẻ tuổi được cho rằng do những yếu tố di truyền gây rối loạn đông máu dẫn đến sự hình thành các cục máu đông “tụ tập bất hợp pháp” gây ra đột quỵ. Nếu sự chẩn đoán này được thực hiện, sẽ giúp giảm thiểu rủi ro cho những thành viên khác trong gia đình vì họ cùng có chung những yếu tố di truyền.

Cũng cần nên biết rằng một số bệnh có thể làm hẹp động mạch hoặc gây viêm các mạch máu sẽ càng làm tăng nguy cơ đột quỵ. Các động mạch cảnh (cung cấp máu cho đầu và cổ) có thể bị tổn thương và sẽ gây ra sự đột quỵ. Sự tổn thương động mạch cảnh có thể do các nguyên nhân: cổ ưỡn dài ra khi nằm gội đầu ở tiệm tóc, tập yoga ưỡn cổ quá mức, ưỡn cổ về phía sau khi sơn trần nhà, thậm chí đôi khi một cơn ho, hắt hơi, ói mửa cũng có thể gây tổn thương động mạch cảnh.

Đối với những người tuổi còn trẻ khi sử dụng các chất gây nghiện, gây ảo giác như amphetamine, cocaine thì tần suất rủi ro bị đột quỵ càng gia tăng gấp bội.

DS. NGUYỄN BÁ HUY CƯỜNG (ĐH Murdoch- Úc

Theo SKDS

Bí quyết ngăn ngừa đột quỵ não tái phát

Đột quỵ não (ĐQN) nếu không được phát hiện và cấp cứu kịp thời có thể gây những hậu quả nghiêm trọng như rối loạn ngôn ngữ, liệt nửa người… thậm chí dẫn tới tử vong.

Đáng lưu ý là bệnh có tỷ lệ tái phát cao (khoảng 10,4% trong vòng 3 tháng). Do đó, việc phòng ngừa tái phát đóng vai trò quan trọng trong việc giảm tỷ lệ tử vong và giảm di chứng ở bệnh nhân đột quỵ. Thực tế, cho thấy cơn đột quỵ sau thường nặng hơn cơn đột quỵ trước.

Ông Hoàng Minh Đ. (Phúc Thọ, Hà Nội) sau 3 lần đột quỵ, ông bị liệt nặng, rơi vào trạng thái trầm cảm, tình trạng bệnh ngày càng nặng hơn.

bi-quyet-ngan-chan-dot-quy-nao

Cùng chung cảnh ngộ giống ông Đ., bà Lưu Thị Bích H. (Mỹ Hào, Hưng Yên) đã không thể nhớ được cụ thể thời gian bệnh tái phát mà bà chỉ đếm tổng cộng 6 lần bị đột quỵ và sau mỗi lần như thế, di chứng của bệnh trở nên trầm trọng.

Nỗi lo phải sống chung suốt đời với mối nguy hiểm không hẹn trước của ĐQN luôn ám ảnh ông Đ. và bà H. Tuy nhiên, may mắn đã đến với hai bệnh nhân này khi họ biết đến và sử dụng thực phẩm chức năng Nattospes. Đây là sản phẩm dẫn đầu cho dòng sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên, không gây tác dụng phụ,đặc biệt đã được khẳng định qua nhiều nghiên cứu khoa học. Với thành phần chính là enzym nattokinase được chiết xuất từ đậu tương lên men, Nattospes giúp tăng cường lưu thông máu, hỗ trợ điều trị, cải thiện di chứng và ngăn chặn ĐQN tái phát.

Không giấu nổi niềm vui, ông Đ. chia sẻ: “Sau hơn 3 tháng dùng Nattospes, tôi thấy mình khỏe hơn, dần dần đi lại được và tự làm các sinh hoạt cá nhân”. Còn với bà H., dùng Nattospes được hai tháng, tay bà đã viết chữ được, ăn uống ngon miệng, tăng cân và quan trọng là đến nay bà không bị cơn ĐQN tái phát nào.

Kinh nghiệm thực tế đã cho thấy, bên cạnh việc duy trì dùng Nattospes hàng ngày, bệnh nhân ĐQN cần thực hiện chế độ dinh dưỡng và luyện tập hợp lý đồng thời tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ để giúp ngăn ngừa tái phát đột quỵ.

Theo SKDS

Những nguyên nhân tiềm ẩn gây đột quỵ não

Tăng huyết áp, rối loạn lipid máu… thường được biết đến như là các yếu tố nguy cơ của đột quỵ. Tuy nhiên, các nhà khoa học đã chỉ ra, gốc tự do mới chính là “sát thủ” giấu mặt gây nên đột quỵ não.

Theo GS.TS Lê Đức Hinh, Chủ tịch Hội Thần kinh học Việt Nam, gốc tự do (free radical) được xem là nguồn gốc của sự lão hóa và bệnh tật. Chúng được ví như “đoàn quân hủy diệt” bởi sức gây hại lên toàn bộ cơ thể con người, đặc biệt là làm tổn thương mạch máu não và bộ não – nơi có cấu trúc chứa rất nhiều chất béo.

sat-thu-giau-mat-tang-nguy-co-dot-quy-nao

Gốc tự do là nguyên tử hay phân tử có hại, được sinh ra từ các quá trình chuyển hóa bên trong cơ thể và từ các tác động của môi trường bên ngoài. Do bị mất đi một điện tử âm (electron) nên chúng rất không ổn định và liên tục cướp lấy điện tử từ xung quanh, phá hủy tế bào và lại biến các nguyên tử, phân tử khác thành những gốc tự do gây hại mới.

Khi trẻ, hệ thống phòng thủ chống gốc tự do trong cơ thể chúng ta còn hoạt động tốt, đảm bảo kiểm soát gốc tự do ở mức độ cho phép. Tuy nhiên, sau tuổi 30, khi mà hệ thống phòng thủ này yếu đi, cộng với môi trường ngày càng ô nhiễm và lối sống hiện đại bất lợi cho sức khỏe (như ít vận động, sử dụng thực phẩm công nghiệp v.v…), gốc tự do có cơ hội không ngừng sản sinh nhiều lên trong cơ thể và tấn công vào các cấu trúc tế bào.

Tại mạch máu não, gốc tự do gây tổn thương thành mạch, dẫn đến sự hình thành và phát triển các mảng xơ vữa và huyết khối. Đây là tác nhân trực tiếp làm hẹp động mạch hoặc gây tắc mạch, khiến giảm lưu lượng máu đến nhu mô não, nhẹ thì gây ra cơn thiếu máu não thoáng qua hoặc trầm trọng hơn là gây đột quỵ não (còn gọi là tai biến mạch máu não).

Khi đột quỵ xảy ra, mọi hoạt động cung cấp máu cho não ngưng trệ đột ngột, gây thiếu ôxy và các chất dinh dưỡng cho các vùng não, dẫn đến chết tế bào não chỉ sau một thời gian ngắn. Lúc này, bệnh nhân có những biểu hiện thường gặp như: méo miệng, mất phản xạ đột ngột, đau đầu dữ dội, liệt chi…

Đột quỵ não có tỉ lệ tử vong rất cao, chiếm đến 50% các trường hợp. Theo Bộ Y tế, mỗi năm có khoảng 300.000 ca đột quỵ. Đáng lưu ý là số ca mắc không ngừng tăng, đặc biệt là ở nhóm người trong độ tuổi lao động, trong khi trước đây bệnh thường xuất hiện ở nhóm người cao tuổi.

Trước đây, người ta cho rằng đột quỵ chỉ xảy ra ở người cao tuổi, nhưng hiện nay căn bệnh này đang được trẻ hóa, đặc biệt là xảy ra vào thời điểm“hoàng kim” của cuộc đời.Thống kê tại BV Bạch Mai (Hà Nội) cho thấy, đơn vị này hàng năm phải tiếp nhận từ 3.000 – 4.000 ca cấp cứu đột quỵ. Còn tại BV Chợ Rẫy (TP.HCM), tính riêng số bệnh nhân đột quỵ nằm điều trị ở mức từ 4.000 – 4.500 ca/ năm.

“Tỷ lệ mắc và tử vong do đột quỵ sẽ giảm đi nếu số lượng gốc tự do được kìm hãm ở mức độ vừa phải”, GS Hinh cho biết. Theo đó, chúng ta có thể ngăn ngừa và làm chậm quá trình tổn thương mạch não gây đột quỵ bằng cách giảm thiểu các yếu tố tăng sinh gốc tự do. Cụ thể, cần kiểm soát tốt các yếu tố như: căng thẳng tâm lý (stress), thiếu dinh dưỡng, hút thuốc lá, uống rượu bia, ô nhiễm môi trường, chấn thương, nhiễm khuẩn, nhiễm phóng xạ…

“Đồng thời, theo thời gian, các gốc tự do trong não ngày càng nhiều nên cần bổ sung các chất chống gốc tự do từ thiên nhiên để hỗ trợ kịp thời cho cơ thể”, GS Hinh nhấn mạnh.

Hiện nay, các thảo dược, trái cây và rau quả trong đó có Blueberry sinh trưởng ở Bắc Mỹ có chứa nhóm chất chống gốc tự do tự nhiên với hàm lượng rất cao đã được coi là nguồn cung cấp dồi dào các chất chống gốc tự do cho não. Chúng có tác dụng trung hòa gốc tự do mạnh mẽ, ức chế quá trình oxy hóa của cholesterol “xấu”, điều tiết những yếu tố gây viêm, làm giảm tổn thương thành mạch, giúp não được cung cấp oxy và dưỡng chất đầy đủ, từ đó ngăn ngừa các cơn đột quỵ.

Bên cạnh đó, tinh chất Blueberry còn vượt qua được hàng rào máu não, kích hoạt các enzyme bảo vệ não như Catalase và Superoxide dismutase… Các enzyme này có nhiệm vụ giữ cho các tế bào thần kinh không bị vô hiệu hóa trước sự tấn công của các gốc tự do, làm tăng cường và tái tạo các kết nối thần kinh, nhờ đó có tác dụng cải thiện trí nhớ, phục hồi nhận thức và vận động…

Theo Dân trí/SKDS

Trà xanh ngăn ngừa đột quỵ tim hiệu quả

Các nhà nghiên cứu Nhật Bản nói rằng trà xanh hoặc cà phê giúp giảm rủi ro đột quỵ, đặc biệt nếu chúng là một phần của chế độ ăn uống thường xuyên, theo hãng tin UPI.

Tiến sĩ Yoshihiro Kokubo thuộc Trung tâm Tim mạch và não quốc gia Nhật Bản cho biết, nhóm nghiên cứu do ông chủ trì đã khảo sát 83.269 người trưởng thành ở nước này về thói quen uống trà xanh và cà phê. Nhóm nghiên cứu cũng theo dõi họ trong thời gian bình quân 13 năm.

tra-xanh-giam-nguy-co-dot-quy-tim

Cuộc nghiên cứu cho thấy những người uống ít nhất một tách cà phê mỗi ngày có nguy cơ đột quỵ thấp hơn 20% so với những người ít uống loại nước này.

Những người uống 2 – 3 tách trà xanh mỗi ngày có nguy cơ đột quỵ thấp hơn 14%, và những người uống ít nhất 4 tách có thể giảm nguy cơ đến 20%, so với những người ít uống trà xanh.

Những người uống ít nhất một tách cà phê hoặc 2 tách trà xanh mỗi ngày có thể giảm 32% nguy cơ xuất huyết não so với những người ít uống loại nước này.

“Bạn có thể điều chỉnh lối sống một chút để kéo giảm nguy cơ đột quỵ bằng cách thêm trà xanh vào chế độ ăn uống của mình”, ông Kobuko nói.

Kết quả nghiên cứu được công bố trên chuyên san Stroke: Journal of the American Heart Association.

Theo Thanh Niên/SKDS

Nhỏ béo phì, lớn bất lực

Các nhà khoa học Mỹ vừa phát  hiện những người nam béo phì trong độ tuổi 14-20 có hàm lượng testosterone giảm 50% so với bạn bè cùng trang lứa, khiến họ sau này có nguy cơ gặp chứng bất lực và vô sinh.
nho-beo-phi-lon-bat-luc
Từ đó, các nhà nghiên cứu tại Đại học Buffalo (Mỹ) cảnh báo kết quả nghiên cứu là “thông điệp ác liệt” đối với những người trẻ béo phì, theo báo Daily Mail.

Năm 2004, nhóm nghiên cứu nói trên lần đầu tiên báo cáo mức testosterone thấp có trong những người đàn ông béo phì bị tiểu đường tuýp 2 và đến năm 2010 xác nhận hàm lượng testosterone thấp có trong hơn 2.000 đàn ông béo phì, trong đó có cả những người không bị tiểu đường.

Tác giả nghiên cứu Giáo sư Paresh Dandona chia sẻ: “Chúng tôi ngạc nhiên khi phát hiện việc giảm 50% testosterone trong nghiên cứu mới vì những người béo phì là người trẻ và không bị tiểu đường. Nghiên cứu cho ra kết quả thật khủng khiếp vì những chàng trai trẻ này có nguy cơ bất lực và vô sinh”.

Tiến sĩ Dandona còn cảnh báo ngoài những hệ quả xấu về sinh sản, sự vắng mặt hay hàm lượng estosterone thấp còn làm tăng khuynh hướng mập bất thường, teo cơ, dẫn đến tình trạng kháng insulin, vốn góp phần gây ra tiểu đường.

Nghiên cứu mới được đăng trên chuyên san Clinical Endocrinology.

Nguồn st