Trang chủ » Tim mạch » Ngăn ngừa đột quỵ

Ngăn ngừa đột quỵ

Theo khuyến nghị của Tổ chức Đột quỵ Thế giới – WSO, những người có nguy cơ bị đột quỵ hay đã từng bị đột quỵ nên thực hiện 6 hành động sau

ngan-ngua-dot-quy

1. Biết các yếu tố nguy cơ cá nhân của bạn: cao huyết áp, tiểu đường, và cholesterol trong máu cao.

2. Vận động cơ thể và tập thể dục thường xuyên.

3. Tránh béo phì bằng cách giữ một chế độ ăn uống lành mạnh.

4. Hạn chế uống rượu.

5. Tránh khói thuốc lá. Nếu bạn hút thuốc, hãy tìm sự giúp đỡ để ngăn chặn ngay bây giờ.

6. Tìm hiểu để nhận ra những dấu hiệu cảnh báo của đột quỵ và làm thế nào để hành động.

Theo ANTĐ