Trang chủ » Cẩm nang sức khỏe

Tác hại của việc béo bụng

Béo phì, dư thừa trọng lượng là một trong những “sự cố ách tắc” gây ra nhiều hệ lụy sức khỏe, nhất là khi có quá nhiều mỡ ở vùng bụng, hay béo nội tạng, trong đó có 5 mối nguy hiểm tiềm ẩn dưới đây vừa được khoa học phát hiện. 1. Làm giảm chức năng phổi Năm 2013, nhóm chuyên gia Hà Lan đã thực... 

Cây lược vàng có đúng là thần dược?

 “Có bệnh thì vái tứ phương”, đó là tâm lý chung của nhiều người mắc bệnh, đặc biệt là những căn bệnh nguy nan. Gần đây, có nhiều tin đồn về tác dụng của cây Lược vàng trong việc trị bách bệnh. Vậy thực hư chuyện “thần dược” này như thế nào? “Thần dược” chốn dân gian Cây Lược vàng có... 

Tai biến mạch máu não tăng nguy cơ vào mùa đông

Tai biến mạch máu não – Nguy cơ tăng cao vào mùa đông Theo thống kê bệnh viện trong những ngày thời tiết giá rét, số bệnh nhân nhập viện vì tai biến mạch máu não (TBMMN) tăng khoảng 25%- 30%. Khi thời tiết trở lạnh, mạch máu giảm tính đàn hồi, lòng mạch bị thu hẹp, máu đông đặc hơn, lưu lượng máu đến não giảm... 

Trẻ dễ bị tiêu chảy khi thiếu chất kẽm

Nghe nói khi thiếu kém trẻ thường dễ mắc các bệnh hô hấp và tiêu chảy có đúng không? Để bổ sung vi chất này cần ăn uống như nào cho hợp lý? Ths. Bs. Phan Bích Nga, Phó giám đốc Trung tâm Khám và tư vấn dinh dưỡng, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, cho biết, tổng lượng kẽm trong cơ thể chỉ chiếm khoảng 2,5g, nhưng kẽm đóng... 

Chữa bệnh nghề nghiệp dành cho giáo viên

 Nghề giáo là nghề vinh dự và vô cùng quan trọng. Do vậy, các nhà giáo cần thường xuyên chăm lo đến sức khỏe mới có thể đảm đương được nhiệm vụ vẻ vang của mình. Tuy nhiên, trong cuộc đời dạy học, có nhiều chứng bệnh mang tính nghề nghiệp luôn bám đuổi các nhà giáo, trong đó phải kể đến các bệnh về... 

Chế độ ăn ảnh hưởng đến huyết áp

Trong khẩu phần thức ăn hàng ngày, chế độ ăn có thể làm ảnh hưởng đến hay giảm huyết áp. Kiểm soát chế độ ăn hợp lý sẽ điều chỉnh được chỉ số huyết áp một cách hợp lý để chủ động phòng tránh các bệnh lý liên quan có thể xảy ra làm ảnh hưởng đến sức khỏe, kể cả tính mạng. Đối với thức ăn... 

Thói quen tốt phản tác dụng

Hãy xem các chuyên gia “phán” về những thói quen hàng ngày tưởng là có lợi nhưng hóa ra lại phản tác dụng mà khá nhiều người đang mắc phải. “Thanh toán” việc nhà hàng ngày Tính bạn thích sự ngăn nắp, nhìn mọi thứ lộn xộn là không yên tâm nên mỗi khi đi làm về, bạn bắt tay dọn dẹp để mọi thứ gọn gàng... 

8 việc cần làm đúng giờ trong một ngày

Có những việc nếu được làm đúng thời điểm trong ngày thì sẽ phát huy được tác dụng tốt nhất. Nó cũng giống như đồng hồ sinh học phải hoạt động “chuẩn” thì cơ thể mới sản xuất được một số hormone, các hóa chất có tác dụng đốt cháy năng lượng và calo một cách nhanh chóng. Dưới đây là 8 thời... 

8 cách thoát khỏi mệt mỏi

Một ngày, bạn bỗng thấy mệt mỏi chẳng muốn làm bất cứ việc gì nữa. Đó là lúc cơ thể đã bị mất đi năng lượng, và cũng là lúc bạn cần tái tạo nó. Có vô số lý do khiến cơ thể bạn rơi vào tình trạng mệt mỏi, và cũng vô số cách để bạn tái tạo năng lượng cho cơ thể. Công việc ngập đầu, nhưng âu lo... 

Điều quan trọng với sức khỏe chị em tuổi 30

Hãy thực hành theo 7 bí quyết sau đây để luôn khỏe mạnh và không còn lo lắng cho tình trạng sức khỏe tim mạch của mình khi bước sang tuổi 30 nhé. Bước sang tuổi 30, cuộc sống ngày càng căng thẳng và phức tạp. Bạn đang trên đà thăng tiến trong sự nghiệp, có thể bạn đã có gia đình và con cái, hoặc bạn đang “sở... 

Bí kíp cho giấc ngủ ngon

Để chứng mất ngủ không còn ám ảnh chúng ta, hãy tham khảo những mẹo nhỏ sau! 1. Hát ru Hát ru không chỉ là biện pháp hữu ích cho trẻ em mà cũng rất công hiệu với người lớn. Nghe nhạc êm dịu trước khi đi ngủ sẽ khiến bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu hơn. Theo một nghiên cứu tiến hành năm 2005, 35 % người già... 
Tags:

6 điều cần làm trong mỗi bữa ăn

Có nhiều khi bạn vô tình ăn quá nhiều mà không nhận ra để rồi sau đó lại lo lắng chuyện thừa cân. Nếu không muốn tình trạng này tái diễn, hãy ghi nhớ 6 điều sau mỗi khi ăn. Mỗi lần nghĩ đến chuyện ăn, bạn tự nhắc mình phải kiềm chế và ăn sao cho đúng để có thể “bảo toàn” trọng lượng của mình.... 

10 cách giảm ngủ ngáy

Ngủ ngáy là một kiểu rối loạn giấc ngủ, có thể đe dọa tính mạng vì ngưng thở. Dưới đây là 10 cách giúp bạn giảm ngủ ngáy, theo ANI. Ngủ nghiêng Ngủ ngửa làm hàm khép lại, lưỡi khép lại và chặn đường thở. Bạn nên nằm ngủ nghiêng về một bên thay vì nằm ngửa. Giảm cân Béo phì là một trong những nguyên nhân...