Trang chủ » Khỏe mỗi ngày

Cách khắc phục chứng rụng tóc

Rụng tóc lúc giao mùa khiến cho mái tóc cứ ngày một mỏng dần đi là nỗi ám ảnh không nhỏ của rất nhiều chị em bất kể lứa tuổi nào. “Mẹo làm đẹp” mách bạn 5 loại mặt nạ tự nhiên dưới đây để khắc phục tình trạng này. Trứng: Thường xuyên dưỡng tóc với protein là vô cùng cần thiết nếu bạn muốn sở... 

Thực phẩm có lợi cho cả sức khỏe và sắc đẹp

Bạn đã biết một số loại thực phẩm có thể mang lại cho bạn nụ cười tỏa nắng và làn da mịn màng, một số khác lại giúp bạn có trái tim khỏe mạnh và trí não sáng suốt. Nhưng ăn gì để có thể vừa xinh đẹp lại vừa khỏe mạnh? Dưới đây là những thực phẩm 2 trong 1 mà chắc chắn bạn không thể bỏ qua. 1. Dâu... 

5 mẹo hiệu quả chống rụng tóc ngày giao mùa

Chúng chính là những bước chăm sóc tóc tuyệt vời dành cho các quý cô đang “đau khổ” vì tóc cứ ngày một mỏng dần. Vào thời điểm chuyển giao giữa các mùa, mái tóc của bạn thường trở nên khô yếu và dễ tổn thương. Sự thay đổi về thời tiết khiến mái tóc thiếu đi sự cân bằng vốn có: từng ngọn tóc... 

Giảm cân hiêu quả đến từ trái cây

Kiểm soát cân nặng là cách tốt nhất để được khỏe mạnh. Trọng lượng lý tưởng giúp bạn tránh được nhiều loại bệnh khác nhau, đặc biệt là bệnh tim. Vì thế, bạn nên chú ý đến thực phẩm để duy trì trọng lượng hợp lý. Sau đây là một số loại trái cây chứa ít calorie nhưng nhiều vitamin và khoáng chất, cần... 

4 mẹo tẩy da chết hiệu quả

Thay vì việc cứ phải sử dụng gel hoặc kem tẩy da chết mỗi tuần 2-3 tuần, bạn hãy thử tự làm gel tẩy da chết tại nhà mà hiệu quả nhận được còn nhiều hơn. Có rất nhiều yếu tố ngăn cản bạn có một làn da khỏe mạnh, trắng sáng. Khi làn da của bạn sáng lên một cách tự nhiên, nó cho thấy làn da của bạn khỏe... 

Mẹo nhỏ giúp nhũ hoa hết thâm

Có 7 phương pháp làm đẹp rất dễ dàng từ thiên nhiên giúp trắng hồng nhũ hoa. Dùng dầu oliu. Dầu oliu có 4 loại: Extra Virgin, Virgin, Pure và Extra light. Loại  ‘Extra virgin’ là dầu được lấy từ lần ép đầu của quả olive nên dầu hầu như còn nguyên chất, ít qua xử lý. Chúng ta nên sử dụng loại dầu này để xoa vào... 

6 sai lầm dễ mắc của người ăn kiêng

Ăn thực phẩm yêu thích, mong đợi quá sớm, bỏ bữa… là những lý do khiến chế độ ăn kiêng của bạn không thành công. Trên thực tế, việc giảm cân không bao giờ dễ dàng, và càng khó khăn hơn khi bạn theo đuổi một chế độ ăn kiêng. Bởi nếu không tìm hiểu kỹ, bạn dễ dàng mắc phải những sai lầm nghiêm trọng... 

Khắc phục sạm da vì sử dụng máy tính

Ngày nay, máy tính có lẽ không thể thiếu với mỗi người, nhưng các tia bức xạ từ máy tính chính là kẻ hủy hoại vô hình khiến làn da của bạn biến sắc và nhợt nhạt. Mẹo làm đẹp xin mách bạn những cách bảo vệ làn da trước những tác hại từ máy vi tính để bạn luôn tươi trẻ. Tăng cường bổ sung... 

Làm đẹp da và vòng 1 “free” với đá lạnh

Rồi bạn sẽ thấy, “mỹ phẩm” có ngay trong tủ đá nhà mình cũng có những công dụng cực kì bất ngờ đấy nhé! Từ lâu, việc làm đẹp từ những nguyên liệu có sẵn trong tủ lạnh đã trở nên quá quen thuộc với phái đẹp văn phòng. Tuy nhiên, phần lớn vẫn chỉ dừng lại ở ngăn mát với những loại củ quả... 

5 thực phẩm giúp giữ vòng eo thon

Ăn ít hơn có thể giảm cân, nhưng chưa chắc đã giảm được đúng chỗ mà bạn cần. 1. Bột yến mạch Bạn có thể nghĩ rằng ăn ít hơn sẽ giúp bạn giảm cân nhưng không hoàn toàn như vậy. Nếu thực hiện không đúng cách, việc này có thể bị coi là phản khoa học. Bởi bạn không nên bỏ qua các bữa ăn, đặc biệt là bữa... 

Bí quyết làm đẹp từ đá lạnh

Rót sữa tươi vào khay đá rồi để đông. Hàng ngày trước khi tắm, bạn hãy lấy vài cục đá lạnh làm từ sữa này xoa nhẹ quanh ngực khoảng 15 phút sẽ giúp bạn có một vòng ngực săn chắc, gợi cảm. Se khít lỗ chân lông Với “biệt tài” làm se khít lỗ chân lông bởi nguyên lý nóng nở ra, lạnh co lại, những viên đá... 

5 bí kíp chống lão hóa da sớm

Để có làn da rạng rỡ tự nhiên, điều quan trọng là bạn phải kiểm soát chế độ ăn. 1. Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời Một trong những lý do cơ bản khiến da lão hóa sớm là do tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời. Vì vậy, bạn hãy hạn chế ra ngoài đường khi trời nắng và bôi kem chống nắng để bảo... 

Bí quyết làm đẹp cho da

SK&ĐS xin mách bạn những mẹo làm đẹp tuy nhỏ nhưng cực kỳ hữu ích, giúp bạn thêm hài lòng khi chăm sóc cho nhan sắc. Giải độc cho da mặt: Theo các chuyên gia da liễu của Nhật Bản, mỗi tuần bạn nên để da mặt được giải thoát khỏi các yếu tốc độc hại và trở nên tươi tắn, khỏe mạnh hơn nhờ 2 ngày chỉ rửa... 

Giảm cân nhanh hiệu quả với chuối

Theo các nhà khoa học, chuối là loại hoa quả giàu calo, chất xơ và chất đường cho nên một mặt giúp bạn thỏa mãn cơn đói, mặt khác có thể bổ sung dinh dưỡng và năng lượng cho cơ thể. Tác dụng giảm cân của chuối Trong chuối có 3 loại đường thiên nhiên được kết hợp bởi chất xơ khiến cho nó có khả năng làm... 

Ăn đu đủ để khỏe và… thon thả

Cứ mỗi độ thu về là trên khắp các nẻo đường Hà Nội đi đâu cũng bắt gặp những trái đu đủ căng mịn và chín vàng đến thích mắt. Đu đủ là trái cây thông dụng, quen thuộc với chúng ta, nhưng có lẽ ít người biết rằng đu đủ không chỉ ngon và tốt cho sức khỏe mà còn giúp giảm cân rất hiệu quả. Tốt cho sức... 

5 dấu hiệu chứng tỏ sức khỏe của bạn đang xuống dốc

Nếu bạn lo lắng cho sức khỏe của mình thì đừng bỏ qua những dấu hiệu sau đây vì đó chính là những tín hiệu cảnh báo sức khỏe của bạn đang xuống dốc. 1. Bơ phờ, dễ mệt mỏi Nếu ngủ đủ giấc, cơ thể vẫn hoạt động bình thường mà bạn lại có cảm giác mệt mỏi, có nghĩa cơ thể bạn bị thiếu vitamin B12.... 

Tuyệt chiêu giảm mỡ thừa

Ăn nhiều rau quả, uống trà xanh, tập thể dục… là những bí quyết giúp giảm mỡ, giảm bệnh tật. Mỡ thừa trong cơ thể không chỉ khiến cho bạn có một thân hình mất cân đối mà còn dẫn đến các bệnh lý như: tim mạch, tiểu đường… Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, có hai loại mỡ gây béo phì là mỡ mới... 

4 bài thể dục đơn giản mà… khỏe

Các cụ ta từ xưa đã có câu “sức khỏe là vàng”. Chẳng tội gì mà chúng ta lại không tích thật nhiều “vàng” làm giàu cho bản thân bằng 4 bài tập đơn giản dưới đây. Bài tập với ghế: Tốt cho cơ bắp và hình thể. Chọn một chiếc ghế vừa tầm với chiều cao của bạn và phải đảm bảo nó thật chắc chắn để... 

9 loại thực phẩm dành cho mùa thu

Những thực phẩm dưới đây không chỉ phổ biến trong mùa thu mà còn rất giàu giá trị dinh dưỡng. 1. Cần tây- Thanh tràng, bài độc Cần tây chứa thành phần hữu ích vượt quá sự tưởng tượng của bạn, bao gồm Folic Acid, Vitamin K, Vitamin C… Khi ăn rau cần không nên bỏ lá đi, bởi vì trong 100g thân rau cần chứa 1,2gr hàm... 

Nguyên tắc vàng giúp tăng cường sức khỏe

Mách bạn những nguyên tắc vàng để tăng cường sức khỏe, kéo dài tuổi thọ mà các nghiên cứu của nhiều nước trên thế giới đã tổng kết lại. Mỗi tuần ngủ trưa ít nhất 3 lần Theo một nghiên cứu được công bố trên tờ Archives of Internal Medicine của Mỹ, ngủ trưa có thể làm giảm nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch.... 

Bí quyết giúp da không dị ứng vào mùa đông

Thời tiết hanh khô vào mùa thu đông thường là nguyên nhân chính khiến làn da dễ vị dị ứng, khô, nứt nẻ, sần sùi thậm chí nổi hạt mụn đỏ. Bốn bí quyết đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn. Người gặp các triệu chứng dị ứng thường có làn da nhạy cảm. Da thường xuyên xuất hiện hạt mụn li ti màu đỏ, sưng,... 

Những nguyên nhân gây mất ngủ

Ăn nhiều thực phẩm chứa protein vào buổi tối, tập thể dục gần giờ đi ngủ, lo lắng về việc ngủ đủ giờ… đều là nguyên nhân khiến bạn khó ngủ. Theo The Stir, tình trạng thiếu ngủ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe. Một người không ngủ đủ từ 6 đến 8 giờ trong một ngày sẽ cảm thấy mệt mỏi, bồn chồn,... 

7 công thức đơn giản tẩy da chết tại nhà

7 công thức đơn giản, dễ làm, hợp với từng loại da khác nhau giúp bạn dễ dàng tẩy da chết tại nhà. Những món mỹ phẩm làm tại gia (homemade) luôn tạo một sức quyến rũ khó cưỡng tới những cô nàng thích tỉ mẩn lọ mọ trong bếp và tin tưởng vào sự kì diệu của những nguyên liệu tự nhiên. Trong mùa lạnh tới đây,... 

Lợi gì khi tắm nắng mùa đông?

Muốn tiêu diệt các vi khuẩn có hại trên da, để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, bạn hãy chịu khó tắm nắng nhé. 1. Cung cấp vitamin D Ánh nắng mặt trời là nguồn cung cấp vitamin D chủ yếu cho cơ thể nên còn được gọi là vitamin mặt trời. Đối với trẻ mắc bệnh còi xương, gầy yếu, tắm nắng có tác dụng phòng... 

Chăm sóc da tuổi teen thật không dễ!

Không dễ, nhưng không vì thế mà cô ca sĩ nhỏ nhắn, dễ thương này “lười biếng” đâu nhé, ngược lại Hương Tràm thường xuyên tìm hiểu bí quyết dưỡng da, bảo vệ da từ các tài liệu khoa học và học hỏi kinh nghiệm từ bạn bè, “ca” nào khó quá, cô sẽ tìm lời giải đáp từ bác sĩ. Theo Hương Tràm, việc chăm... 

Bí quyết để có cặp chân đẹp

Mùa thu đông, bạn thường lo làm sao cho gương mặt không bị bong da, nứt nẻ nhưng lại thường quên đi đôi bàn chân. Tuy ít được phụ nữ quan tâm chăm sóc nhất nhưng thực ra đôi bàn chân lại là một trong những nơi cần được chăm sóc tốt để tăng thêm nét quyến rũ cho bạn. Sau đây là một số bí quyết giúp bạn có... 

Mẹo dưỡng da ngọt ngào đến từ đường

Với hầu hết chúng ta, đường chỉ đơn thuần là một loại gia vị đồng thời là nỗi ám ảnh về cân nặng. Ít ai biết được rằng “kẻ thù” của sắc đẹp này lại có thể trở nên hữu dụng nếu bạn nắm bắt được cách sử dụng chúng cho mục đích làm đẹp. Bởi từ xưa, con người đã khám phá ra rằng đường... 

Tăng dẻo dai cột sống chỉ với 6 động tác đơn giản

Chỉ với 15 phút cho bài tập này, chắc chắn bạn sẽ giảm được tình trạng đau lưng nhờ tăng cường sự khỏe mạnh, dẻo dai của cột sống. Ngoài ra, các bài tập thể dục trên còn có thêm lợi ích là làm cho cơ bụng và cơ lưng săn chắc. Vì vậy, bên cạnh việc duy trì tư thế “chuẩn” hàng ngày, bạn hãy thực... 

10 cách “chia tay” bờ môi thâm tái

Tránh liếm môi, dưỡng ẩm thường xuyên, dùng chanh, mật ong… là những thói quen tốt giúp khắc phục đôi môi kém hồng hào. 1. Không hút thuốc lá Hút thuốc lá không những khiến hơi thở có mùi hôi mà còn là nguyên nhân chính khiến đôi môi của bạn bị xỉn màu và kém tươi tắn. Bỏ thuốc lá sẽ phần nào hạn chế... 

Vì sao xương của người Mỹ gốc Phi vẫn chắc khỏe dù thiếu vitamin D

Do da của họ ngăn phần nhiều các tia cực tím nên trong máu của những người Mỹ gốc Phi thường có rất ít vitamin D. Tuy nhiên theo nghiên cứu trong tạp chí Y học New England Journal of Medicine (2013; 369: 1991-2000) thì mật độ xương của họ vẫn cao hơn so với người Mỹ trắng với nhiều vitamin D hơn. Các nhà khoa học phỏng đoán...