Tag Archives: cải thiện

Cải thiện ham muốn

Không khí nóng bức của mùa hè khiến cơ thể luôn có cảm giác uể oải, bức bối. Điều này ảnh hưởng khá lớn đến chuyện phòng the và là một trong những nguyên nhân làm bạn mất hứng thú với chuyện “yêu”. Gợi ý dưới đây sẽ giúp bạn tìm ra giải pháp phù hợp để khắc phục tình trạng trì hoãn “cuộc vui” trong mùa hè.

cai-thien-ham-muon-1

1. Những trò chơi không được dùng tay

Hãy chọc ghẹo và khiêu khích chàng mà không cần đến sự trợ giúp của đôi tay. Chắc chắn, bạn sẽ khám phá ra nhiều cách để làm đối phương hài lòng bằng sự khéo léo của chiếc lưỡi, hơi thở, ánh mắt, đôi môi và cả những cái cắn nhẹ… cai-thien-ham-muon-2

2. Tư thế C-A-T

Thay vì sử dụng lực tay để giữ khoảng cách giữa hai cơ thể như tư thế truyền giáo, chàng sẽ ở trên bạn, ngực chạm ngực. Đây là tư thế cho phép “cậu nhỏ” xâm nhập sâu vào bên trong. Quá trình chuyển động sẽ gây kích thích “cô bé” hiệu quả. Nhờ đó, cơ hội để bạn “thăng hoa” thật sự sẽ cao hơn.

cai-thien-ham-muon-33. Tập yoga

Một kết quả nghiên cứu được công bố trên tạp chí The Jounal of Sexual Medicine cho thấy: yoga là môn thể thao rất có ích cho hoạt động tình dục. Những bài tập yoga sẽ cải thiện ham muốn cho nữ giới, đồng thời còn giúp bạn dễ “lên đỉnh” hơn. Ngoài ra, cách tập luyện này còn làm tăng khả năng dẻo dai của cơ thể.

cai-thien-ham-muon-4

4. Tránh xa stress

Không thể xem thường những tác động tiêu cực của stress đối với hoạt động thần kinh. Stress sẽ khiến bạn luôn trong trạng thái căng thẳng, cáu gắt và có cảm giác khó chịu với mọi thứ đang diễn ra, kể cả sinh hoạt vợ chồng. Do đó, hãy tập thói quen kiềm chế như nghe nhạc, đi dạo, đọc sách… để thư giãn và “ngó lơ” những tình huống có khả năng gây ức chế. cai-thien-ham-muon-5

5. Mùi hương quyến rũ

Hãy tận dụng chính chiếc áo mà bạn đang mặc để chơi trò “bịt mắt bắt dê” với chàng. Mỗi người đều có “mùi” đặc trưng. Mùi hương tỏa ra từ cơ thể cũng có tác dụng kích thích ham muốn và quyến rũ chàng rất lớn. cai-thien-ham-muon-66. Những bột đồ lót gợi cảm

Một bộ lót đẹp là vật dụng không thể thiếu khi bạn đang có âm mưu “dụ dỗ” người thương. Không chỉ làm tăng sự tự tin và quyến rũ, bộ đồ lót sexy còn giúp bạn khoe những bộ phận gợi cảm như đôi chân, vòng eo, cặp “tuyết lê”… Khi thị giác bị kích thích mạnh, chàng sẽ “phát cuồng” lên với bạn.

cai-thien-ham-muon-7

 Theo Phụ nữ Online

Nên uống gì sau bữa ăn trưa

Chúng ta đều biết tầm quan trọng của một bữa ăn sáng cân bằng bao gồm ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và protein cung cấp năng lượng cho cơ thể chúng ta trong ngày mới. Tuy nhiên, việc cung cấp năng lượng cho buổi chiều, nhất là sau giờ nghỉ trưa là điều cũng quan trọng không kém.

Sau một giấc ngủ ngắn buổi trưa, bạn tỉnh dậy nhưng vẫn chưa thể hoàn toàn tỉnh táo. Lúc này, bạn vừa muốn được ngủ tiếp, vừa cảm thấy thiếu năng lượng, đầu óc chưa tỉnh táo… nên chưa thể tiếp cận ngay với công việc. Để tránh tình trạng này, bạn hãy bổ sung cho mình các thức uống sau đây nhé.

1. Nước lọc
nuoc-loc
Rất đơn giản, hãy uống một cốc nước lọc lớn sau khi bạn ngủ trưa dậy để làm tăng sự tỉnh táo, cải thiện suy nghĩ và có những quyết định sáng suốt. Nước lọc sau khi vào cơ thể cũng giúp thúc đẩy lưu thông máu tốt hơn và tăng nồng độ oxy trong máu cao hơn, nhờ đó, lượng oxy được cung cấp lên não cũng như đến các bộ phận trong cơ thể nhanh hơn, khiến bạn cảm thấy khỏe mạnh cả về thể chất và tinh thần.

Uống nước đầy đủ cũng giúp tăng cường tâm trạng và loại bỏ các dấu hiệu mất nước (tình trạng mất nước thường diễn ra trong lúc bạn ngủ) vì vậy, sau khi ngủ dậy, cơ thể được cung cấp nước đầy đủ sẽ làm giảm vẻ mệt mỏi của bạn.

2. Nước dừa
dua
Nước dừa chứa đựng rất nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là các chất điện giải, nhờ đó nó cung cấp năng lượng cho cơ thể nhanh chóng. Các chất điện giải trong nước dừa không những giúp cơ thể cân bằng các chất điện giải, tránh mất nước mà còn có tác dụng loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể. Nước dừa còn có tác dụng cân bằng hệ thống tiêu hóa nhờ công dụng chống nấm, chống vi khuẩn và chống virus.

3. Nước sinh tố hoặc nước ép hoa quả
sinh-to
Trái cây tươi và rau tươi giúp bổ sung sinh lực cho cơ thể bạn ở bất kì thời gian nào trong ngày, đặc biệt là buổi sáng và chiều. Nếu có thể, hãy uống một cốc sinh tố hoa quả vào buổi chiều để lấy lại năng lượng và sự tỉnh táo cho mình. Các loại hoa quả thường chứa nhiều vitamin, khoáng chất, đường… nên nước sinh tố hoặc nước ép hoa quả cũng có khả năng đánh thức chức năng của các các cơ quan, bộ phận trong cơ thể.

Nó cũng góp phần vào việc cấu tạo tế bào máu, xương và răng; điều hành có hiệu quả những chức năng của tim và hệ thần kinh, tăng cường thị lực của mắt; giúp cơ thể biến thực phẩm thành năng lượng; giữ vai trò xúc tác trong các phản ứng sinh hóa và biến năng lượng để giúp tế bào hoàn thành các chức năng rất cần thiết cho sức khỏe của con người.

4. Trà xanh nóng
tra-nong
Trà xanh là một lựa chọn tuyệt vời vì nó có hàm lượng caffeine cao giúp bạn tỉnh táo mà không khiến cơ thể bạn bị quá tải với hợp chất này. Trà xanh có chứa một sự phong phú của chất chống oxy hóa chống tổn thương tế bào, giúp giảm lượng cholesterol và cải thiện lưu thông máu và ổn định lượng đường trong máu, bảo vệ tế bào não khỏi các gốc tự do gây ra lão hóa, ung thư. Trà xanh cũng được biết đến với tác dụng làm thư giãn hệ thần kinh … giúp bạn bắt đầu trở lại công việc một cách bình tĩnh, sáng suốt, tập trung.

Nếu không muốn uống trà xanh thông thường, bạn có thể thêm một chút mật ong và chanh vào trà cho dễ uống.

5. Nước cam

Nước cam chứa hàm lượng vitamin C phong phú nên nó cũng đóng góp một phần trong việc sản xuất hemoglobin – một chất giúp vận chuyển oxy đến tất cả các cơ quan quan trọng của cơ thể. Vì thế, uống nước cam sẽ giúp bạn nhanh lấy lại tinh thần làm việc sau thời gian nghỉ ngơi buổi trưa.
Hơn nữa, nước cam còn đượcc coi là có rất nhiều công dụng với sức khỏe nói chung. Các nghiên cứu khác nhau cho thấy nước cam có thể giúp làm giảm cholesterol và huyết áp, hai vấn đề rất phổ biến ở cả nam giới và phụ nữ khi bước vào tuổi trung niên. Chất chống oxy hóa phong phú trong nước cam có thể giúp bạn ngăn ngừa các loại ung thư khác nhau, bao gồm cả ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt. Một lượng lớn kali – chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể – có thể được tìm thấy trong nước cam giúp bạn giảm nguy cơ bệnh tim, bởi nó có thể giúp cải thiện tuần hoàn máu.

Theo Trí thức trẻ

Công dụng tuyệt vời của thực phẩm có vị đắng

Cân bằng hương vị

Thực phẩm có 5 hương vị đó là chua, cay, mặn, ngọt, đắng. Bạn nên cân bằng 5 vị trong bữa ăn hàng ngày. Tuy nhiên, mọi người có xu hướng thiên về vị mặn và ngọt trong khẩu phần ăn hàng ngày. Điều này sẽ dẫn đến nhiều bệnh, khiến cho sức khỏe thể chất kém và sức đề kháng giảm. Để thay đổi sự mất cân bằng các vị trong bữa ăn, các chuyên gia khuyên mọi người tăng lượng tiêu thụ thực thực phẩm cay đắng.

Thúc đẩy sự thèm ăn

Vị đắng có thể kích thích vị giác của lưỡi, nó gây tác động đến các dây thần kinh vị giác, tăng sự tiết nước bọt, đồng thời cũng gây ra sự tiết dịch dạ dày và đường mật. Sau khi tất cả những hiệu ứng này được kết hợp, nó sẽ cải thiện sự ngon miệng và tăng cường tiêu hóa, và nó là rất có lợi để nâng cao thể lực và cải thiện khả năng miễn dịch.
thuc-pham-dang
Tốt cho tim và não

Thực phẩm cay đắng có chứa hàm lượng lớn các chất theobromine và caffeine, chất này có thể làm cho con người cảm thấy tỉnh táo và thoải mái sau khi ăn. Vì vậy, nó có thể giúp bạn thư giãn thoải mái không chỉ trong mùa hè nóng bức mà nó còn giúp bạn khôi phục lại năng lượng .

Theo y học cổ truyền, thực phẩm cay đắng có thể giảm đi sự căng thẳng về trí não, giúp bạn có một tinh thần minh mẫn, các chức năng não tốt hơn .

Giải phóng nhiệt và thải các độc tố trong cơ thể

Trong y học cổ truyền, thực phẩm cay đắng đóng một vai trò quan trọng trong việc loại bỏ các dysphoria do sức nóng quá mức trong cơ thể. Giải phóng nhiệt độ cơ thể và thư giãn ruột không chỉ có thể làm giảm cơn sốt, nhưng cũng có thể làm cho các chất độc bài tiết ra khỏi cơ thể với các đại tiểu tiện, tránh nguy cơ mắc bệnh trĩ và giảm tỷ lệ mắc của một số khác bệnh .

Thúc đẩy chức năng tạo máu

Thực phẩm cay đắng có thể duy trì các điều kiện bình thường và cân bằng của các vi khuẩn trong đường ruột. Chức năng này ức chế các vi khuẩn có hại và giúp vi khuẩn có lợi có thể giúp cải thiện chức năng của đường ruột, đặc biệt là chức năng tạo máu của đường ruột và tủy xương để cải thiện tình trạng thiếu máu .

Ngăn chặn và chống ung thư

Nghiên cứu khoa học phát hiện ra rằng thực phẩm cay đắng có chứa một lượng lớn vitamin B17 trong đó có một khả năng mạnh mẽ để tiêu diệt tế bào ung thư.

Giảm đau

Theo Đông Y thì thực phẩm đắng có tính âm, gây ra cảm giác phấn chấn, kích thích quá trình tiêu hóa. Khi tiêu thụ các loại thực phẩm có vị đắng thì sẽ rất tốt vì nó giúp nhuận tràng, giảm sốt, giảm và đào thải các loại độc tố qua nước tiểu.

Mặc dù thực phẩm cay đắng có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe bạn. Tuy nhiên, bạn không nên ăn quá nhiều mỗi lần. Ăn uống quá nhiều thực phẩm cay đắng sẽ dễ dàng gây ra buồn nôn, nôn, dạ dày và khó chịu khác.

Vì vậy, bạn nên kết hợp những loại thực phẩm này với nhiều loại thực phẩm khác nữa để làm phong phú chế độ ăn uống trong bữa ăn hàng ngày.

Theo VnMedia

Liệu pháp mới điều trị cao huyết áp

Thắt dây thần kinh đến thận là liệu pháp điều trị mới đối với căn bệnh cũ thường gặp là cao huyết áp.

Thông tin này được bác sĩ Joharuddin Bin MdKassim đến từ Malaysia giới thiệu tại Hội thảo và Tư vấn sức khỏe diễn ra ở TPHCM sáng 24/8.

Bác sĩ Joharuddin-người có hai học vị thạc sĩ về y tế và là chuyên gia chuẩn đoán hình ảnh thuộc Trung tâm Y khoa Nilai, nói rằng liệu pháp này đang được thực hiện ở Malaysia, giúp các bệnh nhân cao huyết áp nhưng điều trị bằng thuốc không hiệu quả có thêm lựa chọn mới.

cao-huyet-ap

Để thắt dây thần kinh đến thận, các chuyên gia sử dụng một thiết bị rất nhỏ nên liệu pháp này không được xem là phẫu thuật, có thể thực hiện hoàn tất trong vòng 24h và không gây đau đớn.

Tuy nhiên bác sĩ Joharuddin cũng nói thêm, bệnh nhân cao huyết áp sau khi thực hiện liệu pháp điều trị mới này vẫn sẽ dùng thuốc điều trị trong một thời gian, song lượng thuốc giảm ¾ so với trước đó.
Rất nhiều người cao tuổi tại TPHCM có mặt tại buổi hội thảo quan tâm và tìm hiểu kỹ lưỡng liệu pháp mới này, bởi hiện tại người mắc chứng cao huyết áp tại TPHCM đang ngày càng gia tăng về số lượng và rút ngắn về độ tuổi.

Bác sĩ Fabian Lee, người đến từ bệnh viện phi lợi nhuận chuyên điều trị ung bướu Mount Miriam, đã giới thiệu một cách hóm hỉnh và dễ hiểu những bước tiến trong việc chống chọi căn bệnh ung thư đầy đáng sợ.

Theo bác sĩ Fabian Lee, cứ 4 bệnh nhân thì có 1 bệnh nhân mắc bệnh ung thư và đối chọi với căn bệnh này chỉ có 3 phương pháp: giải phẫu, hóa trị, xạ trị.
Được cộng đồng y tế Malaysia đánh giá là chuyên gia xạ trị nhiều kinh nghiệm, bác sĩ Fabian Lee đã giới thiệu tại hội thảo liệu pháp xạ trị cắt lớp với thiết bị được xem là mới nhất hiện nay với đánh giá đấy chính là lời giải đáp đơn giản cho điều trị ung thư.

Tuy nhiên, vị bác sĩ đến từ một bệnh viện phi lợi nhuận được các ma-sơ thành lập từ năm 1976 tại đảo Penang (Malaysia) nhằm mục tiêu phòng bệnh là chính, dẫn ra thống kê về những nguyên nhân gây ung thư và kêu gọi mọi người nên tránh xa những nguyên nhân ấy.

Theo đó, người hút thuốc và uống rượu có 20-30% nguy cơ ung thư. Người hút thuốc, uống rượu và béo có đến 40% nguy cơ ung thư. Bác sĩ Fabian Lee cũng nói thêm nếu nhiều người tránh hút thuốc, uống rượu, ăn nhiều thức ăn gây béo và năng tập thể dục, tỷ lệ 1 bệnh nhân ung thư/4 bệnh nhân đến bệnh viện sẽ nhanh chóng được cải thiện.
Hội thảo và tư vấn sức khỏe được tổ chức bởi MHTC (Malaysia Healthcare Travel Council-vốn là một sáng kiến của Bộ Y tế Malaysia nhằm thúc đẩy dịch vụ Y tế phát triển song hành cùng Du lịch) phối hợp cùng Công ty TNHH Insmart Việt Nam. Trước đó, một hội thảo tương tự được tổ chức tại Hà Nội và đã nhận được sự quan tâm của đông đảo người dân.