Trang chủ » Cẩm nang sức khỏe

Loại bỏ chất độc trong rau, củ, quả

Các loại củ quả, rau ăn lá (rau muống, rau ngót, rau cải…) là nhóm có nguy cơ gây mất an toàn thực phẩm cao nhất, nhưng không thể thiếu trong bữa ăn. Các chuyên gia cho rằng, việc lựa chọn và chế biến đúng cách các loại rau, củ, quả có thể giảm mối nguy hại tới 90%. Thời gian gần đây, nhiều kết quả kiểm nghiệm... 

Mẹo an toàn giúp nhanh hạ sốt

Giữ mát cơ thể, uống nước, tắm nước ấm… là những cách hạ sốt an toàn mà không cần dùng thuốc. Tắm nước ấm: Thả mình trong bồn tắm hoặc tắm nước ấm dưới vòi hoa sen cũng giúp dễ chịu và hạ sốt. Bước tiếp theo là làm mát cơ thể bằng cách chờ cơ thể khô tự nhiên sau khi tắm (không dùng khăn bông... 

Những căn bệnh dễ dẫn đến tử vong mùa nắng nóng

Ung thư da, tiêu chảy cấp, đứt động mạch…là những bệnh thường gặp trong thời tiết nắng nóng gay gắt mà nhiều người lo ngại. Để bảo vệ mình trước thời tiết khắc nghiệt này, bạn nên lưu ý những điều sau. Nguy cơ ung thư da Phòng tránh các bệnh mùa nắng nóng Vào mùa hè, nguy cơ ung... 

Những tư thế nguy hiểm với lưng – cổ

Kịp thời sửa lại các tư thế xấu của lưng – cổ để không làm ảnh hưởng đến sức khoẻ của bạn. Ngồi một tư thế hàng giờ trước máy tính hoặc nhìn xuống màn hình điện thoại quá lâu đều là những thói quen không tốt cho sức khoẻ con người. Dưới đây là 5 tư thế xấu của lưng – cổ và các động... 

Những quan niệm sai lầm về chứng đột quỵ

Đột quỵ hiếm khi xảy ra và chỉ là vấn đề của người cao tuổi. Nhiều người vẫn tin vào những quan niệm này, dù thực tế hoàn toàn ngược lại. Đột quỵ chỉ xảy ra ở người cao tuổi Quan niệm này hoàn toàn sai lầm. Mặc dù phần lớn những người ở độ tuổi trên 65 thường mắc chứng đột quỵ nhưng theo một... 

Những nguy hại từ nhang muỗi

Người tiếp xúc lâu với khói nhang có ngâm tẩm hóa chất này rất dễ bị tổn thương niêm mạc mắt, mờ mắt, các bệnh liên quan tới hô hấp… Hiện nay, thị trường nhang muỗi vẫn chưa được quản lý và kiểm định về chất lượng cũng như độ an toàn với người sử dụng. Không những thế, nhiều loại nhang còn không... 

Hàn the trong thực phẩm ảnh hưởng đến sức khỏe

Tôi nghe nói hàn the là một chất độc hại nhưng lại hay được cho vào các loại bánh như bánh cuốn, bánh phở hay giò, chả… để tăng thêm độ dẻo dai. Xin cho biết rõ hơn về tác hại của chất này. Tôi xin cảm ơn! Nguyễn Lan Anh (Bắc Giang) Borax còn gọi là hàn the, đó là tên thương mại của hóa chất sodium tetra borate... 

Chìa khóa về sức khỏe giúp trẻ lâu

Đã bao giờ bạn tự hỏi: Tại sao tôi hay buồn bã, thất vọng? Tại sao tôi hay mệt mỏi và bị “già” hơn các bạn cùng trang lứa? Có thể tất cả những điều đó đều bắt nguồn từ cách sống bi quan của bạn. Dưới đây là một số gợi ý nhỏ có thể giúp bạn sống lạc quan – Chìa khóa để bạn yêu đời, sống... 

Đối diện với cơn đau vùng bụng dưới ở phái nữ

Tùy vào thời điểm, tính chất mà những cơn đau vùng bụng dưới ở phụ nữ có nguyên nhân và biện pháp điều trị khác nhau. Chỉ có một điểm chung giữa chúng là người bệnh không được chủ quan, nên đến cơ sở y tế khám càng sớm càng tốt để tránh những biến chứng có thể gặp của bệnh. Báo Sức khỏe&Đời... 

Đều đặn tập thể dục sẽ giúp bạn thông minh hơn

Chỉ cần tập thể dục 30 phút mỗi ngày có thể biến bạn thành một thiên tài. Đây là kết quả nghiên cứu mới nhất được thực hiện tại trường Đại học Texas của Mỹ. Theo chuyên gia thể dục Althea Shah thì: “Tập thể dục cải thiện tâm trạng của bạn. Nó như là một thang thuốc chống trầm cảm giúp cải thiện... 

Tác dụng bất lợi của thuốc nhỏ mũi chống viêm

Thuốc chống viêm có corticoid dạng nhỏ như polydexa, collydexa… dùng dưới 7 ngày được dùng khá phổ biến trong điều trị các bệnh về mũi như viêm mũi xoang cấp. Tuy nhiên, khi dùng thuốc dạng này người sử dụng cần tuân thủ tuyệt đối chỉ dẫn của bác sĩ, tránh lạm dụng vì có thể gặp những tác dụng bất lợi... 

Củ ấu thanh nhiệt chữa nhiều bệnh mùa hè

Mùa hè trời nắng gắt, oi nồng thường gây một số bệnh: say nắng say nóng, cảm sốt, cơ thể bị mất nước, mệt mỏi, trẻ nhỏ bị rôm sảy, mụn nhọt… Vì vậy, nên lựa chọn những loại thức ăn có công dụng thanh nhiệt, giải độc và bổ dưỡng âm khí để giúp cơ thể thêm khỏe mạnh. Xin giới thiệu cách dùng... 

Tai biến mạch máu não – phòng hơn chữa bệnh

Tai biến mạch máu não là một bệnh cảnh tổn thương ở não bộ, thường xảy ra ngay tức thì, bệnh diễn tiến nặng ngay từ đầu. Điều quan trọng là phát hiện sớm và nhanh chóng đưa bệnh nhân đến bệnh viện càng sớm càng tốt. Tình huống để hạn chế tử vong và những biến chứng do tai biến mạch máu não thường để... 

Đông y và câu chuyện giấc ngủ ngon

Từ xa xưa, y học cổ truyền phương Đông rất coi trọng vấn đề giấc ngủ, coi giấc ngủ là bạn đồng hành của sức khỏe, là một trong hai nhiệm vụ lớn nhất của phép dưỡng sinh cùng với chuyện ăn uống. Sách Dưỡng sinh tam yếu, một trong những trước tác nổi tiếng về dưỡng sinh đã viết: “Giấc ngủ là niềm vui... 

Bí quyết làm giảm sự “hành hạ” của kỳ mãn kinh

Phụ nữ cần trang bị những kiến thức cơ bản về những biểu hiện của hội chứng tiền mãn kinh hay mãn kinh để tự chăm sóc mình. Theo nghiên cứu, tuổi mãn kinh kinh của người Việt Nam thường ở vào độ tuổi khoảng 45 – 50, trung bình là 47, tuy nhiên cá biệt có một số trường hợp tắt kinh sớm ở độ tuổi 40,... 

Bạn gái hay bị lãnh cảm trong chuyện chăn gối

Rất nhiều nữ giới cho dù không có khoái cảm cũng không quan tâm đến. Trái lại cảm thấy chỉ càn nằm trên giường để cố hoàn thành nghĩa vụ… Đó là trường hợp nữ giới bị lãnh cảm và là “chuyện không hề nhỏ” đối với sức khỏe, cuộc sống gia đình. Theo thống kê, có đến 70 – 80% số nữ giới trải... 

Những nguyên nhân thường gặp gây sẩy thai

Sau mỗi lần sẩy thai, thai chết lưu hay thai đẻ ra chết, phụ nữ thường có nhiều băn khoăn: vì sao, làm gì để phòng ngừa, có phải do lỗi của mình, liệu có xảy ra nữa không? Rất tiếc là nguyên nhân sẩy thai thường khó tìm, đến cả thầy thuốc nhiều khi cũng không thể giải thích, nhất là với trường hợp sẩy thai... 

Cẩn trọng việc stress khi mang thai

Đối với phụ nữ mang thai, khả năng đáp ứng đối với những thay đổi về áp lực công việc, tình cảm, đời sống sẽ kém hơn nhiều so với người bình thường. Do đó, nguy cơ bị stress trong thai kỳ là rất lớn. Stress là cách mà cơ thể chúng ta phản ứng lại một điều gì đó vượt ra khỏi giới hạn chịu đựng bình... 

Say nắng, say nóng – Xử trí thế nào?

Đợt nắng nóng vừa qua ở miền Bắc và miền Trung, nắng nóng với nhiệt độ phổ biến 37 – 39 độ, trong đó một số nơi có nhiệt độ trên 40oC như Hà Nội, Vĩnh Yên, Thanh Hóa, Quảng Bình, Nghệ An… Ngày 17/5, một người dân ở xã Tân Ninh, huyện Quảng Ninh, Quảng Bình bị tử vong do say nắng. Để giúp bạn đọc biết... 

Những loại thực phẩm dễ gây ngộ độc

Thực phẩm chúng ta dùng hàng ngày nhìn công dụng rất tốt nhưng do bảo quản, cách trồng nên biến chất, gây ra độc tố. Hãy lưu ý những thực phẩm sau. Giá đỗ không rễ Có loại giá đỗ, đặc biệt là giá đỗ tương (màu vàng) trong quá trình làm sử dụng thuốc diệt cỏ, làm cho giá đỗ mọc lên to khỏe và không có rễ.... 

Dinh dưỡng cho bệnh nhân mắc bệnh mạch vành

Sử dụng chất béo ở mức độ vừa phải, với tỷ lệ hợp lý giữa nguồn thức ăn từ động và thực vật, đồng thời tăng cường các chất chống ô xy hóa được coi là một chế độ dinh dưỡng để tăng cường sức khỏe hệ tim mạch nói chung và mạch vành nói riêng. Các bệnh tim mạch là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu... 

Ẩm thực dưỡng sinh đa dạng cho sức khỏe

Từ xưa danh y Tuệ Tĩnh, Hải Thượng Lãn Ông đã nhấn mạnh vai trò quan trọng của ẩm thực trong việc ngăn ngừa và chữa trị một số bệnh. Thực tế đã chứng minh dinh dưỡng có ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe con người. Nhu cầu dinh dưỡng Các chuyên gia dinh dưỡng và y tế đều khuyên: Ăn nhiều thực phẩm khác nhau... 

Đề phòng suy dinh dưỡng ở người cao tuổi

Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng là yếu tố quan trọng cho sức khỏe con người, mọi lứa tuổi, nhất là người cao tuổi. Tuy nhiên, do nhiều nguyên nhân, người cao tuổi thường phải đối mặt với nguy cơ bị suy dinh dưỡng, gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe, dẫn tới bệnh tật và tử vong. Những nguy cơ dẫn... 

Vài chế độ dinh dưỡng cho người cao tuổi

Dinh dưỡng có ảnh hưởng quan trọng đến sức khỏe đối với tất cả mọi người, nhất là với người cao tuổi. Chế độ dinh dưỡng tốt sẽ giúp người cao tuổi tránh được nhiều bệnh tật và khỏe mạnh hơn. Do vậy, khi bước sang tuổi 50, người cao tuổi cần có chế độ ăn uống hợp lý. Trong chế độ dinh dưỡng... 

Mùa hè uống nước như thế nào tốt cho sức khỏe

Mùa hè nóng bức ra mồ hôi nhiều khiến cơ thể mất nước, mất điện giải. Tuy nhiên không phải cứ uống nhiều nước là tốt, người bị suy tim mà uống nhiều thì suy càng nặng hơn. Miền Bắc vừa trải qua đợt nắng nóng trên diện rộng đầu tiên trong mùa hè, có những hôm nhiệt độ vượt ngưỡng 40 độ C, nóng nhất... 

Ăn đặc sản từ ruộng đồng dễ nhiễm sán nhái

Nếu ăn các loại đặc sản thịt ếch, nhái, chim, rắn nhiễm ấu trùng sán nhái không được nấu chín kỹ, bảo đảm an toàn vệ sinh thực phẩm thì rất dễ có nguy cơ mắc phải bệnh sán nhái. Đặc điểm của sán nhái Sán nhái có tên khoa học là Diphyllobothrium erinacei gây bệnh cho người ở giai đoạn ấu trùng. Ấu trùng có... 

Món ăn thuốc quý đến từ đông trùng hạ thảo chữa nhiều bệnh

Đông trùng hạ thảo còn gọi là trùng thảo, hạ thảo đông trùng…, là một loại nấm sống trên sâu bướm, có đặc tính là ấu trùng ký sinh vào mùa đông (đông trùng) nhưng phát triển thành nấm tảo (hạ thảo) vào mùa hè năm sau. Đông trùng hạ thảo được coi là dược liệu quý trong Đông y, là thần dược được các... 

Những dấu hiệu cho thấy bạn bị thiếu vitamin

Khi cơ thể đang cố gắng nói cho bạn biết một điều gì đó ví như bạn đang thiếu những vitamin quan trọng, nó có thể biểu hiện một số dấu hiệu kỳ lạ. Tiến sĩ Susan Blum, người sáng lập Trung tâm Sức khỏe Blum và là tác giả của cuốn sách mới “Kế hoạch phục hồi hệ thống miễn dịch” cho biết: “Chế độ... 

Thực phẩm chữa bệnh cho cơ thể

Các chuyên gia sức khỏe thường khuyên bạn nên uống 8 ly nước mỗi ngày để bù nước cho cơ thể. Ngoài uống nước, bạn cũng có thể ăn một số loại thực phẩm sau để bổ sung nước. Xoài Nếu da bạn trông hơi khô, hãy ăn xoài. Xoài chứa nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin A, giúp cải thiện làn da. Bạn... 

Những căn bệnh nan y do thiếu hụt Vitamin D

Vitamin D thực chất là một loại hoóc-môn, cơ thể không thể tổng hợp mà phải lấy từ nguồn bổ sung. Nó cũng được xem là nguồn calcitro (vitamin D đã hoạt hóa) duy nhất của cơ thể ảnh hưởng đến 2.000 gen, đặc biệt là tăng cường miễn dịch. Vì lý do này nếu thiếu hụt vitamin D sẽ gây ra rất nhiều loại bệnh nan...