Trang chủ » Khỏe mỗi ngày

Công thức chữa nứt gót chân hiệu quả

Chăm sóc bàn chân không đơn thuần là cắt giũa móng hoặc rửa chân cho sạch. Đôi chân cũng cần được nuôi dưỡng và chăm sóc bởi ngoài mặt thẩm mỹ thì sức khỏe của đôi bàn chân cũng là một lý do đáng để các bạn gái quan tâm. “Mẹo làm đẹp” kỳ này xin mách bạn những công thức chăm sóc chân đơn giản và hiệu... 

Để đôi tay luôn mềm mại

Thời tiết mùa đông khiến da tay bạn thường xuyên bị khô, nứt nẻ, hoặc thậm chí mẩn đỏ. Đây chính là lúc bạn cần có những biện pháp chăm sóc đặc biệt để trả lại vẻ mềm mại, trơn mịn cho đôi bàn tay xinh. Bàn tay được coi là bộ phận “bận rộn” nhất cơ thể nên thường bị khô nẻ, đặc biệt... 

Chăm sóc làn da trong mùa xuân

Mùa xuân về với bao điều bí ẩn đang chờ đón bạn. Có một làn da tươi sáng với một tâm hồn sảng khoái là điều ước mong của tất cả các bạn gái. Vậy làm thế nào để có một làn da khỏe đẹp? Khi đã có làn da đẹp rồi, bạn chăm sóc nó như thế nào để giữ gìn da đẹp được dài lâu? Da có màu trắng, hơi nâu... 

7 thực phẩm nói “không” với béo phì

Trong thực đơn hàng ngày, có nhiều thực phẩm giúp bạn chống lại cảm giác thèm ăn, “kị” với béo phì mà đôi khi bạn vô tình không nhận ra. Bổ sung chúng hàng ngày để đảm bảo kế hoạch giảm cân của bạn. Trứng 78 calo mỗi quả Trứng mang lại giá trị dinh dưỡng cao kèm theo lượng protein đáp ứng đủ cho cơ thể... 

Tập luyện thể dục đúng cách tránh đau cơ

Ngày nay, hầu như ai cũng quan tâm đến sức khỏe và vẻ đẹp của cơ thể: dành thêm thời gian để luyện tập thể dục, mua các loại máy tập với nhiều chức năng…nhưng thay vì thấy cơ thể khỏe và đẹp ra thì lại thấy đau, mỏi, người uể oải, da dẻ xấu đi… Vì sao lại như vậy? “Mẹo làm đẹp” xin mách... 

Tập thể thao khắc phục tình trạng tê buốt chân tay

Mùa đông, rất nhiều người có cảm giác lạnh buốt chân tay dù đã đi găng tay, tất dày. Có nhiều nguyên nhân gây chứng lạnh chân tay. Giải pháp khắc phục hữu hiệu bậc nhất chính là thể thao. Nỗi khổ mùa đông Chị Đức Hoa, nhân viên ngân hàng Vietcombank Hoàn Kiếm kể khổ: “Cả hai vợ chồng đều làm ngân hàng, mùa... 

5 bí quyết giúp đôi chân thêm đẹp

Sau những ngày dài “miệt mài” trong những bộ đồng phục công sở, Tết là dịp cho phái đẹp thỏa gu thời trang và khoe vẻ đẹp nữ tính. Hãy cùng nâng niu đôi chân để tôn thêm nét đẹp của chiếc váy xinh xắn mà bạn đã chọn. Wax “Vi ô lông” chính là nỗi lo thầm kín của nhiều bạn gái khi chọn đầm ngắn hoặc... 

5 bài tập cải thiện chiều cao

Chiều cao của mỗi người có thể là do những yếu tố di truyền. Tuy không thể đi ngược lại tự nhiên nhưng bạn vẫn có thể cải thiện chiều cao của mình bằng cách tập 5 bài tập kéo dãn nhất định để kéo dài cột sống và cơ bắp chân. Theo các chuyên gia, nếu bạn tập đều đặn, rất có thể 5 động tác này sẽ... 

Dưỡng sinh theo cách của người Nhật

Sống trường thọ là kết quả của sống khỏe và không ai là không mong muốn. Quốc gia được mệnh danh là “Vương quốc tuổi thọ” là Nhật Bản vì có tuổi thọ cao nhất thế giới hiện nay. Mẹo làm đẹp xin giới thiệu cùng các bạn 6 phép dưỡng sinh của người Nhật để bạn tham khảo cho mình những bí quyết để có... 

10 tư thế yoga đơn giản giúp giảm cân nhanh

SKĐS – Yoga là sự kết hợp giữa thiền định và thể dục, giúp cơ thể thăng bằng cả về hình dáng và tâm hồn. Nếu bạn đang sở hữu một thân hình phì nhiêu, ngấn mỡ thì 10 bài tập yoga dưới đây sẽ giúp bạn đẩy lùi nhanh tình trạng “mũm mĩm”. 1. Đứng aasanas Đứng hai chân rộng ngang vai trên sàn tập. Giơ... 

Thói quen giúp tỉnh táo không cần caffeine

Các chất chứa caffeine giúp bạn tỉnh táo những dùng quá nhiều sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn. Đây là giải pháp thay thế hoàn hảo cho cả gia đình. 1. Uống nước Thay vì uống nước trái cây, đồ uống có caffeine hay thức uống giàu năng lượng, bạn nên uống một hoặc hai ly nước để thanh lọc cơ thể, làm... 

Trứng gà – “Linh dược” cho làn da

Mọi người đều biết trứng gà là loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao nhưng ít ai biết trứng gà cũng là một loại “mỹ phẩm” dưỡng nhan đơn giản, rẻ tiền mà vẫn đem lại hiệu quả tốt. Dưới đây, xin giới thiệu với chị em một số cách làm đẹp da từ trứng gà. Làm da mịn màng, tươi sáng, hết tàn nhang... 

Nhận diện “thủ phạm” gây mùi cơ thể

Chế độ ăn uống, công việc, triệu chứng bệnh…, tất cả đều được báo hiệu qua dấu hiệu nhạy cảm nhất: mùi cơ thể. Mùi cơ thể khiến bạn mất tập trung, tự ti và khó chịu. Khám phá các nguyên nhân vì sao đột nhiên bạn lại xuất hiện mùi cơ thể và tìm biện pháp đối phó kịp thời. Công việc quá căng thẳng Khi... 

Thảo mộc nào giúp da khỏe mạnh?

Cúc vạn thọ, hương thảo, nghệ, nha đam… là những loại thảo mộc rất tốt cho da. Da không chỉ là bộ phận chiếm diện tích lớn nhất cơ thể mà còn là nhân tố phản ánh những gì diễn ra trong cơ quan nội tạng của bạn. Da phản ánh những gì chúng ta ăn vào, một làn da sáng khỏe có nghĩa là mọi thứ đang được... 

Lợi ích tập yoga với sức khỏe phái đẹp

Yoga là một khoa học trị liệu thuộc hệ thống kỹ thuật cổ đã được thử nghiệm và tinh lọc qua hàng ngàn năm. Nó là một chuỗi các bài tập giúp con người một phương cách hợp tự nhiên và chế ngự bệnh tật, đẩy lùi stress… Ngoài ra, yoga cũng giúp người tập trẻ hơn, đẹp hơn. Yoga và những tác dụng tốt cho... 

Dưỡng da bằng rau quả mùa xuân

Mùa xuân là lúc da cần được nuôi dưỡng để khắc phục những tổn hại trong mùa đông và chuẩn bị đối phó với mùa hè nóng nực. Theo các chuyên gia về lĩnh vực này, rau quả mùa xuân chính là những nguyên liệu tốt nhất để giúp bạn làm đẹp. Nho, đu đủ cho da mịn màng: Nho hoặc đu đủ xay nhuyễn, trộn 300ml sữa... 

Những thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả

Dưới đây là một số thực phẩm giàu dinh dưỡng, giúp bạn duy trì cảm giác no lâu hơn, kiểm soát được cơn thèm ăn và do đó giảm cân hiệu quả. Cây Atisô Nếu việc ăn quá nhiều rau lá xanh khiến bạn phát ngấy (trong khi đang phải kiểm soát lượng calo) thì atisô chính là lựa chọn thông minh. Với chỉ 60 calo kèm chất... 

‘Vũ khí bí mật’ chống nếp nhăn

Các nhà khoa học mới đây tuyên bố đã tìm ra chất hóa học đặc biệt tên là matrixyl, có tác dụng giúp da sản sinh gấp đôi lượng collagen. Collagen là một loại protein tự nhiên, có tác dụng giúp da đàn hồi, giữ được vẻ tươi trẻ, chống nếp nhăn. Nghiên cứu trên do giáo sưIan Hamley, Đại học Reading, Anh thực hiện,... 

Bí quyết để có vòng 1 luôn quyến rũ

Theo các chuyên gia về dinh dưỡng và sức khỏe thì đa số phụ nữ đến tuổi trưởng thành, vòng 1 sẽ không tăng lên, thậm chí trải qua thời gian sinh đẻ, cho con bú, vòng 1 thường không được đầy đặn như thời thiếu nữ, các nang mỡ cấu tạo nên ngực trở nên nhão và lòng lẻo. SK&ÐS có một số lời khuyên, chị... 

Cẩn thận đắp mặt nạ dễ gây hại cho sức khoẻ

Đắp mặt nạ là phương pháp làm đẹp đơn giản, nhưng không phải ai cũng biết thực hiện đúng cách. Đắp quá lâu gây nếp nhăn mới Nhiều người có quan niệm sai lầm rằng, đắp mặt nạ càng lâu thì sẽ đem lại hiệu quả nhanh hơn. Tuy nhiên điều này đồng nghĩa với việc da mặt bạn dễ bị khô và mất đi độ ẩm... 

7 thực phẩm làm hỏng nụ cười của bạn

Để sở hữu một nụ cười đẹp, bạn cần hạn chế những thực phẩm tiềm ẩn nguy cơ làm xấu hàm răng của mình. Matt Messina, cố vấn tại Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ và nha sĩ tại Cleveland, Ohio chia sẻ: “vi khuẩn sống trong miệng tiêu thụ đường để tồn tại, và sản phẩm phụ của quá trình này là axit – bào mòn men... 

Bí quyết làm đẹp vào mùa bơ

Trái bơ đã vào mùa, trong quả bơ có chứa hơn 14 loại vitamin và khoáng chất như folate, canxi, sắt, đồng, magiê, phốtpho, kali, natri, kẽm mangan, selen… Bơ cũng rất giàu chất chống ôxy hóa, không có cholesterol, hàm lượng protein và lutein cao, hàm lượng muối thấp, nhiều chất xơ… Vì vậy, bơ không chỉ là một thứ quả... 

Mùa hè rực rỡ cùng hoa

Họa tiết hoa như đã trở thành một phần không thể thiếu mỗi khi mùa hè về và điều lạ lùng là những bông hoa luôn luôn được làm mới bằng cách thay đổi màu sắc, hình dáng trên những mẫu váy áo nữ tính khiến các tín đồ thời trang chưa bao giờ cảm thấy chán. Hoa nhí xinh xắn Hè này hoa nhí không đơn giản là những... 

Mẹo đi giày cao gót an toàn

Mùa xuân hè, cùng những bộ đầm xinh xắn xuống phố, chị em khó mà từ chối giày cao gót mặc dù biết nó có nhiều bất lợi. “Mẹo làm đẹp” sẽ mách chị em một vài cách để khắc phục tối đa tác hại của giày cao gót… Lựa chọn chất liệu và kiểu dáng Chọn giày làm bằng chất liệu thoáng khí, có tính năng... 

5 lầm tưởng về ăn kiêng

Có rất nhiều chế độ ăn kiêng khác nhau nhưng không phải tất cả đều tốt cho sức khỏe. Dưới đây là 5 lầm tưởng về chế độ ăn kiêng mà bạn nên chú ý. Giảm cân tức thì sẽ hiệu quả hơn Phụ nữ luôn cố gắng thúc đẩy, thậm chí ép quá trình giảm cân của mình càng nhanh càng tốt, trong 2-3 ngày hay kể cả trong... 

Suýt sảy thai vì “chăm” làm đẹp

Vì làm đẹp quá ‘nhiệt tình’ mà nhiều mẹ bầu đã suýt mất con yêu. Vì lo lắng làn da sẽ trở lên đen, rạn hoặc mặt mũi xấu xí do bị trứng cá trong thai kỳ mà nhiều mẹ bầu rất ‘chăm chỉ’ bôi kem chống rạn hoặc bôi những sản phẩm trị mụn lên da. Tuy nhiên, việc sử dụng những sản phẩm làm đẹp này không... 

Suýt sảy thai vì chăm làm đẹp

Vì làm đẹp quá ‘nhiệt tình’ mà nhiều mẹ bầu đã suýt mất con yêu. Vì lo lắng làn da sẽ trở lên đen, rạn hoặc mặt mũi xấu xí do bị trứng cá trong thai kỳ mà nhiều mẹ bầu rất ‘chăm chỉ’ bôi kem chống rạn hoặc bôi những sản phẩm trị mụn lên da. Tuy nhiên, việc sử dụng những sản phẩm làm đẹp này không... 

Da đẹp nhờ mướp

Mướp không chỉ là một loại quả vừa ngon, bổ, lại mát cho bữa ăn mùa hè mà theo như nghiên cứu của Nhật Bản, đây còn là một bài thuốc tuyệt hảo tăng cường vẻ đẹp mịn màng cho làn da. Trong quả mướp có chứa nhiều nước, protid, lipid, glucid, xenlulo, canxi, photpho, sắt, beta-caroten, B1, B6, B2, C… Từ mướp có thể... 

Tập cho đùi, hông săn chắc

Mùa hè đến, chị em tuy rất thích mặc váy song lại thiếu tự tin nếu hông, đùi và đôi chân không mấy thon thả. Ðể có đôi chân đẹp, SK&ÐS xin mách bạn bài tập thể dục hiệu quả và đơn giản, giúp bạn tiêu thụ tối đa lượng mỡ tích trữ ở hông và đùi. Khuỵu gối đứng trên mũi chân Đứng thẳng, hai chân mở... 

5 loại mặt nạ đơn giản trị mụn đầu đen

Bạn có thể tận dụng những loại quả quen thuộc như táo, chuối, khoai tây… để tự chế các loại mặt nạ trị mụn đầu đen vừa tiết kiệm lại vừa hiệu quả. Mặt nạ đậu xanh, trà xanh Đậu xanh và trà xanh có khả năng làm sạch lỗ chân lông rất tốt. Lòng trắng trứng có tác dụng làm bong lớp mụn đầu đen. Nguyên...