Trang chủ » Khỏe mỗi ngày

Ích lợi của việc uống nước nhiều

Cơ thể chúng ta đòi hỏi một lượng nước đủ dùng cho cả ngày dài hoạt động vì đây là loại dưỡng chất cần thiết tham gia vào tất cả các chức năng và hoạt động của cơ thể. Đối với những người tập luyện thể thao, nước cần thiết phải được bổ sung cả trước, sau và trong khi tập luyện. Và dưới đây... 

Giúp bạn chuẩn bị buổi sáng đủ năng lượng

Đối với một số người thì việc thức dậy vào buổi sáng quả thật rất khó khăn song hãy áp dụng một vài mẹo nhỏ dưới đây. Không dùng chế độ báo thức nhắc lại Đừng cài đặt chế độ báo thức nhắc lại trên đồng hồ, thay vào đó hãy dậy ngay khi có chuông báo thức. Dành cho cơ thể 10-15 phút để chuẩn bị... 

Những thức uống làm cho bạn khoẻ đẹp

11 đồ uống sau nếu được dùng thường xuyên sẽ mang đến cho bạn vẻ đẹp rạng rỡ. Nước ép bưởi đào làm đẹp da Bưởi đào có sắc hồng đỏ do hợp chất lycopene – một loại carotenoid giúp làn da của bạn mịn màng. Các nhà nghiên cứu trên Tạp chí Pharmaceutics and Biopharmaceutics của Pháp cho biết những người có... 

Hướng dẫn ăn uống có khoa học

Những hướng dẫn về chế độ ăn uống dưới đây sẽ là một lựa chọn cho bạn nếu bạn muốn luôn khỏe mạnh và kéo dài tuổi thọ. Ăn uống khoa học là điều rất cần thiết cho cơ thể. Nó không những giúp ổn định sức khỏe mà còn tăng cường đủ năng lượng cho các hoạt động cơ thể và cung cấp dinh dưỡng để... 

Nóng trong người do ăn, xoài, mít

Mong chuyên mục cho biết, trẻ ăn nhiều những loại quả như xoài, mít có bị nóng trong cơ thể không? Xuân Hoà (Hà Nội). Quả chín như: Mít, dứa, xoài hay các loại trái chín cây khác là nguồn cung cấp viatmin và muối khoáng quan trọng cho cơ thể. Bạn cũng giống như một số người thường có quan niệm rằng các loại quả chín... 

Những cái đau cần được chú ý

Trong cuộc sống chúng ta sẽ phải gặp những cơn đau. Điều đáng nói là có 7 loại đau không nên bỏ qua mà phải đến gặp bác sĩ ngay. 1. Đau đầu nhiều nhất từ trước đến nay Hãy đi khám bệnh ngay. “Nếu bạn bị cảm lạnh, có thể là cơn đau đầu do xoang”, bác sĩ Sandra Fryhofer, của trường đào tạo bác sĩ của Hoa... 

Phương pháp giúp giảm nguy cơ bị ung thư

 bước thay đổi đơn giản sau đây có thể giúp bạn giảm 51% nguy cơ mắc bệnh ung thư cũng như tim mạch, một nghiên cứu mới vừa khẳng định. Danh sách ‘Life’s Simple 7’ do Hiệp hội Tim mạch Mỹ đưa ra, ban đầu chỉ với mục tiêu cảnh báo bệnh tim. Nhưng nghiên cứu mới đây phát hiện nó cũng đúng với bệnh... 

Những ‘siêu thực phẩm’ lúc giao mùa

Những “siêu thực phẩm” sau sẽ bổ sung dinh dưỡng tốt nhất cho bạn trong lúc giao mùa này. Những ngày nóng – lạnh đan xen khiến bạn gặp khó khăn trong việc lên thực đơn? 5 “siêu thực phẩm” dưới đây sẽ bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể bạn. Cải búp (Collard Greens) Cải búp (còn gọi là... 

Không hẳn uống vàng là có lợi cho sức khoẻ

Giờ đây mốt ăn vàng, uống vàng đang trở thành một trào lưu. Nhưng thứ kim loại quý hiếm này có thực sự giúp bồi bổ cơ thể, làm người ta khỏe hơn hay có tác dụng ngược lại. Đua nhau ăn, uống vàng Vàng được xem là biểu tượng của sự vương giả, quyền quý. Với những đặc tính hiếm có của mình vàng đã chinh... 

Không ăn sáng mà chỉ uống sửa không tốt cho sức khoẻ

Tôi là đàn ông đã có gia đình và hai con. Tôi có thói quen 2 năm nay là mỗi buổi sáng trước khi đi làm không ăn sáng mà uống một ly sữa tươi hâm nóng. Vậy về lâu dài có ảnh hưởng đến sức khỏe hay không? Tôi làm công việc văn phòng nên không tốn nhiều sức lực lắm, hiện tại sức khỏe vẫn rất tốt. Tôi không biết... 

Sức khoẻ của mẹ ảnh hưởng tới tim của con

Sinh con, điều mà cha mẹ quan tâm nhất là đứa trẻ được khoẻ mạnh, lành lặn, không mắc một dị tật nào, đặc biệt là bệnh tim bẩm sinh. Bệnh tim bẩm sinh là dị tật của buồng tim, van tim, vách tim và các mạch máu lớn, xảy ra từ lúc còn ở bào thai. Tần suất bệnh tim bẩm sinh chung trên thế giới là... 

Thiếu ngủ thường nói lên điều gì

Nếu tình trạng ngủ gật kéo dài bạn nên xem xét lại tình trạng sức khỏe tổng thể của mình. Thiếu không khí, độ ẩm quá thấp trong văn phòng hay chế độ dinh dưỡng, nếu tình trạng ngủ gật kéo dài bạn nên xem xét lại tình trạng sức khỏe tổng thể của mình. Vấn đề của tuyến giáp Tuyến giáp có vai trò sản sinh... 

Chăm sóc sức khoẻ gia đình với những thực phẩm tự nhiên

Những loại thực phẩm dưới đây được coi như những lá “bùa hộ mệnh” từ thiên nhiên sẽ giúp cải thiện và duy trì, chăm sóc sức khỏe tốt cho cả gia đình bạn. Phòng ngừa teo mô liên kết trong gan: Khoai lang Khoai lang là thực phẩm giàu dinh dưỡng nên nó rất có tác dụng trong việc chăm sóc sức khỏe. Do khoai... 

Những nơi càng xấu càng khoẻ trên cơ thể con người

Đừng mất tự tin vào những điểm xấu trên cơ thể của mình. Các nghiên cứu gần đây của các nhà khoa học đã chứng minh 8 bộ phận càng xấu thì lại càng mạnh khỏe. Vòng 3 lớn – tim mạch tốt Nhiều nghiên cứu cho thấy, nguy cơ xơ cứng mạch máu ở người vòng 3 lớn thấp nhờ cholesterol xấu ít, cholesterol tốt cao. Nghiên... 

Lợi ích của việc uống trà xanh

Uống trà tốt giúp tăng cường hệ miễn dịch, giữ dáng và làm đẹp da. Chất chống ôxy hóa Trà chứa các chất chống ôxy hóa như polyphenols làm giảm nguy cơ ung thư da, ung thư buồng trứng và ung thư dạ dày. Đó là lý do vì sao bạn nên thưởng thức một ly trà mỗi ngày. Giúp giữ dáng Trà, đặc biệt là trà xanh, có tác dụng... 

Giai đoạn lão hoá của cơ thể

Theo thời gian, cơ thể con người sẽ bị lão hóa, thể hiện bằng những biến đổi về hình thái và chức năng của các bộ phận của cơ thể. Quá trình lão hóa không diễn ra đột ngột, mà đến từ từ. Tim: Lão hóa từ tuổi 40 Ở tuổi 40, mạch máu dần mất đi sự đàn hồi, động mạch cũng có thể trở nên cứng hoặc... 

Những bệnh nguy hiểm đến sức khoẻ của đấng mày râu

Đa số đàn ông thường xem nhẹ sức khỏe của mình, điều này có thể dẫn đến những hậu quả xấu lâu dài về sức khỏe và tử vong sớm. Để tránh những điều điều đáng tiếc, đàn ông nên lưu ý đề phòng những nguy cơ chủ yếu về các chứng bệnh sau. 1. Bệnh tim Quả tim giống như một chiếc động cơ, nếu không... 

7 thực phẩm để cải thiện “chuyện ấy”

Muốn tìm thực phẩm thay thế viagra, hãy chọn dưa hấu. Muốn giải quyết vấn đề “khô hạn”, hãy ăn nhiều bơ. Đó chính là một vài lý do tại sao bạn nên chọn thực phẩm để cải thiện “chuyện ấy”. Đó chỉ là một phần những lời khuyên từi bác sỹ Anna Maria và Clement Brian, tác giả của cuốn sách... 

“Thần dược” giúp con người trẻ lâu

Một chuyên gia khẳng định đã khám phá ra loại thuốc giúp con người sống lâu hơn nhờ tăng cường hệ miễn dịch của họ.Loại thuốc này chứa hoạt chất lenalidomide – kích thích các tế bào miễn dịch sản sinh – một quy trình làm chậm lại tuổi già. Nhờ thế, cơ thể sẽ tăng khả năng chiến đấu với vi khuẩn... 

Cải thiện sức khỏe bằng tắm nước lạnh

Tắm nước lạnh không những tốt cho hệ tuần hoàn trong cơ thể mà còn tăng cường lưu thông máu và giúp bạn giảm cân nhanh hơn. Chúng ta vẫn nghĩ rằng tắm nước nóng thì sẽ tốt hơn cho cơ thể vì nó giúp cơ thể phục hồi năng lượng nhanh chóng và giảm các căng cơ, stress. Nhưng tắm nước lạnh thì sao, có tác dụng gì... 

Cách tự nhiện giúp sống khỏe

Để có một cơ thể khỏe mạnh, hãy tìm những cách mà tự nó có thể làm cho bạn cảm thấy tốt hơn từ sức mạnh tích cực của chúng. Làm vườn, tập thể dục ngoài trời và uống trà thảo dược… được coi là những cách tự nhiên giúp cơ thể khỏe mạnh. 1. Tập thể dục ngoài trời Một số nghiên cứu cho thấy... 

Bí mật để có cuộc sống hạnh phúc

Bạn đừng nghĩ phải có thật nhiều tiền mới hạnh phúc. 10 bước cơ bản dưới đây sẽ mang lại sự thỏa mãn cho cuộc đời bạn. Dưới đây là lời khuyên của chuyên gia trên Telegraph. 1. Cho đi Làm việc gì đó cho người khác – chẳng hạn làm tình nguyện viên cho các tổ chức từ thiện khi rảnh rỗi. 2. Giữ mối quan... 

Mẹo giảm cân cho phụ nữ bận rộn

Không bỏ qua bữa sáng, duy trì bài tập thể dục ngắn không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp bạn giữ vóc dáng thon gọn. Giữa nhịp sống hiện đại, công việc bận rộn đi kèm với trách nhiệm gia đình và các hoạt động hàng ngày khác, nhiều phụ nữ thấy khó khăn trong việc sắp xếp thời gian để tập thể dục,... 
Tags: