Trang chủ » Khỏe mỗi ngày

5 loại thực phẩm ăn vào là “sung”

Hãy thôi nghĩ đến các “thần dược” trong quầy thuốc, thay vào đó, bạn hãy nhớ đến 5 thực phẩm sau đây mỗi khi muốn “sung” lúc lâm trận. Đây là gợi ý từ bác sĩ nội khoa Muhammad A. Mirza chuyên trị các vấn đề liên quan tới chức năng tình dục ở hai giới, theo examiner.com. Trứng. Giàu vitamin B6 và B5 giúp cân bằng... 

Những điều bí ẩn mới được phát hiện về 10 bộ phận cơ thể con người

Một số bộ phận cơ thể có vai trò rất quan trọng, một số bộ phận khác lại có vẻ hoặc thực sự không có ích lợi gì. Có một số bộ phận mà các nhà khoa học vẫn chưa rõ là có chức năng gì, hoặc không được chú ý nhiều. Dưới đây là danh sách 10 bộ phận cơ thể ít được biết đến. Một bộ phận của đầu... 

Đột phá trong điều trị ung thư chính xác

Bệnh nhân có thể lưu giữ khối u của mình và bảo quản như dạng mẫu sống để giúp các bác sĩ hướng tới một lựa chọn nữa ngoài các phương pháp điều trị hiện có trong trường hợp bệnh tái phát. Bằng cách lấy một phần khối u của bệnh nhân ung thư và cấy vào những con chuột suy giảm miễn dịch sẽ xác định... 

Alzheimer tấn công cả người trẻ

Alzheimer là bệnh thoái hóa cả não bộ không có khả năng hồi phục, gây nên chứng mất trí và sa sút trí tuệ ở người cao tuổi. Tổn thương tế bào thần kinh ở vỏ não và những cấu trúc xung quanh làm sa sút trí nhớ, giảm phối hợp vận động, giảm cảm giác, nhận cảm sai…, cuối cùng là mất trí nhớ và chức năng... 

Bí quyết để có giấc ngủ ngon

Nhân dân ta thường nói: “ăn được ngủ được là tiên…”. Sau một đêm ngon giấc, sáng dậy, bạn thấy tinh thần sảng khoái, lạc quan yêu đời. Nhưng nếu cả đêm trằn trọc, suy tư thì ngày mai chắc hẳn bạn phải mang một bộ mặt bơ phờ vì mệt mỏi. Vậy làm thế nào để có giấc ngủ ngon xua tan mệt nhọc? Có thể... 

Tác dụng phụ của những thói quen hàng ngày

Bạn đang dùng vitamin, tập thể dục và cung cấp rất nhiều chất xơ cho cơ thể. Vậy tại sao bạn lại thấy tình hình xấu đi? Hóa ra một số thói quen lành mạnh có thể gây tác dụng phụ không mong muốn. Tập thể dục quá nhiều, nước ép rau củ và thậm chí gel kháng khuẩn có thể khiến bạn phải chịu một số tác dụng... 

Những cách đánh bại cơn thèm ăn đang đến

Thực tế có những cách rất thông minh và hữu ích những người béo phì có thể áp dụng để chiến thắng chứng thèm thực phẩm của chính mình. Béo phì đang trở thành căn bệnh của thời đại, đặc biệt ở những quốc gia đang phát triển. Ở những người béo phì, chứng thèm ăn lại càng trầm trọng. Béo phì đang trở... 

Củ hành diệt khuẩn hiệu quả,

Củ hành được xếp vào nhóm đứng đầu về tính kháng sinh trên cơ chế sinh học, nghĩa là ít gây phản ứng phụ bất lợi cho cơ thể Hoạt chất có khả năng ngăn chặn vi khuẩn, ký sinh, nấm mốc… trong dược liệu thiên nhiên, trong thực phẩm đúng là không thiếu nhưng nếu so sánh một cách khách quan, các nhà nghiên cứu... 

Nhiều nguyên nhân gây mất ngủ

Có rất nhiều các nguyên nhân gây mất ngủ, trong đó có thể chia làm 2 nhóm chính: – Mất ngủ do chế độ sinh hoạt bất hợp lý: sử dụng thường xuyên các loại đồ uống có chất kích thích như: cafe, nước giải khát, nước tăng lực, rượu, bia… đặc biệt vào buổi tối là nguyên nhân thường gặp gây mất ngủ ở... 

Bài thuốc chữa đau bụng sau sinh

Nếu nguyên nhân do khí huyết hư, dùng bài thuốc: Gừng, đương quy, mỗi vị 15g, thịt dê 250g. Thịt dê rửa sạch, chặt miếng, đương quy, gừng, dùng vải thưa túm lại để chung với thịt dê, thêm 500ml nước, nấu cho đến khi thịt mềm, vớt bỏ thuốc, nêm gia vị vừa ăn. Mỗi ngày ăn 1 lần, ăn liền 4 – 5 ngày. Hoặc... 

Thiếu cân nguy hiểm hơn dư cân

Một nghiên cứu của các nhà khoa học chỉ ra rằng, tình trạng thiếu cân còn nguy hiểm hơn nhiều so với béo phì. Trong lúc có nhiều khuyến cáo tập trung về nguy cơ bệnh tật và tử vong ở người béo phì, nghiên cứu của các nhà khoa học Canada tại ĐH St. Michael ở TP Toronto cảnh báo rằng tình trạng thiếu cân có thể gây... 

Ăn gì để đẹp da?

5 loại thức ăn đơn giản dưới đây giúp bạn làm đẹp da hiệu quả hơn nhiều dạng kem thoa. Chuyên gia dinh dưỡng David Zinczenko, tác giả quyển sách bestseller “Eat It to Beat It” và là cây bút số một về dinh dưỡng của tờ The New York Times nêu 5 loại thức ăn đơn giản để làm đẹp da hiệu quả hơn nhiều dạng kem thoa. Dầu... 

Giảm cân nhờ phơi nắng sáng

Việc phơi nắng buổi sáng có thể giúp giảm mỡ vì ánh sáng xanh trong nắng có thể kích hoạt chuyển hóa trong cơ thể con người vào buổi sáng. Khảo sát của các nhà khoa học Anh tại Đại học Y khoa Feinberg nêu việc phơi nắng buổi sáng có thể giúp giảm mỡ vì ánh sáng xanh trong nắng có thể kích hoạt chuyển hóa trong cơ... 

Cách nào để bé ăn nhanh, không ngậm

Con em 6 tháng 10 ngày, cao 70 cm, nặng 7,8 kg. Lúc trước, khi chưa đi làm, em cho bé ăn dặm và bú sữa ngoài thì bé ăn và uống sữa rất nhanh, không ngậm. Từ khi mẹ đi làm thì bé không chịu nuốt sữa và bột, chỉ khi nào khóc mới nuốt, còn không thì ngậm. Xin bác sĩ tư vấn giúp em hiện tại cháu có cần uống thêm chất gì... 

Làm mát cơ thể ngày hè

“Làm ngơ” với những cốc nước quá lạnh: Nước lạnh đúng là có thể đem lại cảm giác mát mẻ tức thì cho cơ thể nhưng thực tế, theo nghiên cứu của các nhà khoa học tại Đại học Y khoa Berlin thì cơ thể chúng ta hấp thụ nước ở nhiệt độ tương đương với nhiệt độ cơ thể tốt và nhanh nhất. Trong khi đó, nước... 

Bài thuốc đông y chữa trị chàm ở vùng kín

Chàm “nơi của quý” là dạng chàm phát ra ở âm nang (bộ hạ), với những biểu hiện trên da có những mụn rất nhỏ, ngứa nhiều, làm da vùng kín dày lên, thô cứng và đau rát. Theo Đông y, nguyên nhân chủ yếu là do tà độc thấp nhiệt. Sau đây xin giới thiệu một số bài thuốc chữa trị bệnh này để bạn đọc tham khảo... 

Bổ thận tráng dương với cháo

Các bậc tiên y từ xa xưa đã để lại trong kho tàng dược thiện những món cháo thuốc để bổ thận tráng dương (chữa liệt dương, cường dương, rối loạn xuất tinh, rối loạn chất lượng tinh dịch tinh trùng…). Xin giới thiệu để bạn đọc tham khảo và áp dụng khi cần. Cháo bong bóng cá, hoàng kỳ, thịt dê nạc: Bong... 

Vỏ hàu trị di hoạt tinh

Con hàu có rất nhiều ở ven biển nước ta, ở các bãi cửa sông. Thịt hàu làm thức ăn là đặc sản được nhiều người ưa chuộng. Trong Đông y, vỏ hàu được dùng làm thuốc, có tên là mẫu lệ, tên khoa học là Ostrea sp.ostreidae. Theo Đông y, mẫu lệ tính hơi hàn, vị mặn, có tác dụng thu liễm, cầm cố (cố sáp), tiềm... 

Món ăn từ thịt bò giúp cho chàng ngày càng phong độ

Các món ăn từ thịt bò bao giờ cũng hấp dẫn bởi vị ngon và bổ dưỡng. Thịt bò có nhiều axít amin, canxi, phospho, sắt và các vitamin A, B, D… có tác dụng bổ thận, dưỡng khí huyết, làm cường tráng cơ bắp, rất hiệu quả trong việc bổ sung năng lượng và tăng sức dẻo dai của cơ thể. Xin giới thiệu một số món ăn... 

Cẩn trọng thiếu hụt dinh dưỡng ở người cao tuổi

Theo độ tuổi, chức năng của các cơ quan đều giảm dần, cường độ trao đổi chất trong cơ thể cũng giảm dẫn đến việc thiếu hụt dinh dưỡng hấp thụ vào cơ thể. Một khi cơ thể bị thiếu hụt dinh dưỡng thì cũng giống như cây xanh thiếu nước, sẽ không thể khỏe khoắn được. Thế cho nên, dinh dưỡng chính là tiền... 

Bí quyết giảm cân

Tạp chí Sức khỏe cộng đồng (MID) của Ấn Độ vừa giới thiệu 3 bí quyết giảm béo đơn giản, dễ thực hiện cho nhóm người cao tuổi. Một trong những lý do làm tăng cân, béo phì ở nhóm người trung cao tuổi là do tốc độ chuyển hóa cơ bản của cơ thể suy giảm, làm cho thời gian tiêu hóa thức ăn của cơ thể kéo dài.... 

Những nguyên tắc ăn và mặc ở người cao tuổi

Người cao tuổi (NCT) ăn mặc như thế nào là điều ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tuổi thọ. Những nguyên tắc dưới đây là sự gợi ý cho NCT tham khảo. Ăn ít Mỗi bữa ăn không nên ăn quá no, nên ăn khoảng 8 phần, còn lại 2 phần bụng trống. Theo nghiên cứu, nếu ăn vừa đủ và cảm giác bụng còn có khoảng trống sẽ... 

Rối loạn nuốt ở người già

Một cụ ông 85 tuổi được đưa vào viện trong tình trạng sốt nhẹ, ho nhiều. Chụp X-quang phổi thấy có hình ảnh viêm phổi phải. Theo như người chăm sóc mô tả, gần một năm nay, ông cụ bị ho rất nhiều, đã đi khám và điều trị nhưng bệnh chỉ đỡ chút ít… Nguyên nhân Có nhiều nguyên nhân gây rối loạn nuốt ở người... 

Giả thiết & sự thật liên quan đến sức khỏe người cao tuổi

Sau thời gian dài nghiên cứu, viện nghiên cứu chăm sóc sức khỏe người cao tuổi của Mỹ (RICP) phát hiện thấy nhiều điều thú vị về sức khỏe của nhóm người cao niên, trong số này có cả những ngộ nhận làm cho việc phòng bệnh đạt kết quả thấp. Dưới đây là một số phát hiện mới có liên quan vừa công bố trên... 

Nguy cơ suy dinh dưỡng ở người cao tuổi

Suy dinh dưỡng là sự mất cân bằng thực phẩm đã tiêu thụ và nhu cầu năng lượng của mỗi một cơ thể con người và chủ yếu gặp ở trẻ em và người cao tuổi (NCT). Suy dinh dưỡng ở NCT có thể khắc phục được nếu phát hiện sớm và áp dụng đúng phương pháp dinh dưỡng. Một cơ thể được gọi là suy dinh dưỡng... 

Nhận biết chứng run vô căn ở người cao tuổi

Ở người cao tuổi, tình trạng run tay hoặc lắc lư đầu là chuyện bình thường. Nhưng nhiều khi run xuất hiện là triệu chứng chỉ điểm của một rối loạn vận động gọi là run vô căn. Ai cũng có bố mẹ già và một ngày nào đó có thể gặp căn bệnh này. Vì vậy, hiểu biết về bệnh để thông cảm, chia sẻ, giúp đỡ... 

Rối loạn trí nhớ ở người cao tuổi

Bộ não con người gồm 15-20 tỷ tế bào thần kinh (neuron) nằm trong hộp sọ. Hàng ngày thu phát hàng triệu tín hiệu của cuộc sống, xử lý chính xác mọi thông tin ở trong và ngoài cơ thể. Từ 20-30 tuổi trở đi, dù không có sự cố gì , mỗi ngày cũng mất đi từ 3 đến 5 vạn neuron. Nếu có bệnh tật hoặc không biết bảo... 

Cẩn trọng với ho kéo dài ở người cao tuổi

Ho là một phản xạ nhằm tống các vật lạ, chất tiết, khí độc, vi sinh vật ra khỏi đường hô hấp để bảo vệ cơ thể hoặc là một phản ứng của niêm mạc đường hô hấp khi có tác dụng nhân kích thích (dị ứng). Ho kéo dài gây khó chịu cho người bệnh và làm ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống hàng ngày của... 

Bảo vệ mắt người cao tuổi

Tuổi tác là yếu tố tác động đến thị lực của bạn, đặc biệt khi cao tuổi. Dưới đây là những điều đơn giản cần lưu ý khi bạn ở tuổi 60 trở lên. – Quan tâm đến những thay đổi bất thường của mắt. Nếu bạn bắt đầu nhìn thấy hai hình ảnh cùng lúc, gặp khó khăn trong việc thích nghi với ánh sáng hoặc... 

Phòng ngừa bệnh trĩ ở người cao tuổi

Bệnh trĩ rất thường gặp, đặc biệt ở người cao tuổi (NCT) nhưng do bệnh ở vị trí đặc biệt và không gây nguy hiểm nên đến khi bệnh phát triển đến giai đoạn muộn khi trĩ phình to, thòi ra ngoài hậu môn, gây chảy máu, đau đớn thì người bệnh mới đi khám. Theo ước tính, có tới 50% dân số mắc bệnh trĩ ở một...