Trang chủ » Khỏe mỗi ngày

Bí quyết giảm cân chuẩn như… “bé Heo”

Minh Hằng có biệt danh là Heo Mập, vì trước đây nữ ca sĩ sở hữu một thân hình khá tròn trịa. Hiện tại, Minh Hằng vẫn sử dụng nickname dễ thương này trên Facebook của mình dù rằng giờ đây cô đã tìm được vóc dáng mình hạc xương mai.  Mời các bạn cùng gặp gỡ Minh Hằng để nghe cô chia sẻ bí quyết giảm cân an... 

Ăn mà không lo tăng cân

Chế độ ăn uống giàu chất đạm (protein), đặc biệt là protein từ các chế phẩm của sữa, giúp bạn no lâu hơn. Một cuộc khảo sát cho thấy những phụ nữ bổ sung thêm 20 gr protein vào cả bữa ăn sáng và trưa mỗi ngày trong suốt 3 tuần giảm được 5 cm vòng eo. Các nhà khoa học thuộc Đại học bang Iowa (Mỹ) thì phát hiện... 

Tuyệt chiêu chăm sóc “núi đôi” đúng cách

Vòng 1 là bộ phận vô cùng quan trọng trên cơ thể người phụ nữ. Nó vừa mang đến vẻ đẹp hình thể vừa giúp bạn thực hiện thiên chức là mẹ của mình… Tuy vậy, có rất nhiều điều xung quan “núi đôi” mà chúng ta chưa biết. Hãy tham khảo những thông tin dưới đây để chăm sóc tốt hơn cho khu vực nhạy... 

Chăm sóc cơ thể để trông trẻ hơn tuổi

Đôi khi bạn ngạc nhiên vì một người quá trẻ hoặc quá già so với tuổi. Nếu thiếu chăm sóc, một số bộ phận trên cơ thể sẽ trở thành “kẻ phản bội”. Mắt Cười, liếc mắt, nháy mắt làm nếp nhăn rất dễ xuất hiện ở vùng da xung quanh mắt. Do đó, việc thường xuyên chăm sóc da vùng mắt vô cùng quan trọng. Bạn... 

Những thực phẩm nên ăn khi bị đau đầu

Những thực phẩm giàu magie, kali… sẽ giúp bạn phòng ngừa và nhanh chóng làm giảm những cơn đau đầu. Khi bạn bị đau đầu, bạn có những thói quen như: Tắt hết đèn, nằm xuống và uống một viên thuốc giảm đau. Nhưng bạn có biết rằng có các loại thực phẩm có thể làm giảm bớt thậm chí ngăn ngừa đâu đầu tốt... 

Ngộ nhận về công dụng của vàng

Mấy năm trở lại đây, bỗng “hot” lên một thú chơi “ngông” của các “đại gia”- đó là sẵn sàng bỏ tiền triệu để ăn bánh, uống rượu dát vàng, thậm chí làm đẹp bằng mặt nạ vàng… Từ “mốt” ăn vàng, uống vàng Cách đây không lâu, tại Hà Nội xuất hiện nhà hàng “Kim Ngân Ngự Thiện” chuyên rắc... 

7 sai lầm khi chải tóc mùa đông

Sai lầm mà nhiều người hay mắc khi chải tóc là bắt đầu chải từ gốc và kéo xuống ngọn. Cách làm này khiến tóc dễ bị gãy. Theo Womenshealthmag, thông thường khi bị rụng tóc, gãy tóc hay tóc bị dầu, người ta có xu hướng đổ tội cho dầu gội nên tìm cách thay thế một sản phẩm dưỡng tóc đắt tiền hơn. Tuy nhiên,... 

Làm trắng da với 3 loại trái cây ngọt lịm

Bạn có thể sử dụng trái cây làm trắng da để thay thế những loại mỹ phẩm công nghiệp nếu muốn đặt vấn đề an toàn, sức khỏe lên hàng đầu. Là một nước nhiệt đới đặc trưng, đất nước Việt Nam của chúng ta sở hữu một hệ thực vật phong phú và đặc biệt là những loại cây trái nhiệt đới vô cùng hấp... 

Bổ sung Axit Alpha-Lipoic cho cơ thể để trẻ lâu

Khoa học hiện đại đã tiến hành rất nhiều nghiên cứu về cuộc chiến âm thầm giữa các tế bào với tình trạng lão hóa trong cơ thể con người để kéo dài tuổi thanh xuân. Axit Alpha Lipoic: chất chống ôxy hóa kỳ diệu Trong con người tồn tại các gốc tự do, là nguyên nhân ôxy hóa, ảnh hưởng xấu và làm tổn hại tới... 

7 động tác pilates cho xương lưng chắc khỏe

Những chị em văn phòng chắc chắn không nên bỏ qua những động tác pilates dưới đây để sở hữu phần xương lưng chắc khỏe và giảm thiểu các cơn đau lưng kinh niên. Động tác kéo cưa Động tác như kéo cưa giúp kéo dãn cơ lưng của bạn, giúp bạn thư giãn phần lưng tuyệt đối sau một ngày làm việc vất vả. Bắt đầu... 

5 sự thật về ‘dao kéo’ ít người quan tâm

Trước khi quyết định làm đẹp bằng ‘dao kéo’, bạn hãy chắc rằng bạn biết rõ những vấn đề, nguy cơ có thể xảy ra do phẫu thuật thẩm mỹ Phẫu thuật thẩm mĩ ngày càng trở nên hiện đại và phổ biến hơn nhưng dường như điều này cũng đang tỉ lệ nghịch với độ an toàn của việc trùng tu sắc đẹp.... 

Chiêu ngừa rạn da khi mang bầu

những phụ nữ tăng cân quá nhanh, quá nhiều trong thai kỳ, mang song thai, thai nhi quá lớn hoặc chửa nhiều nước ối. Nguyên nhân thì đơn giản là thế nhưng chữa trị rạn da sau sinh không phải là chuyện đơn giản. Thông thường, các mẹ phải mất từ 3-5 năm, các vết rạn da mới mờ dần và thậm chí ở nhiều người rạn... 

Để chân, tay luôn mềm mại trong mùa đông

Bàn tay, bàn chân cũng cần được chăm sóc chu đáo, nhất là trong mùa đông. Đôi bàn tay, bàn chân nhăn nheo, khô tróc sẽ “tố cáo” sự già nua và thiếu sức sống của bạn. Những giải pháp đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn bảo vệ da chân, tay luôn trắng mềm và khỏe mạnh. Muối: Muối có tác dụng làm mềm, diệt khuẩn.... 

Không nên lạm dụng kính áp tròng

Tuy còn rất trẻ nhưng diễn viên Vân Trang đã được đánh giá là một gương mặt thành công của điện ảnh Việt Nam. Dù luôn bận rộn với những lịch quay phim nhưng Vân Trang vẫn giành cho các bạn trẻ những chia sẻ về việc làm đẹp nhân mùa lễ hội năm nay… Niềm đam mê bất tận với điện ảnh Khởi nghiệp với... 

7 thói quen làm đẹp phái nữ nên duy trì

Dùng mỹ phẩm đúng cách, ăn uống hợp lý… là những bí kíp đơn giản giúp bạn có một cơ thể và làn da khỏe mạnh. Để có một làn da và vóc dáng rạng ngời chào đón năm mới, bạn cần duy trì những thói quen làm đẹp đơn giản dưới đây: 1. Uống nước Mỗi người trưởng thành cần uống 2,5 lít nước mỗi ngày.... 

Trị nám da, tàn nhang bằng phương pháp dân gian

Không cần tới các thẩm mỹ viện hay spa đắt tiền, bạn có thể trị nám da, tàn nhang tại nhà với các phương pháp dân gian rẻ tiền mà vô cùng hiệu quả. Cà chua trị nám da, tàn nhang  Cà chua có chứa nhiều vitamin A, vitamin C, vitamin E, kali, chất sắt,… rất hiệu quả trong chăm sóc da hàng ngày. Vitamin C có trong cà chua sẽ... 

Trị nám da, tàn nhang bằng phương pháp dân gian

Không cần tới các thẩm mỹ viện hay spa đắt tiền, bạn có thể trị nám da, tàn nhang tại nhà với các phương pháp dân gian rẻ tiền mà vô cùng hiệu quả. Cà chua trị nám da, tàn nhang Cà chua có chứa nhiều vitamin A, vitamin C, vitamin E, kali, chất sắt,… rất hiệu quả trong chăm sóc da hàng ngày. Vitamin C có trong cà chua sẽ... 

Botox tiên dược hay độc dược?

Khi nền công nghệ đang phát triển không ngừng, nhu cầu làm đẹp cũng càng ngày càng tăng cao để phục vụ các “thượng đế” muốn níu kéo tuổi xuân tươi trẻ của mình. Trong số các phương pháp thẩm mỹ nhằm cải lão hoàn đồng, dường như các quý bà, quý ông ngày càng ưu ái hai thần dược: botox và filler. Vậy liệu... 

15 đồ ăn nhanh ngon miệng và tốt cho sức khỏe

Những đồ ăn nhanh ngon miệng sau rất tốt để chúng ta mang đến nơi công sở, cho một bữa ăn phụ giàu dinh dưỡng và tiện lợi. 1. Bánh hạt hoa quả Các loại bánh khô làm từ hoa quả và các loại hạt rất dễ mang đi cũng như bảo quản, khiến bạn dễ dàng ăn ngay tại bàn làm việc. Các hương vị như bơ lạc, mật ong và... 

Những mầm bệnh vô hình trong túi xách

Túi xách, một vật dụng không chỉ mang tính thời trang giúp phụ nữ trở nên quyến rũ hơn mà nó còn là “tàng kinh các” giúp phái đẹp có thể đựng nhiều đồ dùng cần thiết mỗi khi đi ra ngoài. Tuy nhiên, hãy thử “khám nghiệm” bên trong chiếc túi có điều gì ẩn chứa từ những vật dụng của bạn trong đó. Điện... 

Sắc đẹp đến từ chính thức ăn của bạn

Mỗi phụ nữ hãy là một “bà nội trợ kiểu mới” Hà Kiều Anh sang trọng lịch lãm trong các sự kiện nhưng lại rất gần gũi và giản dị ở đời thường. Gặp Hà Kiều Anh vào một chiều nắng đẹp, cựu Hoa hậu không ngần ngại cho biết, bản thân cô cũng luôn muốn mình thực sự được chồng, con và mọi người xung... 

Ăn gì để “trẻ mãi không già”?

Khỏe và trẻ có lẽ là ước muốn của hầu hết mọi người. Không chỉ phụ nữ, rất nhiều người đàn ông cũng e ngại nguy cơ lão hóa sớm. Thay vì sử dụng các loại kem chống lão hóa, theo các chuyên gia, bạn có thể tiêu thụ các loại trái cây và rau quả, nhằm chống lại các vấn đề liên quan đến tuổi tác ngay từ... 

Tay không… vẫn khỏe và đẹp!

Nếu bạn quá bận rộn không thể sắp xếp được thời gian để đến phòng tập thể hình và bạn cũng lại “lười” không muốn mang vác dụng cụ mỗi khi tập luyện thì bạn sẽ rất thích hợp với những bài tập thể dục tay không có thể tập ở bất cứ nơi đâu từ phòng ngủ, văn phòng, thậm chí tập tại phòng khách... 

7 cách kết hợp thực phẩm siêu tốt cho sức khỏe

Bạn có biết rằng có rất nhiều cách kết hợp thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe của bạn một cách tốt nhất. Chăm sóc sức khỏe là một phần không thể thiếu trong cuộc sống hiện đại nhưng không phải ai cũng biết cách. Dưới đây là những cách kết hợp thực phẩm tốt nhất mà bạn nên biết. Trà xanh + Chanh = Một... 

Vòng một nở nang hơn nhờ ăn trứng

Bạn muốn vòng một căng tròn, quyến rũ mà không cần đụng dao kéo? Hãy bổ sung ngay những loại thực phẩm sau vào thực đơn hàng ngày. Trứng và sữa  Trứng và sữa có khả năng tự tổng hợp hóc môn trong cơ thể nhờ có chứa hàm lượng lớn vitamin A và B. Quá trình này giúp cơ thể phụ nữ, đặc biệt là vòng một phát... 

Bí quyết làm đẹp khi ngủ

Nhiều người lầm tưởng việc làm đẹp sẽ chấm dứt khi ngủ, nhưng thật ra việc làm đẹp khi ngủ cũng quan trọng không kém để giúp da, tóc phục hồi sự trẻ trung và khỏe mạnh. Hãy bắt đầu bằng vài thói quen nho nhỏ sau. 1. Dùng áo gối bằng vải sa-tin hoặc tơ tằm. Loại sợi vải này giúp bạn thức dậy mỗi sáng... 

10 lợi ích tuyệt vời của đu đủ

Đu đủ được nhiều người yêu mến vì nó là một trái cây ngon và bổ dưỡng. Đáng ngạc nhiên, đu đủ rất tốt cho sức khỏe của bạn. Dưới đây là những tác dụng của đu đủ với sức khỏe của bạn. 1. Hỗ trợ hệ thống miễn dịch của bạn Đu đủ không chỉ có hương vị thơm ngon, nó cũng giàu cả vitamin A và vitamin... 

7 nguyên liệu tự nhiên giúp bạn đánh tan quầng thâm mắt

Vấn đề thường gặp nhất với những cô gái trẻ là gì? Bọng mắt, quầng thâm sau mỗi đêm thức trắng? Chắc chắn là như vậy rồi. Có rất nhiều những loại mỹ phẩm, dược phẩm giúp xóa tan bọng mắt nhưng đáng tiếc, tất cả chúng đều có giá không hề dễ chịu. Tuy nhiên, chính bởi vậy nên chúng ta mới có thể... 

Mẹo tránh thèm ăn sau tập thể dục

Những mẹo nhỏ dưới đây hy vọng sẽ là những gợi ý hữu ích giúp bạn không bị cạn kiệt năng lượng và sẽ không ăn quá nhiều sau khi tập thể dục. Nếu bạn là người có thói quen thể dục thì chắc chắn bạn cũng biết một điều rằng sau khi thể dục, hầu hết mọi người sẽ cảm thấy thèm ăn, đặc biệt là thèm... 

Mặt nạ dưỡng da cho ngày đông giá

Mặt nạ tự nhiên là sự lựa chọn tuyệt vời cho da của bạn. Đây là một số công thức bạn có thể sử dụng để làm mặt nạ cho da mặt của bạn. Mặt nạ tự nhiên cho da dầu Có làn da mịn màng trong ngày đông giá là điều bạn mong ước Công thức này rất dễ làm. Để chuẩn bị, bạn sẽ cần một muỗng canh đất...