Trang chủ » Cẩm nang sức khỏe

Tác dụng phụ của một số thực phẩm bạn ăn hàng ngày

Một số loại thực phẩm có thể gây ra các tác dụng phụ phổ biến như đau nửa đầu, dị ứng, ợ chua, nóng ruột, mụn trứng cá, “mùi” cơ thể hay gây sỏi thận cho bất kỳ ai. 1. Gây ra mùi cơ thể Nhiều nghiên cứu phát hiện ra rằng, các loại thịt đỏ, thực phẩm chiên có thêm gia vị như hành, tỏi, cà ri, gia vị... 

Ung thư da từ những lý do không thể ngờ

Thay đổi khí hậu, tiếp xúc nhiều với ánh đèn compact hoặc thậm chí đã bôi kem chống nắng rồi mà vẫn có thể bị ung thư da. Bạn đã biết những điều này chưa? Dưới đây là 3 lý do có thể bạn không ngờ tới cũng có thể làm bạn bị ung thư da. 1. Biến đổi khí hậu Các nghiên cứu từ Đại học Harvard phát hiện ra... 

Những hiểu lầm về bệnh tiểu đường

Bạn vẫn có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cho dù bạn không có thói quen ăn ngọt hay trong gia đình không có tiền sử bị bệnh này. Hiểu lầm 1: Ăn đường khiến bạn bị bệnh tiểu đường Có hai loại bệnh tiểu đường – loại 1 và loại 2. Bệnh tiểu đường loại 1 phát triển khi cơ thể không thể sản xuất đủ insulin.... 

Rửa mặt nhiều chưa chắc có lợi

Nhiều phụ nữ thắc mắc rằng, họ đã chăm sóc da rất kỹ, một ngày rửa mặt ít nhất ba lần, mỗi lần rửa đều rất lâu, tại sao da mặt lại ngày càng tệ. Với câu hỏi này, chuyên gia Jin Juanjuan, cho biết: Rửa mặt quá nhiều là nguyên nhân chính khiến nhiều người phải đối mặt với những vấn đề về da. Hiện nay,... 

Loại bỏ cảm giác đầy hơi bằng thực phẩm

Đầy hơi luôn mang lại cho bạn cảm giác ì ạch, khó chịu. Để tránh gặp phải tình trạng này bạn nên chọn những loại thực phẩm dưới đây. 1. Dưa chuột Dưa chuột có chứa chất xơ, hơn nữa hàm lượng nước trong dưa chuột cao, rất tốt cho sức khỏe của bạn. Khi bạn bị đầy bụng, khó tiêu, loại thực phẩm nhiều... 

Bệnh dạ dày nào thường gặp nhất

Áp lực từ công việc, căng thẳng trong cuộc sống, chế độ ăn uống bất hợp lý, đều có ảnh hưởng lớn đến khả năng hoạt động tự nhiên của cơ thể, gây ra các bệnh về dạ dày. Các bệnh về dạ dày phổ biến nhất là bệnh viêm loét dạ dày và trào ngược dạ dày. Viêm loét dạ dày – tá tràng Nhiều năm chạy... 

Lạm dụng thuốc ngủ vô cùng nguy hiểm

Thuốc ngủ được xem là một giải pháp giúp những người mắc chứng mất ngủ. Tuy nhiên, nếu lạm dụng thuốc ngủ không theo chỉ định của bác sĩ cũng vô cùng nguy hiểm. 10 năm trường mất ngủ vì tự uống thuốc ngủ Chứng mất ngủ thường xuất hiện ở người già, người bị suy nhược thần kinh dẫn đến thiếu oxy... 

Thực phẩm bổ sung máu tốt nhất

Để có thể giữ sức khỏe tốt, tránh tình trạng thiếu máu, bạn có thể lựa chọn các loại thực phẩm từ tự nhiên như dưới đây. Thiếu máu có nghĩa là tế bào hồng cầu trong máu thấp. Phụ nữ thường có nguy cơ rơi vào tình trạng thiếu máu cao hơn nam giới bởi hàng tháng họ thường mất một lượng máu nhất định... 

Nguy hiểm không ngờ từ bệnh quai bị ở phụ nữ

 Đối với phụ nữ, khi bị bệnh quai bị nếu kiêng khem không đúng cách cũng có thể gây biến chứng đến cơ quan sinh sản như viêm buồng trứng. Viêm buồng trứng vì điều trị bệnh quai bị không đúng cách Tuy quai bị là bệnh lành tính nhưng di chứng để lại có thể rất lớn. Đối với nam giới quai bị có thể gây biến... 

Bổ sung canxi hiệu quả nhất

 Hấp thụ đủ canxi là rất quan trọng để phòng ngừa loãng xương. Hãy cùng học cách bổ sung canxi cho cơ thể bạn một cách hiệu quả nhất nhé. Giữ cho xương bạn khỏe mạnh là chìa khóa để ngăn ngừa loãng xương, mất xương dẫn đến tư thế xấu, đau lưng, gãy xương hông, và nhiều vấn đề về xương khác khi chúng... 

Bí ngô kiện vị, bồi bổ sức khỏe

Bí ngô chứa nước, protid, lipid. Thịt quả chứa 2,8% đường, caroten, xanthophin, sắt, đồng, mangan, kẽm, các vitamin B1, B2, C… Nhân hạt chứa chất vô cơ, protid (globulin), dầu béo, cucurbitin tác dụng trị giun sán. Theo Đông y, thịt quả bí ngô vị ngọt, tính ôn; vào tỳ và vị. Có tác dụng kiện tỳ, ích khí, chỉ thống sát... 

Chọn thuốc chống loãng xương cho đúng

Loãng xương là bệnh rất phổ biến ở phụ nữ ngoài tuổi 40. Bệnh có thể gây ra nhiều biến chứng trầm trọng như giòn, xốp và dễ gãy xương… Dùng thuốc chống loãng xương đúng hướng dẫn là cách để gia cố cho sức khỏe hệ xương. Cho đến nay, thuốc điều trị loãng xương có thể được phân thành: nhóm bisphosphonat,... 

Nên uống thuốc vào thời điểm nào là tốt nhất

Uống thuốc lúc nào tốt nhất? Đối với thuốc loại uống, đặc biệt phải uống đôi ba lần trong ngày, người ta rất quan tâm đến thời điểm dùng thuốc, tức vào lúc nào trong ngày xem là tốt nhất cho việc uống thuốc. Từ lâu, người ta thường chọn lựa thời điểm dùng thuốc thích hợp dựa vào các bữa ăn (ngay, gần... 

Dưa hấu – Món ăn ngon, thanh nhiệt, giải thử

Dưa hấu là loại quả bổ và ngon, dễ ăn, rất thích hợp trong những ngày hè oi bức. Dưa hấu cung cấp cho cơ thể một lượng nước khá lớn cùng nhiều vitamin A, B, C và các nguyên tố vi lượng Ca, Fe, Mg, P… Thịt quả phần bầu trắng, lớp vỏ xanh và hạt dưa hấu đều là những vị thuốc chữa nhiều bệnh, đặc biệt... 

Mách bà nội chợ những thực phẩm có vị đắng nên ăn vào mùa hè

Một trong những cách phòng nóng trong hiệu quả là ăn uống thực phẩm có vị đắng. Thức ăn đồ uống có vị đắng đều có tác dụng thanh nhiệt giải độc, hạ hỏa thông tiện, có thể giảm nóng phát mùa hè: Đồ ăn vặt có vị đắng Hạnh nhân là món ăn vặt đáng lựa chọn hàng đầu, hạnh nhân vị đắng tính ôn, có... 

Chia sẻ cách đi bộ giảm cân của Thùy Dương

Đi bộ thường xuyên là lựa chọn đầu tiên của Dương, cô bạn chia sẻ: “Hình thức giảm cân này mình chọn bởi nó rất dễ thực hiện, mình có thể tập luyện tại bất kỳ ở đâu, bất cứ lúc nào”. Giảm cân nhờ đi bộ đúng cách Cứ đến cuối năm là Thùy Dương (28 tuổi, freelancer – nghề tự do) lại “đầu... 

Bí quyết để có cơ thể khỏe mạnh như vận động viên

Để có một cơ thể khỏe mạnh nhưng không kém phần hấp dẫn như các vận động viên Olympic, bạn chỉ cần áp dụng một vài bí quyết đơn giản sau. Bạn có thể không thích cái nóng của mùa hè nhưng lại không thể phủ nhận một điều rằng bạn yêu mùa hè vì có nhiều hoạt động thể thao, ví dụ như Olympic năm nay. Và... 

Đoạn tuyệt với ăn khuya để giữ dáng chuẩn

Mẹo tránh thèm ăn khuya để giữ gìn vóc dáng Không gì khiến bạn béo nhanh và tích mỡ bụng nhanh như thói quen ăn khuya. Hãy học những mẹo nhỏ dưới đây để dừng ngay thói quen xấu này nhé. Giữ cho bản thân bận rộn Mặc dù đã ăn tối đầy đủ nhưng bạn vẫn có cảm giác thèm ăn và nhất là khi bạn đang xem tivi. Theo... 

Mẹo nhỏ để dân văn phòng không bị thừa cân, béo phì

Ít cơ hội vận động, nhân viên văn phòng dễ thừa cân, béo phì. Những mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn có vóc dáng thon gọn, gợi cảm. Đừng bỏ bữa sáng Nhiều người lựa chọn giải pháp nhịn bữa ăn sáng để hi vọng có thể khống chế cân nặng và giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên đây là cách giảm cân vô cùng phản... 

Có thể bạn chưa biết 7 đồ ăn vặt lành mạnh với sức khoẻ

Cải thiện tâm trạng, tăng cường năng lượng và giải quyết cảm giác thèm ăn… Những món ăn nhẹ lành mạnh dưới đây sẽ đáp ứng được các tiêu chí trên cho bạn. Trái cây Trái cây tươi là một nguồn tuyệt chất xơ tuyệt vời giúp cho bạn cảm thấy no. Ăn trái cây sẽ cho bạn cảm giác no lâu hơn khi uống nước ép... 

Rau mùi – ăn ngon – thảo dược quý

Rau mùi không chỉ là một loại rau gia vị mà còn là một dược liệu rất tốt cho sức khỏe. Ngoài tác dụng làm gia vị thì rau mùi còn được dùng làm thuốc. Thân và lá rau mùi tươi được dùng làm rau thơm tạo mùi dễ chịu, tăng sức hấp dẫn cho món ăn. Quả của rau mùi (ta quen gọi là hạt) là nguyên liệu chính dùng để... 

Thuốc bổ mang tên bắp cải

 Bắp cải không chỉ là món rau quen thuộc trên mâm cơm của nhiều gia đình mà còn là một loại thuốc chữa bệnh hiệu quả. Trong bữa ăn gia đình, bắp cải được các bà nội trợ biến hóa thành nhiều món ăn ngon. Bắp cải luộc thơm ngọt vị gừng, bắp cải xào cà chua thanh mát, dưa bắp cải muối giòn rụm, chấm cùng... 

Đôi chân tiết lộ gì về sức khỏe?

Đôi chân không chỉ giúp ta chuyển động và nâng đỡ toàn bộ cơ thể, chúng còn biết thông báo không ít trục trặc về sức khỏe. Đột nhiên các khớp xương ở ngón chân bị sưng tấy, lông chân bắt đầu rụng, bị chuột rút và chân luôn quá lạnh… đừng xem thường, sức khỏe của bạn đang có vấn đề. 1. Rụng lông... 

Những điều ít biết về mỡ cơ thể

Dưới đây là những thông tin thú vị về mỡ cơ thể, được đưa ra sau nhiều nghiên cứu rất công phu của các nhà khoa học nhằm giúp bạn tìm ra giải pháp hiệu quả nhất để giảm mỡ. Ngoài việc làm thân hình bạn không được “mi nhon”, chất béo còn có ý nghĩa quan trọng vể cả thể chất và cảm xúc của con người.... 

Các loại thảo mộc và gia vị tốt cho sức khỏe

Không chỉ đem lại hương vị tuyệt vời cho món ăn, nhiều loại thảo mộc và gia vị còn có tác dụng tốt với sức khỏe của bạn. 1. Tỏi: Đây là một trong những loại thuốc quý và là gia vị làm dậy mùi không thể thiếu cho rất nhiều món ăn. Với đặc tính kháng virus, kháng khuẩn và kháng nấm, tỏi được coi là chất... 

Đông máu tĩnh mạch

Không phải ống dẫn máu bình thường. Tĩnh mạch là những khí quan tinh xảo tạo thành hệ tuần hoàn máu phức tạp và hoạt động hoàn hảo. Tuy nhiên thỉnh thoảng không cần nhiều sự cố, để chức năng của nó bị đảo lộn và khi ấy tĩnh mạch bắt đầu sinh bệnh. Và không hiếm trường hợp tình trạng suy tĩnh mạch đe... 

Mật ngọt vừa lợi vừa hại

Hoa quả rất bổ, song fructoza (đường tự nhiên) của nó lại là chất độc. Hợp chất ngày nay có mặt khắp nơi này đã bị coi là “thuốc độc mầu trắng”. Nó là một trong những thủ phạm chính gây ra đại dịch béo phì. Cơ thể con người đòi hỏi các chất hydrat cácbon, trong đó có các chất dễ thuần hóa vốn là nguồn... 

Mãng cầu xiêm – Thần dược trị ung thư?

Việc một trường đại học ở Hàn Quốc công khai nghiên cứu mới đây về mãng cầu xiêm khiến cả thế giới giật mình. Theo nghiên cứu này, mãng cầu xiêm có thể trị ung thư. Đây là loại quả rất phổ biến ở Việt Nam. Khi phóng viên Tiền Phong đặt câu hỏi với một số chuyên gia về ung thư có tiếng và nhà hóa học... 

Rau quả để tủ lạnh dễ mất chất

Lưu trữ rau, củ, quả trong tủ lạnh không tốt cho sức khỏe người dùng, theo nghiên cứu từ Đại học Rice (Mỹ). Khi rau củ quả được thu hoạch, chúng vẫn giữ độ tươi xanh, tức là vẫn phản ứng với ánh sáng bằng cách sản xuất ra hóa chất tốt cho sức khỏe. Theo thời gian, các hợp chất có ích trong rau củ quả tiếp... 

18 điều có thể bạn chưa biết về stress

Chắc hẳn ai cũng từng bị căng thẳng do công việc, cuộc sống hay rất nhiều lí do khác. Nhưng không phải ai cũng hiểu rõ nguyên nhân, cách giải tỏa căng thẳng cũng như ảnh hưởng của nó với sức khỏe. 1. Kẻ giết người thầm lặng Căng thẳng có thể dẫn đến bệnh tim, cao huyết áp, đau ngực và nhịp tim bất thường....